Frusso 饮品 - 婷婷

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好多人都認為腫就係飲水太多，造成水腫嘅因素好多，今日要帶大家嚟解密，有邊常見四大因由畀你成日腫腫噉過一日，與及減腫對策啊！

★ 靚女嘅「每月一腫」 次次去經期前一周，胸部、肚腩開始腫脹，加埋荷爾蒙分泌造成嘅影響，畀水分較易滯留喺體內，甚至有人體重增加2公斤左右，到經期結束之前，一定要特別注意生活作息、飲食，先至可以逃過自己。腫上加腫呢！ 減腫對策：降低鹽分、逃過加工嘢食（火腿、臘腸、醃漬物）攝取

★ 「藥」之腫 病時體內發炎會惹水腫，再加藥佛法，相當難逃過腫脹情況，腫脹嘅程度會因個人體質、藥唔同而定，好似系皮質賀爾蒙類、抗血壓藥、糖尿病？藥、免疫抑製劑、抗生素等。可詢問醫師或者藥師了解，其中慢性病藥雖燃唔停藥，藉由規律運動可改善水腫，其他短期藥只要做療程後停藥，水分多半會自動排出，唔使咁擔心。 減腫對策：適度運動（每個最低限累積120～150分鐘）

★ 謹「腎」小心 人體最重要嘅排水器官之一就係「腎」，可唔可以隔、代謝身體廢物、水分，功能若受損，就會造成水腫情況，就除咗生活作息、飲食正常減輕腎嘅負擔，每日飲水量最低限需要1500～2000c.c.，都要年年定期檢查，尤其係五十年以上嘅人，隔功能開始隨住年齡衰老，要更加註意且保養佢啊！ 減腫對策：定期健康檢查、每日攝取足量水分

★ 「鹽」嚟係你 最常造成女仔水腫嘅主因，其實係過多嘅鹽分，每日鹽分建議系唔超過6克，或者鈉2400毫克，但台灣個個每日平均攝取約9～10克嘅鹽，點可以唔腫？含有高鹽分嘅食材有鹽，調味料抽油、味噌、味精、面豉、沙茶、加工嘢食等，建議適量食用，尤其係公仔麵，包調味粉包含有1500～1700毫克嘅鈉，足足佔咗每日可以攝取嘅鈉量約7成，真係好得人驚喇！ 散腫對策：調味料減半、降低加工嘢食攝取頻率、增加水分攝取

各位水腫靚女可唔好再怪水飲太多，水腫只係身體反應嘢嘅症狀之一，即刻檢視、較習慣，就可以少水腫出嚟嘅機會啊！

為逃過有其排唔出嘅痛苦，營養師建議大家不妨揸手好以下「順暢五訣竅」，擺脫結恭困擾！❤️

一、攝取足夠膳食纖維
二、水果取代餐後零食
三、每日水份要喝足
四、補充益生菌
五、恢復正常生活型態

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如果要瘦身，要點飲食控管？🤔

想喺短時間內睇到成效。飲食控制系「枕住嘅戰爭」，唔好急於一兩個月內趕瘦身，如果唔系，唔單止畀自己好有壓力，仲易陷入不斷復肥嘅漩渦度；正確嘅飲食控制並唔系制自己乜都唔食，成日畀自己處在個「好肚餓」或者系「食唔飽」狀態，而系要寫好好策略，兼夾妥善執行。🥰

維持咗咁多年嘅體重一直都冇辦法減到，但系服用咗我地嘅Frusso之後一個月終於成功減掉咗3KG同時體脂肪都下降咗3.4%😍😍

我相信大家都知道體脂肪系好難減嘅，好多減肥產品都只可以幫助我地減去體重。⚠️ 但我地嘅Frusso唔單單可以減去體重，仲可以減去體脂肪❗️

Annie系兩個仔嘅媽媽👩🏻 佢平時嘅飲食習慣都系以齋為主。不過即使食到好健康都系瘦唔落嚟🥺

後來佢朋友介紹佢服用Frusso同Spiro✅ 畀佢係一個療程之後，睇到雙倍嘅瘦身效果啦😍😍 佢都成功減掉12KG！成個人睇落都變得有精神啦‼

維持咗咁2年嘅體重一直都冇辦法減到，但系服用咗我地嘅Frusso之後一個疗程終於成功減掉咗5KG 同時體脂肪都下降咗2.8% 😍😍

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呢啲都系我顧客畀我回饋❤️

真系好開心可以幫助到佢哋改善佢哋嘅問題。🥰

饮食唔均衡🥺
瘦身食得少🥺

顧客回購🥰

一次買6️⃣盒🥳🥳

【嚟自顾客嘅咁咁好评👍🏻】

顾客两个攞Frusso同Spiro两个一齐褦🥰

手变细了😍肚腩都小跌咗🥰