Inshape.mx

Misma persona. Diferentes mentalidades, diferente vision de la vida y definitivamente diferente físico.

Decides, actúas, te mantenies constante y cambias.

La parte más fácil de este proceso fue subir los casi 30 kg en Masa muscular.

El objetivo ahora es entrar en deficit calorico para lograr tener "pansa de lavadero". Es todo un reto.

Les cuento como nos va con esto.

Sin miedo a los ejercicios de fuerza.

Hacer ejercicio de fuerza más allá de ponerse en forma nos ayuda a :

- Mejora de la densidad ósea

- Aumento de la masa muscular

- Mejora la salud de las articulaciones

- Mejora de la postura

- Reduce grasa corporal y visceral

- Prevenir y controlar la resistencia a la insulina

- Mejoras en tu mente

- Energía y metabolismo

Sabes que estuvo bueno, cuando ni puedes sostener el celular. 😂😂😂😂

No hablamos, hacemos.

El exito es un camino, disfrutalo.

5 kilos menos. Definiendo.

Una buena manera de empezar el día es entrenando el cuerpo.

Hoy tuvimos una excelente sesión de pierna.

Después de entrenar tomamos un licuado de Plátano con proteína vegetal.

Para crecer, la educación es clave...

La mente tiene que ser entrenada a ganar. Este entrenamiento no se hace en el gym.

Cuida tu mente my fríend.
#2023 # México

Estamos creciendo.

Alimentarse de manera saludable, si es posible.

Consume al menos un alimento de cada color.

💪🧠La disciplina es lo que te llevará a tener grandes resultados.✨