KarenAyala
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Durante años se creyó que los atracones eran falta de voluntad.
No lo son.
Son la consecuencia de vivir en restricción constante,
de intentar “controlarse” todo el tiempo y de cargar la presión de hacerlo “bien” con la comida.
Cuando dejamos de pelear con el cuerpo y empezamos a escucharlo, los atracones dejan de apoderarse de nuestras emociones.
🍽️ Comer sin culpa.
🧠 Pensar menos en comida.
🤍 Vivir con más calma.
No es magia.
Es orientación , acompañamiento y sanar la relación con la comida.
👉 Sí se puede. Y no tienes que hacerlo sola.🤍✨
03/06/2025
👩🏻⚕️🥗
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27/02/2025
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27/02/2025
Sabías que❓
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Algunos vegetales de color verde muy oscuro como: espinaca, acelgas, etc son fuente rica en OXALATOS.
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Su ingesta desmedida por medio de JUGOS VERDES, en combinación con otros factores como: poca ingesta de agua natural, falta de actividad física , intestino perezoso, o se tiene alguna patología; esto conducen al desarrollo de NEFROPATIA por oxalatos, es una afección renal poco común, que si no se diagnostica pronto puede evolucionar a una ENFERMEDAD RENAL CRÓNICA (ERC).
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Hoy en día vivimos con la recomendación desmedida de la ingesta del JUGO VERDE , como si fuera una bebida mágica que acabara con todos nuestros males y no es así.
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Como profesionales de la salud , realizamos un interrogatorio exhaustivo para conocer hábitos y estilo de vida de nuestro paciente y después poder determinar si es candidato a consumir este tipo de bebidas naturales .
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Si quieres saber más información, contáctame.
12/02/2025
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12/02/2025
Una alimentación suficiente, saludable y personalizada es punto clave para regular el cortisol.
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Si frecuentemente experimentas:
- cansancio
- hinchazón en la cara
- inflamación abdominal
- antojos dulces constantes
- caída de cabello en exceso
- insomnio
- dolor de cabeza
Puede que tengas el CORTISOL elevado .
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Algunos que te pueden ayudar a regular el cortisol son:
- dormir de 7-8 horas diarias
- realizar ejercicio 4-5 veces por semana
- tomar suficiente agua natural
- tener una alimentación libre de azúcares o alimentos procesados
11/01/2025
G•M☀️☀️RNING!
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