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✨Unique 唯美福袋✨ T&C

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宿便 心 原来这么吓人！
。停滞在体内3~5天的烡块叫宿便，俗话说“一日不排
便，胜抽三包烟”
宿便是人体肠道内各种毒素的根源
宿便不及时排出，会被肠道反复吸收！轻则加重身体负担；重则会污染体内环境，造成脏器损伤
污染皮肤导致黄褐斑、长痘、色素沉着
污染大脑：缺氧头晕
污染心脏：心肌无力
污染脾胃：面色晦暗、肥胖、口臭
。清宿便调理宜忌
吃：萝卜、红薯、苹果、木耳、蜂蜜、养麦、荷叶、山楂、海带、香蕉、西梅
宜：
调理宜补气润肠
多吃粗纤维食物，避免只吃细粮
多运动避免久坐
疏通大肠经/肺经易堵塞穴位＋推大肠经/揉腹：手三
里/合谷/孔蕞/鱼际；紧急情况按天枢、大横
忌：
辛辣刺激，如辣椒、咖啡、可乐、烟酒
生冷寒凉份脾胃，如海鲜、冷饮、牛奶、水果
久坐不运动
思虑过重伤脾、忧悲伤肺与大肠

【低卡藜麦饭团🍙】
食材：
主料：藜麦饭，紫菜，生菜，鸡蛋，火腿肠（膳食肉，或者肉肠），蟹肉棒
辅料：番茄酱
做法见图片
杂粮饭➡️藜麦：大米＝1：1❤小提示：
⭐铺米饭时务必压实，不容易散开，现做的米饭最好吃，如果是隔夜米饭，一定要加热一下下才好吃😋。可以搭配其他自己喜欢的蘸料和自己喜欢的蔬菜。

🇭🇰香港旅游攻略🎢Top9必打卡景点游玩合集篇🎪纯干货 精华中精华！

香港3月份开始派🆓机票啦！景点篇来香港旅游，那么多的美景怎么选择？香港的各个精华景点，看这一篇攻略就够了👀

1️⃣迪士尼乐园
🎠新界大屿山香港迪士尼度假区
🎡园内包括七大主题区：幻想世界、明日世界、探险世界等，其中灰熊山谷和迷离庄园为全球独有
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2️⃣海洋公园
🎠香港岛南区黄竹坑道180号
🎡集海陆动物展览、机动游戏和大型表演于一身的世界级主题公园，2012年获颁全球最佳主题公园大奖
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3️⃣太平山顶
🎠中西区太平山
🎡太平山顶是香港的地标之一，也是香港的最高点，在这里可以俯瞰香港全景
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4️⃣中环
🎠中西区中环
🎡中环是香港的政治及商业中心，灯光绚烂，霓虹溢彩
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5️⃣维多利亚港
🎠东区金钟夏慤道18号
🎡亚洲的第一大海港，世界三大夜景之一。入夜后灯火辉映，绝对是欣赏维港两岸美景的最佳地点
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6️⃣尖沙咀
🎠九龙尖沙咀
🎡坐拥各式的大型商场、免税店、国际品牌专卖店等，满足一站式购物的所有需求
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7️⃣浅水湾
🎠南区浅水湾泳滩道16号
🎡香港最具代表性的沙滩。宽阔的滩床，幼细柔软的沙子，使它成为香港最美丽的海滩之一
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8️⃣庙街
🎠九龙油麻地庙街
🎡香港电影的热门取景地，虽然只是一条短短的街道，但是却浓缩了最地道的港民文化
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9️⃣杜莎夫人蜡像馆
🎠香港山顶道128号凌霄阁P101号铺
🎡全港首创与巨星互动的全息影像及扩增实境（AR）体验！与王嘉尔等巨星近距离亲密互动！
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瘦身小知识📖
减肥到底滅掉的是什么雷
减重：减掉的是体重 包括了脂肪肌肉和水分
滅肥：减掉体重的同时，以脂肪减少为主。
减脂：更精准的减肥，以减少脂肪，降低体脂率为目标．不太在乎体重的变化

早餐吃的好，开启美好的一天❤️