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TALLER
TEMATICA: HALLOWEEN 🔮🧙‍♀️

🎃3 HORAS DE DIVERSIÓN Y APRENDIZAJE

ACTIVIDADES EMOCIONALES Y HABILIDADES SOCIALES
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MANEJO EMOCIONAL PARA LOS PEQUEÑOS MIENTRAS SE DIVIERTEN

📆Sabado 1 de noviembre.
⏰10am a 1pm
💵Inversión: $500
👦🏽Edades: 4 a 10 años.
📍Av. Cristobal Colón #411, Rincon de las plazas.

10 se septiembre DIA MUNDIAL PARA LA PREVENCION DEL SUICIDIO

Estudios muestran que la tasa de suicidio en el país es del 2.5 por cada 100,000 personas en mujeres, en el caso de los hombres, ocurre con más frecuencia al registrar un 11.4 por cada 100,000 personas, informó Modesto Solís Espinoza, integrante de la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones (Conasama).

En el auditorio Emiliano Zapata de la Universidad Autónoma del Estado de Morelos (UAEM), la Facultad de Psicología organizó una serie de actividades en el marco del Día del Psicólogo y la Psicóloga que se conmemora este 20 de mayo.

Modesto Solís estuvo a cargo de la conferencia magistral Protocolo de acción ante autolesiones y conductas suicidas en entornos escolares, en la cual dio a conocer estadísticas globales que registran en 2023 la cantidad de 8,837 suicidios, lo que representa el 1.1 por ciento del total de las muertes ocurridas, y que la cantidad de intentos de suicidio ocurre entre 10 y 30 por ciento más que los suicidios.

También mostró su preocupación por un incremento de suicidios en los últimos años y las investigaciones que reportan que, entre el 10 y el 30 por ciento de adolescentes, se han realizado autolesiones al menos una vez en su vida.

“El suicidio en México ha ido en aumento de acuerdo con los registros de al menos los últimos 20 años. Esto contrasta con lo que sucede en otros países: el reporte que emite la Organización Mundial de la Salud nos dice que hay países que ya lo han contenido conservando ciertas medidas y estrategias, y han logrado que las cifras no aumenten. Sin embargo, en nuestro país el número de casos sigue creciendo”, dijo el especialista, que trabaja en el desarrollo de un protocolo que aborde esta problemática.

Solís Espinoza dijo que Morelos no está entre las entidades con más suicidios, pero está a punto de hacerlo, pues en 2023 se registraron 8.5 suicidios por cada 100,000 habitantes. De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), en ese año las entidades con mayores suicidios registrados fueron Chihuahua, Yucatán, Campeche y Aguascalientes con 15.0, 14.3, 10.5 y 10.5, respectivamente.

Exhortó el especialista a psicólogos y profesionales de la salud mental a crear una estrategia para disminuir estos casos antes de que se conviertan en un problema mayor como ocurre en otros estados del país donde ocupa la tercera o la cuarta causa principal de muerte en jóvenes de 15 a 29 años.

Durante el evento, María Delia Adame Arcos, secretaria General de la universidad, reconoció el papel que ha jugado la Facultad de Psicología en la formación de las y los psicólogos para proporcionar herramientas que ayuden a la sociedad a enfrentar los cambios de la vida cotidiana y sus problemas emocionales.

La directora de la Facultad, Ermila Luna Vara, señaló que la psicología es una de las disciplinas de estudio más complejas, “pero también la más apasionante que existe, porque cada caso es totalmente distinto y para atenderlos, es necesario que los profesionales cuenten con todas las herramientas y ayudar a cada una de las personas”, afirmó.

Otras conferencias que se abordaron en este día trataron temas como: La psicología como práctica de politización afectiva, El envejecimiento como escenario de reinvenciones para la psicología y las experiencias de psicólogos en formación de diversas unidades académicas de la UAEM.

Fuente: uaem.mx

Dia internacional de AUTOCUIDADO

En el ritmo de vida actual , es necesario poner especial atención a nosotros para mejorar nuestro bienestar integral, existen distinto tipos de autocuidado, revisa tus necesidades y practica el autocuidado en el que tienes que trabajar.
🏃🏻Autocuidado fisico
🙇🏻‍♀️Autocuidado emocional
🧠Autocuidado mental
👯‍♂️Autocuidado social
🙏🏼Autocuidado espiritual
Entre otros...

El apoyo psicologico en pacientes con Sjörgen:

Este puede ayudar a manejar la ansiedad, la depresión, la fatiga y la "niebla mental" asociadas con la enfermedad, además de facilitar la adaptación a los cambios en el estilo de vida.

El Impacto emocional suele ser inpactante , al ser una enfermedad crónica y a menudo debilitante, puede generar estrés, ansiedad, depresión y sentimientos de frustración, especialmente debido a la falta de visibilidad de los síntomas y la dificultad para obtener comprensión de familiares y amigos.
Entender y Manejar los síntomas ayudar a los pacientes a desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas para manejar síntomas como la fatiga, el dolor, la sequedad y la "niebla mental", mejorando su calidad de vida.
Y sin hablar de la adaptación a un nuevo estilo de vida, requerir ajustes en el estilo de vida, como cambios en la dieta, la rutina de sueño y la actividad física. Un psicólogo puede ayudar a los pacientes a adaptarse a estos cambios y a mantener una actitud positiva.

🧠"SALUD CEREBRAL PARA TODAS LAS EDADES" 🧠

Tu cerebro es el organo mas importante de tu cuerpos, por eso debe de recibir tu mayor atencion.

😴Mejora tu sueño
🏃🏻Haz ejercicio
🍎Come sano
📚Lee
🙇🏻‍♀️Medita
💧Toma agua

En México, el sobrepeso y la obesidad afectan a más del 75 por ciento de las personas adultas y al 35.6 por ciento de la población infantil, de acuerdo con datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) 2018-2019. Estas cifras han llevado a que nuestro país se ubique en primer lugar a nivel mundial en obesidad infantil y el segundo en adultos, superado solamente por Estados Unidos.
Esta enfermedad es considerada un problema de salud pública, la cual ha adquirido las proporciones de una epidemia.
De acuerdo con la OMS, 800 millones de personas en el mundo viven con obesidad. Se estima que para el 2030, se alcancen 250 millones de casos, debido al incremento en la obesidad infantil.
La obesidad es una enfermedad multifactorial, lo que significa que no está causada por un único componente, sino por la confluencia de varios. Centrarse en dos de todos los posibles factores que pueden causar un aumento de peso (sedentarismo y alimentación) resulta simplificar demasiado el círculo y casi dejar al azar la labor de revertir la situación de obesidad. Veamos un poco todos esos factores que forman el círculo de las causas de la obesidad:
Genes.
Descanso.
Estrés.
Cultura.
Sedentarismo.
Alimentación.
Fármacos.
Metabolismo.
Hormonas.
Masa muscular y adiposa. (Composición corporal).
Disbiosis. (Desequilibrio de las bacterias que se albergan en nuestro intestino (flora o microbiota intestinal). Una flora intestinal adecuada juega un papel fundamental en la prevención de enfermedades, entre ellas la obesidad).
Psicología/emociones.
Patologías.
Complexión individual.
Edad.
Todos estos factores no son independientes y están relacionados entre sí, de manera que unos afectan a otros y viceversa. Esto nos refuerza la idea de que el problema de la obesidad y de la pérdida de peso no es sencillo y debemos abordarlo de forma integral .
Fuentes:
https://www.gob.mx/insabi/articulos
Guerrero G, Andrade C. Psiconutrición: Aprende a tener una relación saludable con la comida. Arcopress, S.L., 2019