Great Ful

C🅱️D greatful ideal para aliviar temas de estrés , ansiedad, insomnio,dolor crónico,ayuda al tratamiento de epilepsia, Párkinson, etc .

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Urdhva dhanurasana que significa ‘postura de arco ascendente’.

La postura hace que la columna vertebral se doble hacia atrás como un arco. Es una posición que desafía a la mente, al cuerpo y ayuda a romper los miedos. Se suele realizar a partir de la mitad de la clase, ya que se deben hacer posturas de calentamiento antes de realizar.
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Las posturas en yoga no tiene que ser complejas y sigue siendo yoga 🧘🏻‍♀️, me encanta que en intervalos intensos una pausa para respirar con conciencia calma mucho cuerpo y mente ✨✨

Dear me, thank you for Putting me in the work 🦋

Frecuentemente me preguntan si necesitas ser flexible para tomar una clase de yoga :

-No necesitas ser flexible con la práctica y el tiempo lo vas a lograr , las posturas se pueden modificar mientras vas tomando flexibilidad.

Recuerda que siempre puedes intentarlo una y otra vez sin juzgarte siempre agradeciendo a tu cuerpo por lo que es capaz de hacer estando en movimiento.💫🤍🙏🏼🧘🏻‍♀️
tribuyoga.mx

Feliz navidad 2023 fue un año súper bonito lleno de muchas satisfacciones gracias a todos mis clientes y seguidores por estar al pendiente me llena el corazón cada que escucho una historia o un testimonio de greatful creo fielmente que la salud es primordial les deseo un próximo año lleno de mucha salud y bendiciones 💫🎄✨

Workshop de parados 🧘🏻‍♀️💫tribuyoga.mx

Me preguntan si necesitas ser flexible para tomar una clase de yoga :

-No necesitas ser flexible con la práctica y el tiempo lo vas a lograr , las posturas se pueden modificar mientras vas tomando flexibilidad.

Recuerda que siempre puedes intentarlo una y otra vez sin juzgarte siempre agradeciendo a tu cuerpo por lo que es capaz de hacer estando en movimiento.💫🤍🙏🏼🧘🏻‍♀️
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Todo este mes de Octubre 🎀
Se promueve la prevención y la lucha contra el cancer de mama porfavor explórate con estudios oportunos y revisión médica podemos combatir esta enfermedad cuídate mucho y atiéndete 🎀

Hoy es el día mundial de la salud mental🧠 como practicante de yoga me ayuda mucho a temas de ansiedad junto con mi cbd , buenos hábitos, terapia etc 🤍

Te recomiendo como en mi foto una postura cómoda y puedes practicar estos ejercicios de respiración antes de dormir o iniciar tu día o en dado caso en algún momento de mucha ansiedad , estrés etc .

Descubre la magia de la respiración 💫

La respiración con técnica es simple pero efectiva. Consiste en inhalar, retener el aliento, exhalar y sostener la respiración en intervalos iguales. 🧘‍♀️

¿Cómo hacerlo?
1️⃣ Inhala profundamente durante 4 segundos.
2️⃣ Sostén la respiración durante 4 segundos.
3️⃣ Exhala lentamente durante 4 segundos.
4️⃣ Sostén la respiración de nuevo durante 4 segundos.
5️⃣ Repite el ciclo.

¡Inténtalo hoy y observa cómo calma tu mente y cuerpo! ✨