Yaz en terapia

A todos nos llega un momento en la vida en que nos vemos orillados a cambiar...
Donde no te queda de otra más que cambiar
Y no solo cambia tu manera de portarte
Es un cambio que empieza mucho antes de qué lo anotes, si es un cambio más profundo de lo que parece

Primero comienza a cambiar la manera en que percibes la vida
Cambia la manera en que piensas cambian tus creencias, pueden cambiar incluso tus miedos
Tus metas, tus sueños.
Esos son los cambios estructurales que son permanentes o duraderos
A todos nos llegan ese tipo de cambios
Pero nos llegan en nuestro momento
No llegan, porque alguien más le interese que cambiemos
No llegan, porque alguien más necesita que cambiemos
No llegan, porque nos amen o porque amemos(eso es sólo una parte)
Éstos cambios llegan cuando es momento
Y no se pueden demandar, no se pueden acelerar y mucho menos se pueden evitar

estás lista para cambiar?

Querer cambiar, no es suficiente
A todos nos llega un momento en la vida en el que necesitamos cambiar!
Simplemente tenemos que cambiar porque no nos queda de otra...
🫳🏼Y este cambio que ocurre es a nivel estructural
No sólo cambias cómo te portas, cambia la manera en que interpretas la vida, cambian tus creencias, pueden cambiar incluso, tus valores✨

Digamos que llegamos a este punto en el que seguir, siendo los mismos requiere de un precio muy alto a pagar

Por eso, el que una persona te diga que quiere cambiar, no es una promesa
Y 🩷por más que quieras ayudarle a cambiar, el cambio debe de ser intrínseco. No es tu proceso
No te lo tomes como un reto o una terapia o proyecto !🩷
Me puedes cambiar a una persona, pero si puedes cambiar tu relación
No puedes cambiar a una persona, pero si puedes dejarle claro como te gustaría que te traten
Quieres ayuda con eso?

Te explico los tres factores que determinan si alguien puede cambiar o no
no se trata nada más de querer cambiar, no se trata nada más de echarle ganas
Esa persona tiene que necesita recambiar
A todos nos llega un momento en la vida en el que es necesario cambiar porque seguir siendo el mismo es un precio mucho más caro que el precio de cambiar
Cuando alguien necesita cambiar, está dispuesto a hacer un cambio estructural! No nada más cambia sus comportamientos, eso va mucho más allá que sólo los comportamientos
Se trata de cambiar la manera en que piensas comenzando por cuestionarte si de verdad estás tú en lo correcto, siendo quién eres y como eres
Hay que cuestionar nuestras ideas, nuestras posturas, nuestras creencias
Si alguien no acepta la idea de estar equivocado, no hay espacio para crecimiento!
Si alguien no ve nada malo, en su manera de ser olvídate de qué quiera cambiar o de qué necesite cambiar

Y entonces cuál es la solución?
Cambia tu!🩷
Aprende a no perseguirlo a soltarlo, aprende a darle consecuencias, aprende a valorar tu tiempo, tu presencia, tu atención para no seguir regalando lo más bello de ti,,,,
Suelta el miedo a perder a esa persona

Así es como puedes terminar perdiéndote a ti por conservarlo a él
Esta historia es muy común y triste
Aprendes a callar para que no se aleje
Cada vez pides menos para que no se aleje
Y cada vez te sientes más sola
No se trata de que te calles todo y tampoco de que le reclamases y le expliques
Se trata de que comuniques lo que te duele y OBSERVES si el cambia
Y si no ves cambios .... bye

Esta historia es más común de lo que tú te imaginas
Esta es la manera en que tú cambias por quererlo cambiar a él
Primero intentas reclamando a ver si así cambia luego intentas explicándole a ver si así cambia y al final aprendes a callar y conformarte cada vez con menos
🖤🖤🖤🖤🫳🏼
La solución es callar, pero no para aguantarte, sino para reservar tus palabras donde no están siendo valoradas
Deja de explicar a quien no quiere entender
Deja de reclamar a quien no piensa cambiar
Y sobretodo, deja de seguir perdonando, a quien no ha mostrado un cambio verdadero

Para deshacer una relación es necesario deshacer primero el vínculo
Para liberarlo la clave está en liberarlo desde el cuerpo!
Porque el apego se almacena en el cuerpo
Debes aprender a soltarlo para no recaer
Y no se trata de hacer ejercicio, se trata de aprender a habitar tu cuerpo con amor y darle contención mientras se acostumbra a su ausencia
Aprende a liberar tus emociones a través de tu cuerpo y a darle a tu cuerpo un espacio seguro donde soltarse

No hay una receta para soportar una ruptura, esto no es un proceso lineal,
tienes que generar ese rompimiento a nivel físico
a nivel mental
y a nivel emocional.
Cuando generas distancia física es sólo el primer paso ...
debes aprender a hacwr las pases con tu mente y que tu mente te obedezca a ti

es importante también contar con un sistema de apoyo.... a alguien que te escuche sin culparte

terminar una relación, no es sólo una decisión, son muchas decisiones diariamente que se vuelven hábitos y después forman parte de tu nueva personalidad
Te ayudo ?

Ya terminaste la relación pero tú mente sigue Secuestrada en ella

Por eso tu mente no deja de darle vueltas a toda la historia
Es que el vínculo no se rompe así de fácil
Quieres ayuda con este proceso? Mándame mensaje

La herida del abandono es de las más difíciles de tratar, debes empezar por aprender en qué situaciones estás reaccionando desde esa niña herida, desde esa niña abandonada.... debes aprender a detenerte y no actuar por impulso...
Debes entender que no todos tus pensamientos sonn"hechos reales" que no todas tus emociones necesitan una reacción