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La copa menstrual es un método alternativo a las toallas sanitarias y tampones para todas las mujeres que quieren una vida mucho más cómoda, segura, simple, ecológica, económica e higiénica

La copa menstrual es un recipiente de silicona médica que se introduce en el interior de la va**na (igual que un tampón) durante la menstruación, adaptándose a las paredes va**nales en todo momento y recoge todo el flujo en el interior de la copa. Puedes llevar la copa hasta 12h en el interior sin tener que preocuparte. Es reutilizable, así que una copa menstrual puede durarte por más de 5 años.

Se utiliza durante todo el ciclo, vaciándola y limpiándola 2-3 veces cada 24 horas  –dependiendo de tu flujo. Al terminar tu ciclo solo la esterilizas con agua hirviendo y la guardas en su bolsita de algodón hasta tu siguiente menstruación.

¿Qué es la copa y qué es el disco?
Una copa menstrual es un recipiente reutilizable en forma de copa que recolecta la menstruación. Se dobla, se inserta, se coloca dentro de la va**na, debajo del cérvix. Funciona creando un sello, abriéndose completamente y tocando las paredes va**nales, evitando las fugas.

Un disco menstrual es un recipiente en forma de disco con una bolsita para recoger la sangre del período. Se dobla a lo largo para insertarlo, se coloca dentro de la va**na, hasta el fondo y se abre debajo del cérvix. Funciona ocupando el espacio alrededor del cérvix y atorándose en el frente con tu hueso púbico. A diferencia de las copas, no crea una succión, gracias a la posición en la que lo colocamos, recolecta tu flujo sin fugas.

https://www.lani.mx/blogs/articulos/copa-o-disco

La copa menstrual es un método alternativo a las toallas sanitarias y tampones para todas las mujeres que quieren una vida mucho más cómoda, segura, simple, ecológica, económica e higiénica

La copa menstrual es un recipiente de silicona médica que se introduce en el interior de la va**na (igual que un tampón) durante la menstruación, adaptándose a las paredes va**nales en todo momento y recoge todo el flujo en el interior de la copa. Puedes llevar la copa hasta 12h en el interior sin tener que preocuparte. Es reutilizable, así que una copa menstrual puede durarte por más de 5 años.

Se utiliza durante todo el ciclo, vaciándola y limpiándola 2-3 veces cada 24 horas  –dependiendo de tu flujo. Al terminar tu ciclo solo la esterilizas con agua hirviendo y la guardas en su bolsita de algodón hasta tu siguiente menstruación.

https://www.lani.mx/pages/como-se-usa

DEBES RETIRAR LA COPA MENSTRUAL CADA 12 HORAS

Seguro has escuchado que puedes usar tu copa menstrual hasta por 12 horas continuas, después de lo cual debe vaciarse y enjuagarse para continuar usándola. Eso significa que puedes dormir por la noche sin tener que preocuparse por las fugas. Maravilloso.

¿Qué pasa después de las 12 horas?

La recomendación es que evites pasar más de 12 horas con la copa puesta, ya que, a partir de este momento se empieza a generar un ambiente ideal para el crecimiento de las bacterias, y esto puede resultar en una infección. No quiere decir que a las 12:01 ¡pum, infección segura! Pero, es mejor prevenir.

Si, por alguna razón, pasas un poco más de las 12 horas con la copa puesta, no te asustes. Simplemente vacíala tan pronto como pueda y continúe con normalidad, las probabilidades de contraer Síndome de Shock Tóxico son de 0.0000003%, las mismas a si te partiera un rayo, pero igual te sugerimos estar atenta a algún síntoma inusual y consultar a un médico en caso de que aparezca.

El límite de las 12 horas de uso se establece por seguridad e higiene, pero es probable que si tienes flujo abundante, debas vaciarla con más frecuencia. 12 horas no es una garantía de protección continua. Te recomendamos que cuando empieces a usar la copa, revises cada dos horas, luego cada cuatro horas, por ejemplo, hasta que tenga una buena idea de qué tan rápido se llena tu copa y por ende, qué tan seguido deberías vaciarla.

Aunque la copa menstrual forme un buen sello de vacío, esta no es capaz de sostenerse y seguir acumulando más flujo por encima de su borde. Así que, cuando la copa se llene, comenzará a derramarse.

https://www.lani.mx/blogs/articulos/que-tan-seguido-debo-vaciar-la-copa-menstrual

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¿CÓMO USAR UNA COPA MENSTRUAL?
Sabemos la importante decisión que has tomado de cambiarte a la copa menstrual, seguramente lo pensaste mucho tiempo y por fin te decidiste a hacer este cambio, el mejor cambio de todos. Pero y ahora... ¿por dónde comenzar? ¿qué es lo que debo hacer? ¿cómo se usa? ¿cómo retiro? ¡No te preocupes! Nosotras te explicaremos paso a paso cómo es que debes de usar una copa menstrual.

1 ESTERILIZAR TU COPA
El primer paso cuando sacas tu copas  Lani de su cajita es esterilizarla. Puedes hacerlo en nuestro vaporizador o en nuestra tacita de peltre en la estufa. El nivel de eficacia es el mismo, con ambos obtendrás el mismo resultado.
2 DOBLA TU COPA
Encuentra un doblez que sea cómodo para sostener e insertar tu copa en tu canal va**nal. Existen diferentes tipos de dobleces, los más comunes y utilizados es el c-fold, el punch down y el 7-fold. Mientras estás en la curva de aprendizaje, te recomendamos que pruebes diferentes dobleces hasta encontrar el doblez ideal y con el que te sientas más cómoda
3 INSERTAR
Encuentra una posición cómoda. Puede ser en en el baño o incluso en la regadera. Con una mano separa tus labios va**nales y con la otra mano inserta tu Lani poco a poco, en dirección al coxis. Lo importante al momento de insertarla es que estés relajada, ya que si estás nerviosa, los músculos que rodean tu va**na se pueden tensar, e insertar tu copita puede parecer imposible o incluso llegar a ser doloroso. Una vez que esté completamente dentro, suelta y asegúrate de que abrió por completo para evitar fugas. Puedes rodear la base con el dedo y verificar que no exista ningún tipo de doblez. También puedes intentar girar la copa 360º
4 RETIRAR
Las primeras veces que insertes tu Lani te recomendamos ir revisando qué tanto llenas la copita y no esperara a que se cumplan las 12 horas. Puedes ir revisando cada 4 o 6 horas y ver si es necesario cambiarla más veces durante el día.

Información completa en:
https://www.lani.mx/blogs/articulos/como-usar-una-copa-menstrual

Conocer la altura de tu cérvix va a ayudarte a elegir tu talla ideal! La altura a la que se encuentra tu cérvix equivale a la profundidad va**nal, o sea es el espacio que tienes para que la copa quede posicionada correctamente y funcione como debe.

Paso 1: Con las manos limpias, inserta un dedo hasta que sientas tu cérvix. Se siente como la punta de tu nariz, es como una donita e incluso puedes hasta sentir el hoyito por donde sale tu flujo menstrual (👀 puede estar inclinado a una pared va**nal, no siempre está derechito)

Paso 2: Mide la parte de tu dedo que entró en tu canal va**nal

Paso 3: Determina si tienes cervix alto (>54 mm), medio (44-54 mm) o bajo (

5 MANERAS DE ASEGURAR EL ÉXITO CON TU COPA MENSTRUAL

1. HAZLO ACOMPAÑADA

Busca personas que estén queriendo hacer el cambio y háganlo juntas. La revisión publicada en la revista médica The Lancet sugiere que el apoyo entre compañeras y amigas puede ayudar a que el uso de la copa sea todo un éxito. Darse tips y consejos puede ayudar mucho a que la curva de aprendizaje sea más fácil. Tenemos un grupo en Facebook donde habemos miles de personas en diferentes etapas del cambio y estamos aquí para ayudarte!

2. USA LUBRICANTE

Así seas primeriza o no, el lubricante es un súper aliado para ayudarnos a que la copa se deslice al insertar y que abra fácilmente asegurándonos una correcta posición y para así evitar las fugas. Solo unta unas pequeñas gotas de lubricante a base de agua sobre el aro de la copa y listo. Asegúrate de limpiar el lubricante de tus manos para que no se resbalen y sea complicado manipular.

3. RELÁJATE

Tanto para insertar como para retirar, es importante que nuestros músculos estén relajados! Recuerda que hay músculos que rodean nuestra va**na que son los encargados de mantenerla en su lugar, pero cuando sentimos nervios estos músculos se pueden tensar así como se tensan los de la espalda y hombros. Haz ejercicios de respiración, distráete y si sientes que estás nerviosa, inténtalo nuevamente más tarde.

4. INFÓRMATE Y EXPLÓRATE

 Lee tanto como puedas o ve nuestro video introductorio a la copa, mientras más sepas, menor es el miedo y mayor la probabilidad del éxito. De la misma manera conoce tu cuerpo, identifica dónde es que la copa debe posicionarse y será más fácil insertarla cuando llegue el momento

5. PRUEBA Y ERROR

Intenta diferentes posiciones y dobleces, lo que le funciona a uno puede no funcionarle a otra y es cuestión de que descifres qué es lo que te funciona a ti. Es cuestión de práctica y paciencia pero al final vale toda la pena

https://www.lani.mx/blogs/articulos/asegura-el-exito-copa-menstrual

Se parte del cambio