Consultoría AAT

📌Desde la psicología, el amor propio no se entiende sólo como una idea que pensamos o una emoción que sentimos, sino como algo que se expresa en nuestras elecciones cotidianas.

➡️ Elegimos (muchas veces sin notarlo) desde nuestra historia afectiva, desde lo que creemos merecer y desde los aprendizajes emocionales que hemos construido a lo largo de la vida.

🫂Los vínculos que sostenemos hablan de nuestros límites, de nuestra capacidad de cuidado y también de nuestras heridas.
🌃Los lugares que habitamos reflejan qué tan seguros nos sentimos en el mundo.
🗯️Y las situaciones que toleramos o repetimos muestran el diálogo interno que mantenemos con nosotros mismos.

💕Mirar nuestras elecciones con honestidad no es un ejercicio de juicio, sino de conciencia.
Porque cuando aprendemos a elegir lo que nos cuida, nos respeta y nos permite crecer, estamos fortaleciendo el vínculo más importante: el que tenemos con nosotros mismos.

Mi felicidad depende de mí

Que jamás se piense que pedir amor es pedir demasiado…

Dejarle de hablar a tu pareja porque algo te molestó (aplicarle la ley del hielo) como castigo, control o manipulación, es violencia psicológica, y evidencia una dificultad para gestionar y comunicar tu enojo… 😠

¿Cómo es un día en una persona con DEPRESIÓN FUNCIONAL?
😓 Suena el despertador en la mañana, no hay deseos de levantarse, el cuerpo está cansado, el ánimo decaído… Y empieza el primer reto del día.
😬 Llega al trabajo y busca energía para poder sonreír y atender de la mejor manera posible las demandas del entorno e interacciones con las personas.
😣 Las tareas que antes podían ser simples y sencillas, ahora pueden parecer pesadas y con deseo de postergarlas.
😪 Durante el día aparece el profundo deseo de estar en casa, en la habitación, recostado/a. Se mira el reloj con frecuencia ⏰.
💃🏻🕺🏻 Las actividades que antes se disfrutaban ahora se viven como un estresor o algo que pesa.
🫩 Se espera la noche para poder desconectar y confiar en que mañana será otro día…
😓 El otro dia no cambió, se repite el agotamiento y desanimo…

Si pasas por esto o algún ser querido pasa por esto es muy IMPORTANTE la atención psicológica.