Transmutando el dolor

"La persona que padece de una enfermedad ha de esforzarse sinceramente por librarse de su mal. Así pues, incluso si los médicos declaran que no hay esperanzas, debe permanecer tranquilo, ya que el miedo cierra los ojos de la fe en la omnipotente y compasiva Presencia Divina.
En vez de abandonarse a la ansiedad debe afirmar:

“Estoy siempre a salvo en la fortaleza de tu amorosa protección”.

Paramahansa Yogananda

Sal de tu casa, cambia de aires.
No permitas que tus cuatro paredes se conviertan en la medida de tu mundo.
Existe un peligro silencioso en la rutina del encierro, esa costumbre de permanecer inmóvil respirando el mismo aire viciado por tus propias preocupaciones.

Cuando pasas demasiado tiempo atrapado en el mismo lugar, los problemas pequeños comienzan a proyectar sombras gigantescas y la mente, falta de estímulos, empieza a devorarse a sí misma.

Tu hogar, que debería ser tu refugio y tu santuario, corre el riesgo de transformarse en una celda donde tú eres el carcelero y el prisionero al mismo tiempo.

Necesitas salir, no para huir de tus responsabilidades, sino para recuperar la perspectiva.
Hay una medicina antigua y necesaria en el simple acto de cruzar el umbral y caminar bajo el cielo abierto.

Al cambiar de ambiente, cambias la conversación interna.
El viento en el rostro, el movimiento de la ciudad o la quietud de la naturaleza te obligan a salir de tu cabeza y a recordar que el universo es inmensamente más grande que la angustia que sientes en el pecho.

Caminar no solo mueve el cuerpo, también acomoda las ideas y sacude el polvo del espíritu.
Es sorprendente cómo los nudos que parecían imposibles de desatar bajo la luz artificial de tu habitación, comienzan a aflojarse cuando permites que te toque el sol o la lluvia.

Cambiar de aire es un acto de respeto hacia tu propia salud mental, una declaración silenciosa de que te niegas a estancarte en el dolor o en la apatía.

No esperes a tener ganas, porque la motivación muchas veces llega únicamente después de haber dado el primer paso.
Rompe la inercia que te mantiene atado al sofá o a la cama.
Regálate ese momento de desconexión para poder reconectar contigo mismo.
Vuelve a casa solo cuando hayas limpiado tu mirada, cuando hayas recordado quién eres y sientas que tus pulmones se han llenado de vida nueva."
(Anónimo)

SUPERAR EL TEMOR Y LA PREOCUPACIÓN
Paramahansa Yogananda

Dios se halla en mi interior y a mi alrededor, protegiéndome; así pues, desecharé de mí la sombra del temor, que obstruye su luz guiadora y me hace tropezar y caer en los surcos del error.

Con el confortador velo de paz de la Madre Divina, limpiaré mi conciencia de las atemorizantes pesadillas de la enfermedad, la tristeza y la ignorancia.

Enséñame a actuar con valor, de forma tenaz y prudente, en lugar de dejarme dominar a menudo por el miedo.

Las almenas de mi buena conciencia me protegen. He quemado mi pasado y estoy interesado únicamente en el hoy.

No le temeré a nada, salvo a mí mismo en los momentos en los que intento engañar a mi conciencia.

Hoy quemaré la leña menuda de mis preocupaciones y temores, y encenderé la hoguera de la felicidad, para iluminar el templo de Dios en mi interior.

Padre, enséñame a no torturarme ni a torturar a los demás con el indeseable fuego de los celos. Enséñame a aceptar satisfecho el grado de bondad y amistad que merezco por parte de mis seres queridos. Enséñame a no afligirme por lo que tal vez no reciba. Enséñame a servirme del amor, en lugar de los celos, para estimular a los demás a cumplir sus obligaciones conmigo.

Así como el sol derrama sus rayos de luz y vitalidad, así difundiré yo los rayos de la esperanza en el corazón de los pobres y los abandonados, y despertaré una nueva fortaleza en el corazón de quienes se sienten víctimas del fracaso.

Al comienzo, al final y en todo momento, buscaré la seguridad divina manteniendo constantemente a Dios, mi mejor Amigo y Protector, en el trasfondo de cada pensamiento.

Espíritu Celestial concédeme la gracia de poder hallar fácilmente la felicidad, en lugar de dejarme avasallar por la preocupación ante cada prueba o dificultad.

Quisieras quedarte con tu familia y tus seres queridos para siempre,
pero es seguro que los dejarás.
Quisieras conservar tu hermoso hogar para siempre,
pero es seguro que lo dejarás atrás.
Quisieras disfrutar de la felicidad, la riqueza y la comodidad para siempre,
pero es seguro que las perderás.
Quisieras permanecer para siempre en esta excelente vida humana con sus libertades y ventajas,
pero es seguro que morirás.
Quisieras estudiar el Dharma con tu maravilloso maestro para siempre,
pero es seguro que habrán de partir.
Quisieras estar con tus buenos amigos espirituales para siempre,
pero es seguro que se separarán.
Oh, amigos míos que sienten una profunda desilusión con el samsara,
yo, el mendigo sin Dharma, les exhorto:
Desde hoy, vístanse con la armadura del esfuerzo, pues ha llegado el momento
de cruzar a la tierra del gran gozo donde no existe la separación.

- Longchen Rabjam

ESTA NAVIDAD SE VALE...✨

Esta navidad, se vale llorar, se vale extrañar, se vale expresar nuestro sentir.

Se vale recordar los hermosos momentos que pasamos con los padres, con los abuelos, con los hijos, con los primos, con los tíos, con la pareja, con los amigos; se vale hacerles presentes con nuestros recuerdos y dejar fluir nuestras emociones.

Se vale mirar al cielo y agradecerles por todo el esfuerzo, amor, dedicación, para llenarnos de momentos mágicos e inolvidables, que son los mejores regalos que recibimos y atesoraremos por siempre en el corazón.

Se vale poner en práctica todas sus enseñanzas, se vale vivir la vida al máximo como una forma de honrar su memoria. Se vale reconocer que la vida es un don maravilloso.

Se vale sentirnos acompañados escuchando su música favorita. Se vale preparar su comida preferida, encender una vela como símbolo de su luz. Se vale realizar un bonito acto de amor en su honor. Se vale colocar flores, cartas. Se vale poner su foto en el árbol de navidad, en la mesa o en algún lugar especial. Se vale tenerlos presentes de la manera que dicte nuestro corazón.

Se vale dejarles a las nuevas generaciones recuerdos bonitos y significativos, aunque probablemente los ánimos no sean los mismos por alguna situación dolorosa, se vale que ellos puedan tener recuerdos memorables, como en su momento nos tocó vivir.

Esta navidad se vale abrazar con mayor fuerza y entender que QUIEN NOS VINO A DAR LUZ NO DESEA VERNOS NI DEJARNOS JAMÁS EN OSCURIDAD..✨