Joy Healthcare

【但愿人长久，千里共婵娟】
走遍千山万水，还是故乡月圆，希望身边因为疫情还是生活在外打拼的大家，可以跟家人团圆。
㊗️一切圆满美好，中秋节快乐🎑

【吃了又感觉对不起自己,吃了又怕后悔】

熬夜成了家常便饭，上网、看戏，打游戏、刷FB ,IG,Tik Tok等，都成了人们晚睡的理由，倘若再赶上加班，熬夜更是身不由己了。

漫长黑夜，饥肠辘辘的感觉，实在不好忍受.
最近没有人深夜放毒，不然又是炸鸡，汉堡，辣死你妈等等。

吃了又感觉对不起自己,吃了又怕后悔。

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【减脂不代表不摄取卡路里】

减肥虽然要从控制饮食入手
🔸但并不代表说，要大幅度减少热量摄入，才是减肥的正确方式。

🔸因为如果能量摄入不足，人体会进行自我消耗，连带脂肪一起牺牲的，还有体内的水分和肌肉。

🔸这就会造成身体蛋白质的流失和各种营养缺失，最后让身体代谢下降、造成营养不良，以及多种疾病，反而不利于减肥和身体健康。