Ady Sánchez Coach

La regulación emocional no empieza obligándote a estar bien.
Empieza cuando dejas de pelear con lo que sientes y aprendes a escuchar lo que tu sistema nervioso intenta decirte.
No viniste a esta vida solo a resolver, cuidar, callar y aguantar.

También mereces sentirte segura siendo tú.

¿Cuál verdad te pegó más?

Vivir siendo “la fuerte” también puede convertirse en una prisión silenciosa... Porque la mujer fuerte recibe aplausos. Pero pocas veces recibe descanso, suavidad, contención.

Tu sistema nervioso no necesita más presión.
Necesita seguridad. Necesita pausa. Necesita compasión.

¿Quién serías si ya no tuvieras que protegerte de todo? ✨

Soñé con ser la mamá,
que no he sido…

No porque no ame a mis hijas
Sino porque hay días en los que simplemente no puedo más.

Porque quisiera jugar más…estar más presente, tener más paciencia, más energía, más fuerza.

Porque aún vive en mi una versión de la mamá que soñé ser… pero la realidad es que mi cuerpo, vida, el cansancio y el dolor muchas veces no me permiten ser.

Y duele…

Duele pensar que tal vez mis hijas recuerden a su mamá sin energía, con un cuerpo a veces frágil y otras veces rota…

Así que si tú también te sientes así, quiero que hoy me escuches:

Tu amor también se siente en lo que sí das.
En lo que intentas.
En lo que sostienes.
En la presencia que tienes, incluso sintiéndote rota.
Porque no necesitas ser perfecta para ser suficiente como mamá.
Necesitas ser TU.

Feliz Día de las Madres a las mamás que cargan culpas que nadie ve…
pero aman con toda la fuerza de su corazón.

¡Estamos juntas en esto!
Con amor, Ady

Compártelo con una mamá que necesita leer esto hoy.

Tu cuerpo nunca fue diseñado para vivir en modo emergencia de forma constante.
En algún momento, te va a pedir que bajes el ritmo…suave o de golpe.

Esto no se trata de “arreglarte”.Se trata de regularte lo suficiente para volver a quien eras antes de que "el estrés" se volviera tu forma de estar en el mundo.

Eso es mi trabajo y lo que comparto en esta cuenta, un espacio donde tu sistema nervioso puede, poco a poco, aprender otra forma de estar en el mundo.

Si estás lista para ir más profundo, escríbeme y platicamos.
Tu siguiente nivel requiere regulación 🌸

Mi querida chaparrita…tengo tanto por decir que no sé por dónde empezar…

Sé que muchas veces sentiste que no fuiste vista y hacías todo para que te vieran… pero hoy te veo tan completa tan tu.

Sé que siempre sentiste que no encajabas, que eras rara, diferente… eso no ha cambiado a veces lo sientes, pero que crees, has encontrado tu tribu que te ama así tal cual eres.

Sé que creíste que debías ser perfecta para cumplir las expectativas de todos, pero que crees, hoy busco sentirnos auténticas siendo nosotras, aunque eso no les guste a muchos.

Mi querida pequeñita, hay tanto que sé que sentiste, que dolió tanto… pero he ido poco a poco haciéndome cargo de eso, de mirar hacia adelante, de seguir creyendo, soñando, riendo, disfrutando, pero sobre todo sintiendo…

HOY YO ME HAGO GARGO

hoy estoy aquí para sostenerte, para cuidarte, para amarte y cada cosa que elijo en la vida es POR TI!

Gracias por recordarme día a día, que todo es posible y que crees hoy estarías orgullosa de ver en la mujer que nos hemos convertido (locas, raras, únicas)

Y a ti que me estás leyendo, qué le dirías hoy a tu niña ❤️‍🩹

Tu mente no siempre está viendo la realidad… está interpretando desde el estado en el que está tu cuerpo.

Cuando tu sistema nervioso se siente seguro, aparecen preguntas. Aparece claridad. Aparecen nuevas opciones.

Pero cuando está en alerta, la historia cambia. Se vuelve más rígida. Más automática. Más difícil de cuestionar.
Por eso no se trata de “dejar de pensar así”, sino de preguntarte desde dónde estás pensando.

¿Qué pasaría si esa misma historia la miraras desde un cuerpo más regulado? Te estaré compartiendo más ejercicios para trabajar esto de forma práctica