Alejandra Maytorena Nutrición
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En esta página podrás encontrar información, tips, inspiración y asesoría de nutrición, dietas y alimentación para mantener un estilo de vida saludable.
30/03/2017
¿Quieres lucir un Bronceado espectacular estas ? Entonces come Zanahoria, además de ayudarte con el bronceado te dará elasticidad en la piel, suavidad e hidratación prolongada.
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📍Dirección: Johannes Brahms 299, Col. La Estancia, Zapopan
09/03/2017
Las dietas ayudan a Acelerar tu Metabolismo,
además Desintoxican y Limpian tu Cuerpo de forma Natural. ¡Agenda tu Cita y Lúcete estas ! 👙
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01/03/2017
Lindo día ☺☀️
Trabajando en los planes de mi pacientes 🙌🏻
Agenda tu consulta 😃
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28/02/2017
El brócoli te ayuda a Estimular el Cerebro ya que es rico en colina, un componente que estimula la creación de nuevas células cerebrales. 😉
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27/02/2017
Y tu ya agendaste tu cita? 🤔
"En un año desearas haber empezado hoy"
- Karen Lamb
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23/02/2017
Las uvas en exceso te puede ocasionar gases e hinchazón, más si son verdes.🍇 Lo recomendable es que comas cuando mucho 18 uvas.😋
22/02/2017
Comida de hoy 🍽
• Wrap de pollo: Espinaca, lechuga, queso manchego, aderezo de cilantro, tomate, pepino y aguacate 🥑
• Smoothie: Zanahoria, apio y betabel 🥕
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21/02/2017
¿Quieres dar una ayudadita a la dieta?🙌 Entonces prueba este delicioso Jugo Verde. ✨2x1 en Consultas durante todo febrero.✨ ¡Agenda tu Cita por Inbox!
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20/02/2017
Feliz Lunes ☀️
Inicia tu día con un desayuno completo.
Mi desayuno de hoy 💚
➡️ Jugo verde
➡️ Fruit Toast: 1 rebanada de Pan Ezekiel + crema de cacahuate + fresas + chia & coco rallado
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18/02/2017
Una duda de las comunes de mis pacientes: Agua + Clorofila 🌿?
Beneficios de consumirla:
📝 Oxigena tu cuerpo
📝 Promueve la presión arterial óptima
📝 Promueve el crecimiento y reparación de tejidos
📝 Ayuda a eliminar el mal aliento
📝 Potente anticancerígeno
📝 Antiinflamatorio
Puedes encontrarla en tiendas naturistas 😉
Mi recomendación: Consumir hojas verdes 🌿 Lechuga, espinaca, acelga, berro, col rizada, arugula, perejil, cilantro, ya que son ricas en clorofila. También puedes encontrarla naturalmente en la espirulina y chlorella.
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17/02/2017
¿Buscas hacer ejercicio pero el gimnasio no es lo tuyo? 🤔
🕓 Sólo 10 minutos pueden hacer una gran diferencia y darte los mismos beneficios.
Es posible realizar un entrenamiento EFECTIVO en los minutos que te toma merendar o tomar un café?
La clave: INTENSIDAD 🏃🏻♀️
Una rutina con intervalos de alta intensidad consiste en alternar periodos de mucho esfuerzo físico con poco esfuerzo físico y un breve tiempo de recuperación.
Por ejemplo: Rutinas de alta intensidad con una duración de 20 segundos intercaladas con periodos de baja intensidad con una duración de 2 minutos.
Resultados: Los mismos beneficios cardiovasculares que 60 minutos de gimnasio.
🔅 El cuerpo quema los carbohidratos durante la rutina y posteriormente consume la grasa para producir la energía que se requiere para compensar el esfuerzo que se realizó 🔅
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16/02/2017
Si estás a dieta incluye Kiwi en tu desayuno, ya que por la cantidad de fibra que tiene ayuda a la digestión. ✨ 2x1 en Consultas durante todo febrero.
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*Aplican restricciones.
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