Nutrióloga Paulina Castro
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| Lic.
en Nutrición |
| Educadora en Diabetes | Nutrición Deportiva |
Cuida tu salud, primero siéntete bien por dentro y los resultados se reflejarán por fuera.
24/07/2026
El detrás de una nutrióloga 👩🏼⚕️🦦🙆♀️
También tengo una vida fuera del consultorio: trabajo en los planes de alimentación (a donde sea que vaya ya llevo siempre conmigo la lap), entreno, cocino, también a veces tengo que comer fuera, disfruto a mis perritos, intento incursionar en la jardinería 😅, tengo responsabilidades, pendientes y días en los que las cosas no salen como las planeé.
He aprendido que el balance no significa hacerlo todo perfecto. Significa organizarte, adaptarte y hacer lo mejor posible con el tiempo, la energía y las circunstancias que tienes.
Porque no todo está bajo nuestro control, pero siempre hay algo que sí podemos controlar: nuestra actitud, nuestras decisiones y las pequeñas acciones que elegimos cada día.
No se trata de buscar la perfección, sino de ser constantes y seguir avanzando, incluso cuando el camino no es ideal.
Y, al final, qué fortuna poder construir una vida que me reta, me exige y también me llena de satisfacción. ✨
Una dándolo todo y él haciéndome ver lenta 😅🙈
Recomendación en Celaya 🙌🏼
El Break Celaya
Ya en varios videos atrás he dicho la importancia de hacer comidas completas.
Además, combinar todos los macronutrientes hará que se absorba mejor la proteína, y se reduzca el índice glicémico de los carbohidratos.
El hipotiroidismo NO es la principal causa que dificulta la pérdida de peso 🔎⚖️
Comer muy poco o con demasiada restricción NO es la solución ☝🏼, mejor hay que enfocarnos en el cuerpo esté realmente nutrido, con la energía y consideraciones necesarias para que haya una buena digestión, y funcionamiento óptimo de las funciones de nuestro cuerpo 🙌🏼
No tienes que quitar carbohidratos para estar saludable.
La nutrición no se trata de eliminar,se trata de aprender a combinar. 🔀
Cuando entiendes esto, comer deja de ser una pelea con tu cuerpo.
No es restricción 🚫, es estrategia 💡✨
Hashimoto e Hipotiroidismo son lo mismo? 🔎🤔
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Y por último, me faltó agregar que es muy importante reducir los factores estresores en todos los aspectos (estrés metabólico, mental, físico), es fundamental hacer estos cambios en el estilo de vida a la par del tratamiento médico y nutricional.
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