Nutrición MTY

""TENIA QUE CAMBIAR DE HÁBITOS O ESTARÍA MU**TO""
Hoy en dia tengo 39 años Llegué a pesar un poco más de 140 kilos y con ese peso traía de todo:
Fatiga pereza dolor de rodillas, hipertensión, hinchazón, gastritis y un montón de malestares más...
sin ser consciente que era una bomba de tiempo ye en cualquier momento podría explotar....

Hoy estoy por debajo de los 100 kilos y poco a poco esos malestares se han ido....
No ha sido fácil, pero la satisfacción vale cada esfuerzo💪hablando de salud así es...

Pero también sentirte bien es cambiar de filosofía esto te trae más paz atu mente estoy en El proceso...
Y te digo es espectacular 👌 ahora voy por la paz financiera todo se puede cuando te decides solo esta en ti no en los demás....

Si tú aún no te has animado a cambiar, te digo algo de corazón: vale la pena, hazlo...

Si yo pude, tú también puedes...
Comandante ala orden 🫡🫡🫡

Todos estamos enfrentando desafíos distintos. Algunos se ven, otros se cargan en silencio. Pero en medio de lo que estamos viviendo, podemos esperar en Dios, confiando en que Él conoce nuestra carga y nos dará la fuerza, la gracia y la paz que necesitamos para seguir adelante.

""Jesús dijo en el mundo tendrán aflicciones...
Pero CONFIEN yo e vencido al mundo esperemos en Dios el nos protegerá en medio de cualquier tormenta"

Y recuerda algo con Dios todo es posible
GRATITUD ANTE TODO
*ESPIRITUAL* confía en Dios padre de todos
*HABITOS* salud física y corporal
*FILOSOFÍA* paz mental
*ADMINISTRACIÓN FINANCIERA* paz atu vida y tu corazón
Finalmente un estilo de vida mejor mucho mejor
Me crees 😉 compruébalo vivamos el proceso juntos...

Tu cambio empieza ahora....
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Ayuda a mantener una buena hidratación y puede contribuir al bienestar digestivo cuando forma parte de una alimentación saludable. Además, es refrescante, fácil de preparar y está disponible en varios sabores. ¡Ideal para acompañar tu rutina diaria de bienestar! 💚

Bebidas que consumimos con frecuencia y que, en exceso, pueden afectar la salud

🚫 Refrescos y bebidas gaseosas azucaradas.

🚫 Bebidas energéticas con alto contenido de cafeína y azúcar.

🚫 Jugos industrializados y néctares con azúcar añadida.

🚫 Tés embotellados endulzados.

🚫 Cafés preparados con exceso de azúcar, crema y jarabes.

🚫 Bebidas alcohólicas.

🚫 Malteadas, frappés y bebidas tipo postre con alto contenido de azúcar.

🚫 Aguas frescas preparadas con grandes cantidades de azúcar.

🚫 Bebidas deportivas cuando no existe una necesidad real de reponer electrolitos.

🚫 Leches saborizadas con azúcar añadida.

El consumo excesivo de estas bebidas puede contribuir a:

- Aumento de peso.
- Elevación de la glucosa en sangre.
- Resistencia a la insulina y mayor riesgo de diabetes tipo 2.
- Caries dentales.
- Hígado graso.
- Presión arterial elevada.
- Problemas digestivos.
- Inflamación crónica.
- Alteraciones del sueño (por exceso de cafeína).
- Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.

💚 La mejor bebida siempre será el agua simple. También puedes optar ponerle aloe seee

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No importa la colonia o municipio donde residas. Podemos llegar hasta donde estés. Agenda tu cita en alguna de nuestras charlas Nuestra misión es tu bienestar.