Nutrióloga Georgina Galván

¡Feliz día del nutriólogo! 🍓⭐

Asistir a consulta va más allá de ver menos números en la báscula, es un espacio de acompañamiento, enseñanza y empatía.

Gracias, gracias, gracias por permitirme ser parte de tu proceso 💖✨

Existen diferentes planteamientos asociados a su relación

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-Las hormonas tiroideas también pueden actuar como agonistas de la insulina en el músculo y como antagonistas en el hígado
-Podría deberse al papel del desbalance entre estrógenos y progesterona en el aumento de la inmunidad en estas pacientes, cursando un hipotiroidismo de hashimoto

Recuerda que si padeces SOP o presentas síntomas característicoos del hipotiroidismo es importante evaluar tu función tiroidea🤓

Te dejo los síntomas comunes de un desbalance tiroideo ✨✨

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Hipotiroidismo:
✨Caída y textura delgada del cabello
✨ Estreñimiento
✨Fatiga
✨ Insomnio
✨ intolerancia al frío
✨Aumento de peso o dificultad para disminuirlo

Hipertiroidismo
✨ Sudoración excesiva
✨ Hambre excesiva
✨ insomnio
✨ Nerviosismo
✨ palpitaciones
✨ Diarrea

Una barrera intestinal débil facilita la translocación de patógenos al torrente sanguíneo, afectando la función tiroidea.

Te dejo algunos tips para mantener la salud de la tiroides ☝🏽✨

✨Disminuir disruptores endocrinos
✨Consumo frecuente de frutas y verduras, la fibra es alimento para la microbiota
✨Minerales como selenio, zinc y vitamina D son esenciales para conversión de hormona
✨Higiene de sueño
✨ Exposición solar



https://www.finut.org/interaccion-entre-nutricion-micronutrientes-y-microbiota-intestinal-en-la-regulacion-de-la-salud-tiroidea/?fbclid=IwY2xjawLd_BFleHRuA2FlbQIxMQABHjWNWSMnRQyVkCi3dfWaiiLS_13i-U5eeXnncyNJWOrv_wk-KJ4UsIfDpAab_aem_QdpKNnYFdUJKGN8CCc4wVw

✨ Bruxismo y nutrición ✨

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Deficiencia de vitamina D, magnesio y Omega 3 involucrados en la condición de Bruxismo 🤓

Los niveles bajos están asociados al estrés oxidativo, ocasionando neuroinflamación y neurodegeneración

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https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10632959/