PsicoAvanza

No existe una realidad verdadera sino tantas realidades como puntos de vista.

La depresión es el efecto de otros problemas. La depresión parece construirse a partir de una creencia. Es decir de un pensamiento estructurado por el que la persona se siente víctima de algo que no puede combatir o superar. La persona con depresión percibe derrota decepción y por ello renuncia. La renuncia puede parecer una forma de protegerse del sufrimiento. Pero la renuncia como decía Balzac es un suicidio cotidiano.

La ansiedad no siempre se presenta como miedo a veces aparece como pensamientos que no se detienen, Necesidad de tener Todo bajo control, dificultad para descansar, irritabilidad, dificultad para descansar, tensión corporal, sensación de peligro sin saber exactamente a que o una preocupación constante de que algo malo puede suceder. La ansiedad no tiene por que convertirse en la forma en que organizas tu vida. Pedir ayuda no significa que no puedas sólo,significa que quizá ya no necesitás seguir enfrentando lo de la misma manera. Si la ansiedad está ocupando demasiado espacio en tu vida, buscar ayuda profesional puede ser el primer paso para recuperar tranquilidad y tu libertad.

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El estrés postraumático no solo se mantiene por lo que ocurrió sino también por los intentos repetidos de evitar el dolor y recuperar el control, desde la terapia estratégica el objetivo es identificar esos patrones que perpetúan el sufrimiento e intervenir de forma precisa para romper el ciclo del miedo. Sanar no significa olvidar el trauma, sino recuperar la capacidad de vivir sin que este dirija tu presente.

Cuando hablamos de fobias generalizadas el miedo es interno y el paciente lo lleva consigo. Porque lo que se teme es padecer un ataque de pánico, y por lo tanto cualquier alteración ansiosa del organismo hace entrar en el espiral del pánico. En este caso ya no hablamos del miedo a las arañas o a los payasos o cualquier otro objeto, sino un miedo al propio miedo. Es decir del un miedo a las reacciones fisiológicas de la ansiedad, puesto que estas parecen anunciar un posible ataque de pánico que precisamente termina por producirse en el intento de aplacar lo.

🍂 ¿Estás atravesando una pérdida?

No todos los duelos ocurren por la muerte de un ser querido.
También vivimos duelos cuando termina una relación, cuando alguien importante se aleja o cuando perdemos una etapa significativa de nuestra vida.
Muchas personas intentan ser fuertes, distraerse o evitar pensar en lo ocurrido. Sin embargo, el dolor que no se procesa suele quedarse atrapado.
Sanar no significa olvidar. Significa aprender a vivir con la pérdida sin que el dolor controle tu presente.
Si hoy estás viviendo una pérdida:
✓ Permítete sentir sin juzgarte.
✓ No te exijas estar bien antes de tiempo.
✓ Busca apoyo si el dolor se ha vuelto demasiado pesado.
✓ Recuerda que sanar no significa dejar de amar.
La ayuda profesional puede ayudarte a recuperar tu bienestar y reconstruir tu vida después de la pérdida.
🧠 Psicoterapia Breve Estratégica
💔 Duelo por separación de pareja.
🕊️ Duelo por fallecimiento.
👩‍⚕️ Atención a adolescentes y adultos.
📍 Soledad de Graciano Sánchez, S.L.P.
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👉 ¿Qué ha sido lo más difícil para ti al enfrentar una pérdida?