Sara Tejeda MX

Drenaje para reducir
celulitis y desinflamar
Vamos a drenar para suavizar celulitis

1️⃣ Estimula los ganglios 5 veces

2️⃣ Con las 2 manos drena de rodilla a ingle por 15 veces

3️⃣ Desde el exterior de la pierna drena hacia el interior de la pierna por 15 veces

4️⃣ Y finaliza drenando con bombeos a ganglios por 15 veces

Haz esto todos los días para reducir liquidos y suavizar las piernas

Sara Tejeda MX sigueme para más tips de la vida y tu cuerpo después de los 40

⚠️ ¿Crees que tienes el cortisol alto?

Yo también pasé por eso 🤍

Y durante mucho tiempo pensé que sentirme cansada, inflamada, con retención de líquidos o sin energía era simplemente parte de cumplir años.

Pero descubrí algo importante:

✨ Antes de intentar resolverlo todo con la mente, necesitamos ayudar al cuerpo a sentirse seguro y en calma.

Uno de los ejercicios más sencillos que puedes hacer es este:

🙌 Frota lentamente las puntas de tus dedos durante 30 segundos.
⏳ Hazlo sin prisas.
💨 Baja el ritmo.
🤍 Siente el contacto.
🧘‍♀️ Respira profundamente por la nariz.
✨ Y observa cómo se siente tu cuerpo.

Muchas veces pasamos de:

⚠️ Tensión a calma
🌿 Alerta a relajación

Son cambios pequeños, pero pueden marcar una gran diferencia.

💖 Cuando comencé a prestar atención a estas señales y a apoyar mi cuerpo de forma integral, empecé a notar cambios importantes.

🥗 Alimentación enfocada en bienestar
🌱 Suplementación para apoyar energía, circulación y drenaje
💡 Hábitos prácticos que realmente puedes aplicar en tu día a día

Porque nuestro cuerpo cambia con el tiempo, y nuestras necesidades también.

✨ ¿Los resultados?

💧 Menos hinchazón
✨ Menos retención de líquidos
⚡ Más energía
🕊️ Mayor sensación de ligereza

Sara Tejeda MX sigueme para más tips de como apoyar tu cuerpo

📢 Si tú también notas estas marcas en las piernas o los tobillos... ¡puedes mejorarlo!

No, no es solo culpa de que la ropa te deje marcas. Lo importante es observar cuánto tiempo permanecen esas marcas en tu piel.

💡 Podría ser una señal de que tu sistema linfático necesita activarse.

👉 El sistema linfático es el encargado de eliminar toxinas y líquidos sobrantes, ayudando a mantener el equilibrio de fluidos en el cuerpo.

Cuando se ralentiza o se bloquea, puedes sentirte:
✨ Hinchada
✨ Cansada
✨ Pesada

Y sí, incluso si haces ejercicio todos los días, puedes presentar este problema. De hecho, moverte ya es un gran paso en la dirección correcta.

🎉 La buena noticia es que el sistema linfático se activa con el movimiento.

Aquí tienes algunos hábitos sencillos que pueden ayudarte:

✅ Haz ejercicio con regularidad (¡hasta caminar cuenta!)
✅ Practica técnicas de respiración profunda
✅ Dedica unos minutos al día al cepillado en seco o a los masajes linfáticos
✅ Bebe suficiente agua
✅ Eleva las piernas al final del día

💬 ¿Cuál de estos hábitos ya forma parte de tu rutina? ¡Cuéntamelo en los comentarios!

se que puede doler darte cuenta de que tener otra fuente de ingresos te ayudara a tener paz y tranquilidad

Es la combinación perfecta de tres productos que se complementan entre sí:

🍎 1. Gomitas de Vinagre de Manzana $625

Ayudan a controlar antojos, mejorar la digestión y acelerar el metabolismo.
Son ideales para reducir la inflamación abdominal y sentirte más ligera desde los primeros días.

🔥 2. Paprika Reductor $290

Este es tu apoyo para flacidez, estrías y firmeza.
Mientras las gomitas trabajan internamente y te ayudan a desinflamar, el paprika ayuda a que tu piel se vea más firme y definida.

☕ 3. Café de Achicoria $450

Rico en fibra natural (inulina), mejora el tránsito intestinal y disminuye la hinchazón.
Te ayuda a sentirte menos inflamada y con el abdomen más plano, sin irritar el estómago.

⸻

🌟 ¿Por qué funcionan juntos?

Porque cada uno trabaja en un área diferente, pero los resultados se juntan:
• Gomitas → menos antojos + digestión más ligera
• Café de Achicoria → menos hinchazón + mejor tránsito intestinal
• Paprika → firmeza y apoyo en flacidez/estrías

En conjunto trabajan por dentro y por fuera, y por eso es perfecto para sentirte mejor, más segura y menos inflamada

Lista para el mundial ⚽🥅

De la nada?

– 8 horas (o más) mirando una pantalla
– Dormir con el teléfono en la cara
– Consumir contenido sin parar
– Sobrepensar todo
– Tráfico
– No descansar bien
– No comer bien
– Vivir produciendo, produciendo, produciendo
– 500 tareas abiertas a la vez
– Mirar la cuenta y sentir presión

No es “de la nada”.

Es sobreestimulación constante.
Es vivir en piloto automático.
Es no darle descanso real al cuerpo ni a la cabeza.

Después nos preguntamos por qué tenemos peor memoria.
Por qué no conseguimos concentrarnos.
Por qué el tiempo se va y sentimos que no estamos viviendo.

No estamos ansiosos por nada.
Estamos ansiosos porque estamos dejando que el mundo nos consuma.

Creemos que estamos consumiendo contenido.
Pero el contenido nos está consumiendo a nosotros.

Corriendo todo el día.

Pero hacia dónde? 🥺💔

El aloe y la Carnitina necesitan llegar a tu cuerpo en ayunas para poder trabajar juntos.

Carnitina ayuda a aprovechar tu energía y quemarla durante el día

El aloe te va a limpiar el cuerpo

Media tacita de agua tibia o al tiempo
2 tapias de aloe
2 tapias de l-canitina

En ayunas también tus gomitas de vinagre de manzana por que su función es ayudarte con el antojo de todo el día, ayuda a depurar y desinflamar y a mantener nivelados los niveles de glucosa el resto del día.

La próxima vez qe quieras mezclar todo piénsalo muy bien.

Aloe, Carnitina y vinagre van en ayunas.

Sara Tejeda MX sígueme para más tips de como aprovechar tus suplementos.