Joss Huerta
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Perdí casi 20 kg entrenando desde casa y comiendo rico 🩷 te enseño cómo lograrlo
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20/08/2026
La espectacular comida de hoy 🩷 porque comer saludable no es sinónimo de comer mal!
Tenders de pollo (no fritos) sabor lemon 🍋 pepper
Arroz blanco 100 g
Ejotes ajo parmesano (quedan riquísimos!)
De tomar una coquita zero porque todo sabe más sabroso con ella jajaja😮💨🫵🏻
🍤✨ CAMARONES EMPANIZADOS, pero en versión más ligera y DELICIOSA.
Quedan crujientes por fuera, jugositos por dentro y son perfectos para cuando tienes antojo de algo así pero quieres una opción más ligera. 🤌🏼
Yo los hice en freidora de aire, pero también te dejé en el video cómo hacerlos en horno. 👀
📖 Si quieres más recetas de este estilo, mi recetario “Aprendí a comer y perdí más de 20 kg” está disponible en el link de mi perfil. 🫶🏼
💗 Guarda esta receta para después y dime: ¿los harías en air fryer o fritos?
19/08/2026
Cena de hoy🩷 hoy no tenía apetito para la cena, pero…
Algo que he aprendido durante mi proceso es que conocer las calorías de los alimentos no necesariamente significa vivir contando calorías. 🤍
Para mí, simplemente me ha ayudado a tener una idea más clara de lo que estoy comiendo y tomar mejores decisiones.
Por ejemplo, hoy no tuve mucho apetito y terminé comiendo poquito durante el día. Así que en la noche me preparé este bowl con yogur griego, uvas, nueces pecanas y crema de almendras. 🥣🍇🥜
Son alimentos que me gustan, son nutritivos y algunos son bastante densos en calorías, así que pude hacer una cena completa sin tener que comer un montón de comida.
Y creo que de eso se trata aprender a comer: no de restringirte, sino de entender los alimentos y aprender a combinarlos de una manera que funcione para ti. 🫶🏻
Les comparto esto desde MI experiencia y lo que a mí me ha funcionado. 🤍
Perdí 22 kg y esto es lo que como en un día para mantenerme fuerte, cuidar mi masa muscular y seguir disfrutando de la comida. 🥹🤍
No se trata de comer perfecto ni de eliminar alimentos, sino de aprender a construir comidas que disfrutes y que se adapten a tus objetivos.
Todo lo que comí hoy, aquí 👆🏻✨
Mi rutina de abdomen, 20 minutos
Niñas, les subo mi rutina de abdomen en casa?
18/08/2026
Pizza saludable para la cena 🍕🩷 porque estar queriendo bajar de peso no significa comer mal! Esta receta está disponible en mi ebook recetario 🥘 disponible el link en mi perfil publicación destacada
18/08/2026
Para esos antojos picosos de la tarde noche 😮💨 pepino con zanahoria rallada, mucho limón, chamoy sin azúcar y tajin🩷
Una forma diferente de comer papa cuando estás cuidando tus calorías 🥔🤍
Crujiente por fuera, suavecita por dentro y con quesito 😮💨 ~175 kcal ✨
Guarda esta receta para hacerla después. 📌
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