Arely Martínez beauty

Un año más llevando una vida saludable 💪👏🙏

Ya no tires la cáscara de la piña 🍍

No voy a regresar...
El camino ha sido difícil pero NO estoy dispuesta a rendirme 💪

🍍Dieta de la piña (5 días) 🍍

🗓 Día 1
🍳 Desayuno: dos huevos revueltos con jamón, 🍵 té de cáscara de 🍍 y 2 rebanadas de piña
🥩Almuerzo: bistec a la mexicana, 🥒1/2 pepino, 🍍 2 rebanadas de piña y 🍵 té de cáscara de piña.
🐟Cena: atún con jitomate, 🍍 2 rebanadas de piña y 🍵 té de cáscara de piña.

🗓 Día 2
🍳 Desayuno: 2 huevos revueltos, 🍍 2 rebanadas de piña, y ☕️ café sin azúcar.
🥩 Almuerzo: bistec encebollado con 🫑pimiento, 🍍 2 rebanadas de piña y 💧agua natural.
🐟 Cena: atún con zanahoria, 🍍 2 rebanadas de piña y 🍵 té de cáscara de piña.

🗓 Día 3
🍳 Desayuno: 2 huevos con vegetales, 🍍 2 rebanadas de piña, y 🍵 té de cáscara de piña.
🥩 Almuerzo: bistec asado con vegetales 🥦🥕 (brocoli y zanahoria) 🍍 2 rebanadas de piña, y agua natural o 🍵 té de cáscara de piña.
🐟 Cena: ceviche de pescado o atún, 🍍 2 rebanadas de piña, agua natural o 🍵 té de cáscara de piña.

🗓 Día 4
🍗 Desayuno: pechuga asada, 🍍 2 rebanadas de piña y 🥒🍋‍🟩 agua de pepino con limón.
🍛 Almuerzo: consome con pollo, 🍍 2 rebanadas de piña y 💧agua natural.
🐟 Cena: atún con limón, 🍍 2 rebanadas de piña y agua natural o 🍵 té de cáscara de piña.

🗓 Día 5
🥚 Desayuno: 2 huevos tibios, 🍍 2 rebanadas de piña y agua natural o 🍵 té de cáscara de piña.
🍗 Almuerzo: 2 piernas de pollo en su jugo, 🥒 1/2 pepino, 🍍 2 rebanadas de piña y 💧 agua natural.
🍗 Cena: 1 pierna de pollo, 🍍 2 rebanadas de piña y 💧 agua natural.

Dieta de la piña 🍍