Volver a florecer

No soy especial.
No soy más fuerte que nadie.
No elegí esta batalla.
Sin embargo no me rendí

También tuve miedo.
También lloré.
También hubo días en los que no quería levantarme,
días en los que pensé que ya no podía más.

Pero hice algo que, a veces, fue lo único que pude hacer:

decidí no rendirme.

No porque fuera fácil.
No porque no doliera.
Sino porque, aun con miedo,
seguí dando un paso más.

Y quizá eso es sobrevivir:
no sentirse invencible,
sino seguir aquí
cuando alguna parte de ti pensaba que ya no podía.

No soy especial.
Solo aprendí que rendirme no era una opción.

🌸 Y aquí estoy… volviendo a florecer.

🌸 ANTES DE QUE TERMINE EL MES DE LA CONCIENTIZACIÓN SOBRE LA DEPRESIÓN… HABLEMOS DEL CÁNCER.🎗️

Porque sobrevivir al cáncer no significa que emocionalmente todo vuelva a estar bien.

Hay mujeres que después del tratamiento sienten tristeza, miedo, ansiedad, cansancio emocional, culpa o una profunda sensación de vacío.

Y muchas veces escuchan:
“Ya pasó.”
“Échale ganas.”
“Deberías estar feliz, ya estás libre.”

Pero no siempre es así.

💗 El cáncer también deja heridas que no se ven.

Puedes sonreír, salir, trabajar, convivir con tu familia… y aun así estar luchando por dentro.

Hablar de depresión durante o después del cáncer no es ser débil ni desagradecida por estar viva.
Es reconocer que también necesitamos cuidar nuestra mente y nuestro corazón.

Si hoy no estás bien, pedir ayuda también es una forma de seguir floreciendo. 🌷

No tienes que atravesarlo sola.

🌸
cáncer

Después del cáncer ya no soy yo misma.

Y no necesariamente porque haya cambiado para mal…

Cambió mi cuerpo.
Cambió mi manera de mirar la vida.
Cambió lo que me preocupa y también lo que ya no me importa.
Aprendí a vivir con cicatrices que no siempre se ven.
Aprendí que volver a la normalidad no significa volver a ser la de antes.

A veces extraño a la mujer que era antes del diagnóstico.
Pero también estoy conociendo a una mujer nueva:
una que sobrevivió, que tiene miedo algunos días, que todavía llora, que se cansa… y que aun así sigue adelante.

Después del cáncer quizá ya no soy la misma.
Pero sigo siendo yo.
Solo que ahora estoy aprendiendo a volver a florecer. 🌸

a florecer

🌸 CUANDO DUDES DE TI…

Recuerda que ya sobreviviste a días que pensaste que jamás sobrevivirías.

Hubo momentos en los que creíste que no podrías más…
y aquí estás.

Tal vez hoy tengas miedo, cansancio o dudas.
Pero mira todo lo que has atravesado para llegar hasta aquí.

No subestimes tu propia fuerza.
Ya has salido adelante antes, y cada día que sigues aquí es una prueba de ello.

✨ Sigue caminando.
✨ Sigue creyendo.
✨ Sigue floreciendo.

Volver a Florecer también es recordar que ya pudiste. 🌷

Del cáncer también se aprende…

Se aprende que la vida no se puede dar por sentada.
Que la salud es un regalo que muchas veces valoramos hasta que nos falta.
Que hay personas que llegan para sostenerte… y otras que simplemente se van.

Se aprende a escuchar al cuerpo, a poner límites, a decir “no” sin culpa y a disfrutar los momentos pequeños.

Se aprende que llorar no te hace débil, que pedir ayuda tampoco y que después del diagnóstico sigues siendo tú… con sueños, miedos, ganas de reír y muchas ganas de vivir.

El cáncer deja cicatrices, preguntas y días difíciles.
Pero también puede enseñarnos a volver a elegirnos, a valorar lo esencial y a florecer de una manera diferente. 🌸

Porque del cáncer nadie sale siendo la misma… pero podemos aprender a volver a encontrarnos y volver a florecer 🌸

Solo porque tenga cabello, no significa que no tenga cáncer.
Y solo porque me veas sonriendo, no significa que no me sienta mal.

El cáncer no siempre se nota por fuera.
Hay días de cansancio, miedo, dolor, ansiedad y tristeza que nadie puede ver.

No todas perdemos el cabello.
No todas tenemos los mismos tratamientos.
No todas vivimos el cáncer de la misma manera.

Así que antes de decir “pero te ves muy bien”, recuerda que verse bien no siempre significa sentirse bien.

A veces, detrás de una sonrisa hay una mujer haciendo todo lo posible por seguir adelante. 🌸

No juzgues lo que no puedes ver.
Acompaña, escucha y abraza.

🌸 Volver a Florecer

El desafío del cáncer” no solo como la enfermedad, sino como todo lo que viene antes, durante y después.

🌸 El desafío del cáncer

El cáncer no es un solo desafío.
Son muchos.

Es recibir un diagnóstico que te cambia la vida.
Es aprender palabras médicas que nunca quisiste conocer.
Es enfrentar cirugías, quimioterapias, radiaciones o tratamientos hormonales.
Es mirar tu cuerpo cambiar y aprender a reconocerlo nuevamente.

Pero también es enfrentar algo de lo que pocas veces se habla: el después.

Cuando todos creen que ya estás bien, tú todavía estás aprendiendo a vivir con el miedo a que regrese, con los cambios físicos, con el cansancio, con las revisiones médicas y con una versión de ti que ya no es la misma.

Y aun así… aquí estás.

Quizá el cáncer te cambió, pero no tiene que definir quién eres.

🌸 Porque sobrevivir fue un desafío.
🌸 Sanar también lo es.
🌸 Y volver a florecer… es otro capítulo de nuestra historia.

a florecer 🌸

Ideas prácticas y emocionales mientras tomas tus quimios 🙂

Durante una sesión de quimioterapia el tiempo puede sentirse largo, pero hay pequeñas cosas que ayudan mucho a que sea más llevadero y tranquilo 💗
Aquí te dejo ideas prácticas y emocionales:

🌸 Antes de ir
• Come algo ligero (si tu médico no indicó ayuno).
• Hidrátate bien.
• Lleva ropa cómoda y suelta (si usas puerto, blusas con escote amplio ayudan).
• Ten a la mano tus estudios o libreta de síntomas.

💺 Durante la sesión

🎧 1. Distrae tu mente
• Escucha música que te relaje.
• Ve una serie o película.
• Escucha un podcast o audiolibro.
• Lee algo ligero o inspirador.

✍️ 2. Escribe o crea
• Lleva un diario y anota cómo te sientes.
• Escribe mensajes para ti misma.
• Planea algo bonito para cuando termine el tratamiento.

🧘‍♀️ 3. Respira y relájate
• Haz respiraciones profundas:
• Inhala 4 segundos
• Sostén 4 segundos
• Exhala 6 segundos
• Cierra los ojos y visualiza tu cuerpo sanando.

🍎 4. Come pequeños snacks
(Si no tienes náusea)
• Galletas saladas
• Fruta
• Nueces
• Jengibre o menta para el malestar

💬 5. Acompañamiento
• Si puedes, ve con alguien que te dé paz.
• Si estás sola, manda mensajes a alguien que te motive.
• Habla con las enfermeras si algo te incomoda.

💖 Algo muy importante

Tu estado emocional influye mucho. No tienes que ser fuerte todo el tiempo. Si un día quieres llorar, llora. Si un día sonríes como en esa foto tan llena de luz que compartiste, también está perfecto.

Cada sesión es un paso más hacia volver a florecer 🌷