Alca.nutrech

Encuentra el ejercicio que te apasione y busca la constante competencia CONTIGO MISMO, mejora cada paso, cada día, cada esfuerzo y disfrútalo con el alma.

Hola ¿Cómo están? solo para avisarles que se abre la primera fecha de el taller de lo que todos debemos saber de nutrición. El taller tiene un costo de 600 pesos por ser presencial PROMOS: 1) Inscribe a 3 amigos y tu inscripción es gratis. 2) Compra tus dos talleres (lo que todos debemos saber de nutrición y etiquetado nutricional ) por 1000.

¡La fórmula más sencilla y perfecta!
Acude con un profesional de la salud para que te guíe en el camino y elija las mejores estrategias para ti.
⬆️ nutrición personalizada 🙌🏻

Un básico para llevar una vida sana es “CONSUMIR VERDURAS SUFICIENTES” pero aveces nos cuesta pensar en idea cómo consumirlas.
Les hice este post para compartirles mis maneras favoritas de consumir verduras 🙌🏻.

Uno de los logros más bonitos de mi 2021 (21k en mi capital ) vamos por mas 2022 🙌🏻.
¿Cuál fue tu logro favorito de tu 2021?
¿Cuál quieres que sea tu logro de el 2022?

¡Empieza a hacer pequeños cambios!🙌🏻
¡Acompaña tu rosca de reyes con un chocolate casero!
¡No se trata de restringirte si no de hacer decisiones inteligentes y pequeños cambios!🤓
RECETA DE CHOCOLATE CASERO FIT:
En una olla pon 1 taza de leche de almendra agrégale 1 cucharada de cocoa y 1 sobresito de stevia o monk fruit déjalo hervir y ¡Disfrútalo!

¡Espero que estén te ue do un bonito inicio de año!
Feliz 2022

“CONSUME MÁS NATURAL” 🌿🍌🥒🥜
Holaaaa amig@s, hoy les dejo estos 5 cambios de alimentos para lograr una vida más natural y al mismo tiempo bajar tu huella ecológica.
Algunos beneficios de hacer estos cambios son:
Contamina menos
Más nutrientes
Menos aditivos y conservadores
Te haces más creativo en la cocina.

“Que tus metas nazcan del amor y no del miedo”
Hello, hoy me abriré un poco con ustedes y les compartiré esta reflexión es muy importante para mi, porque el día que mis metas se transformaron a ser mías y no de la presión de alguien más, todo cambió mi vida y lo que implicaba esfuerzo se convirtió en mi paz.
“Ejercitarme para mi, por mi por que me gusta porque lo disfruto”
Porque al final la vida lo que importa es cómo vives tu día a día, en tu trabajo, tu hobbies, tus comidas y las personas con las que compartes.
Esta increíble tener metas, planear, trabajar diariamente y hacer esfuerzos para cumplirlas pero es muy importante de dónde vienen esas metas y ¿De quien o para quién son?
Reflexiona sobre tus metas y empieza a hacerlas para ti y para ti, créeme que cuando la logres vas a tocar el cielo”

“EQUILIBRA TUS COMIDAS FUERA DE CASA” ☕️💦🫖
TIP: busca acompañar tus alimentos con bebidas llenas de verduras 🥬🥒 o sin azúcares añadidos, así si se te antoja un panecito o se te cruza un platillo nuevo para probar no te saldrás tantooo de tus requerimientos 🙌🏻.