Consultoría AAT

📌Desde la psicología, el amor propio no se entiende sólo como una idea que pensamos o una emoción que sentimos, sino como algo que se expresa en nuestras elecciones cotidianas.

➡️ Elegimos (muchas veces sin notarlo) desde nuestra historia afectiva, desde lo que creemos merecer y desde los aprendizajes emocionales que hemos construido a lo largo de la vida.

🫂Los vínculos que sostenemos hablan de nuestros límites, de nuestra capacidad de cuidado y también de nuestras heridas.
🌃Los lugares que habitamos reflejan qué tan seguros nos sentimos en el mundo.
🗯️Y las situaciones que toleramos o repetimos muestran el diálogo interno que mantenemos con nosotros mismos.

💕Mirar nuestras elecciones con honestidad no es un ejercicio de juicio, sino de conciencia.
Porque cuando aprendemos a elegir lo que nos cuida, nos respeta y nos permite crecer, estamos fortaleciendo el vínculo más importante: el que tenemos con nosotros mismos.

Mi felicidad depende de mí

Que jamás se piense que pedir amor es pedir demasiado…

Dejarle de hablar a tu pareja porque algo te molestó (aplicarle la ley del hielo) como castigo, control o manipulación, es violencia psicológica, y evidencia una dificultad para gestionar y comunicar tu enojo… 😠

¿Cómo es un día en una persona con DEPRESIÓN FUNCIONAL?
😓 Suena el despertador en la mañana, no hay deseos de levantarse, el cuerpo está cansado, el ánimo decaído… Y empieza el primer reto del día.
😬 Llega al trabajo y busca energía para poder sonreír y atender de la mejor manera posible las demandas del entorno e interacciones con las personas.
😣 Las tareas que antes podían ser simples y sencillas, ahora pueden parecer pesadas y con deseo de postergarlas.
😪 Durante el día aparece el profundo deseo de estar en casa, en la habitación, recostado/a. Se mira el reloj con frecuencia ⏰.
💃🏻🕺🏻 Las actividades que antes se disfrutaban ahora se viven como un estresor o algo que pesa.
🫩 Se espera la noche para poder desconectar y confiar en que mañana será otro día…
😓 El otro dia no cambió, se repite el agotamiento y desanimo…

Si pasas por esto o algún ser querido pasa por esto es muy IMPORTANTE la atención psicológica.

El dolor emocional no se quita con pastillas, por salud mental, se tiene que sentir/vivir hasta que se procese.

¡Decirlo en voz alta, es siempre el primer paso para buscar ayuda!

Desde el 2003, la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio, en colaboración con la Organización Mundial de la Salud, ha promovido cada 10 de septiembre el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.
El objetivo de este día es concienciar a nivel mundial que el suicidio puede prevenirse.
En México en 2024, ocurrieron y se registraron 8 856 suicidios, lo que equivale a una tasa de 6.8 por cada 100 mil habitantes. De cada 10 suicidios, 8 son por hombres y 2 por mujeres.

Sabias qué:
‼️El burnout generado por estrés laboral también mata.
📌 ¡Las condiciones laborales sí importan!

Un amor bonito no se encuentra, se construye.
No nace de la perfección,
sino del compromiso de dos almas dispuestas a verse de verdad.

Se construye con respeto, con confianza,
con conversaciones incómodas que abren heridas,
y con silencios que no evaden, sino que abrazan.

Un amor bonito no es constante alegría,
es presencia en los días difíciles.
Es la decisión de quedarse cuando sería más fácil huir.
Es mirar al otro cuando ya no hay palabras,
y aún así, entenderse.

Se hace de momentos compartidos,
de errores reconocidos,
de heridas que sanan juntas.
Se construye sin prisa, con paciencia,
con ternura…
y con la valentía de amarse sin dejar de ser uno mismo.

Porque en el amor consciente no se da todo fácil, pero se da con transparencia, presencia y honestidad ❤️

¿Quieres sumar a tu bienestar emocional?
No aceptes vínculos confusos, mantén relaciones con acuerdos claros, recíprocas y constantes.