Nutrióloga Ilse Coral Rodríguez

MEJORA TUS RESULTADOS EN EL GYM!!! 💪🏼

Para lograr los objetivos ideales es indispensable complementar dieta y ejercicio. 🥩🍗🥚

Es importante NO DEJAR DE COMER JAMÁS! Recuerda que el alimento es la gasolina de nuestro vehículo llamado cuerpo. ❌❌

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PLATO DEL BUEN COMER MEXICANO

Recuerda que es muy importante conocer cuáles son y para que son los grupos de alimentos que integran el plato del buen comer en México. Cada país tiene su esquema nutricional en cuanto a la disponibilidad de alimentos.🇲🇽

Frutas y verduras: Nos aportan vitaminas y minerales que facilitan la digestión y absorción de los nutrientes. 🍓🍑🍎🥒🥦🥕

Cereales: Nos aportan energía para nuestras actividades diarias.🥔🌽🥐🥖🫔

Leguminosas: Aportan minerales y proteínas de baja calidad.🫛🫘

Alimentos de origen animal: Principal fuente de obtención de proteínas y minerales para nuestros músculos y huesos.🥩🍗🍖🍤🧈🥚🥛

Aceites: Aporte de energía de origen vegetal. 🥜🍶

Puedes consultar más información en: https://www.gob.mx/agricultura/articulos/conoce-el-plato-del-bien-comer?idiom

Mejora tu alimentación y tu estilo de vida. 🥦🥕🍎

¿Tienes algún padecimiento como diabetes, hipertensión, obesidad, triglicéridos, etc o simplemente quieres mejorar tu alimentación?

Soy egresada de la Facultad de Salud Pública y Nutrición de La Universidad Autónoma de Nuevo León.

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“Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina”
~Hipocrates, padre de la medicina.

El día Jueves 30 de Enero del presente año, asistí al simposio “Retos y oportunidades para la atención integral 2025”, en la cual se impartieron una variedad de temas basados principalmente en la salud del paciente, tuvo una duración un tanto larga pero sin duda alguna nunca está demás reforzar tus conocimientos y actualizarse sobre la innovación de las técnicas para el mejoramiento de nuestro paciente, buscando así el bienestar y la salud de las personas.