Urutan tradisional wanita

Antara resepi makanan pantang yg baik utk ibu berpantang :

1. Ikan Siakap Stim Halia

Bahan:

1 ekor ikan siakap (saiz sederhana)

Halia hiris banyak

Bawang putih diketuk

Sedikit garam & lada hitam

Daun sup (optional, jika dibenarkan bidan)

Cara:

1. Susun halia & bawang putih atas ikan.

2. Letak sedikit garam & lada hitam.

3. Kukus 10–12 minit hingga masak.

4. Sedia untuk dimakan. Ringan & menghangatkan badan.

---

🥩 2. Ayam Halia Masak Kicap Berpantang

Bahan:

Isi ayam (hiris kecil)

Halia hiris banyak

Bawang putih

Sedikit kicap manis/masin (jangan terlalu banyak)

Lada hitam

Garam sedikit

Cara:

1. Tumis halia & bawang putih tanpa minyak atau guna minyak zaitun sedikit.

2. Masukkan ayam, kacau hingga keluar jus.

3. Tambah kicap & air sikit.

4. Masak hingga ayam lembut.

---

🥣 3. Sup Ayam Beras Perang

Bahan:

Isi ayam

Beras perang (segelas)

Halia & bawang putih

Lada hitam

Sedikit garam

Lobak merah (optional)

Cara:

1. Rebus semuanya hingga nasi jadi bubur halus.

2. Sangat sesuai untuk tenaga & tahan lapar lama.

---

🐟 4. Salmon Bakar Halia & Lemon

Bahan:

Salmon

Halia parut

Lemon

Lada hitam & garam

Cara:

1. Gaul salmon dengan halia, jus lemon, garam & lada.

2. Bakar 10–12 minit.

3. Tinggi omega-3, bantu pemulihan dalaman.

---

🍳 5. Telur Dadar Halia & Daun Ketumbar

(Gantikan daun jika bidan tak benarkan)

Bahan:

Telur

Halia parut

Lada hitam

Garam

Cara:

1. Pukul telur + halia + lada + garam.

2. Masak guna sedikit minyak zaitun.

---

🥤 6. Minuman Halia + Kurma + Madu

Bahan:

3 hiris halia

2 biji kurma (buang biji)

Air panas

Sedikit madu

Cara:

1. Rendam kurma & halia dalam air panas.

2. Masukkan madu sebelum minum.

---

🐔 7. Ayam Panggang Lada Hitam & Halia

Bahan:

Isi ayam

Lada hitam ditumbuk

Halia parut

Garam

Sedikit minyak zaitun

Cara:

1. Perap semua 20 minit.

2. Bakar atau air-fry.

Assalamualaikum...
Badan rasa lenguh? Letih urat? Terlalu sibuk sampai lupa jaga diri sendiri?

Jom kita manjakan badan dengan urut tradisional Melayu.
Sentuhan urutan warisan turun-temurun – bukan saja legakan sakit, tapi tenangkan jiwa.

Rawatan kami bantu:

1. Lancarkan peredaran darah

2. Buang angin dalam badan

3. Redakan stress & penat

4. Tidur pun lebih lena

Urat yang tegang, kami longgarkan.
Badan yang letih, kami segarkan.
Hati yang gundah, kami tenangkan.

Tempah sekarang untuk keselesaan di rumah anda:
📞 Puan Aida 011-11616602

Www.wasap.my/601111616602

📍 Meru Klang, Klang, Shah Alam, Puncak Alam & kawasan berdekatan

Sentiasa sedia membantu anda rasa sihat, ringan & bertenaga semula

Alhamdulillah.. Terima kasih ya Allaah

🌼 Confinement Lady (Penjagaan Pantang Profesional) 🌼
Untuk IBU dan ANAK Dengan Penuh Kasih Sayang

Baru bersalin dan perlukan penjagaan rapi semasa berpantang?
Biarkan kami bantu anda pulih dengan selesa & tenang.

👩‍🍼 Kami sediakan Confinement Lady berpengalaman untuk:

✅ Sediakan makanan berpantang berkhasiat
✅ Mandian & urutan herba
✅ Jaga bayi (mandi, tukar lampin, tidurkan)
✅ Urutan selepas bersalin & bertungku
✅ Pemantauan kesihatan ibu sepanjang tempoh pantang

🌿 Mesra, sabar & penuh kasih sayang

🌿 Penjagaan mengikut adat Melayu & nasihat kesihatan moden

🌿 Terapis memiliki Diploma Penjagaan Ibu Selepas Bersalin MAMACARE. Dan telah berdaftar dgn KKM.

📍 Kawasan liputan: Meru Klang,setia alam, bukit raja, Klang, Shah Alam, Puncak Alam & berhampiran
📞 Tempah sekarang: Pn Aida 011-11616602

✨Www.wasap.my/601111616602

URUT & TUNGKU BATU SUNGAI – Legakan Badan, Buang Angin, Pulihkan Tenaga dan blh pecahkan lemak !

Rasa badan lesu, banyak angin, atau urat tegang?
Jom cuba urut tradisional Melayu digabungkan dengan tungku batu sungai panas – rawatan semulajadi warisan turun-temurun.

Manfaat Urut & Tungku Batu Sungai:
✔️ Melegakan lenguh & sakit badan
✔️ Melancarkan peredaran darah
✔️ Membuang angin dalam badan
✔️ Mengurangkan stress & sakit kepala
✔️ Membantu tidur lebih lena dan memecahkan lemak

✔️ Panas batu sungai meresap jauh ke dalam otot

💆‍♀️ Tukang urut wanita berpengalaman
🔥 Batu sungai dipanaskan & dibalut herba untuk kesan lebih mendalam
🏡 Servis ke rumah anda disediakan!

📞 Tempahan: Puan Aida – 011-11616602
Www.wasap.my/601111616602
📍 Meru Klang, Klang, Setia Alam, Shah Alam, Puncak Alam & kawasan berhampiran

Semoga Bermanfaat

Assalamualaikum,

Nak urut badan?

*Utk wanita shj*

Kami datang ke rumah!

wasap.my/601111616602/nakurut

MANFAAT URUTAN BADAN

1. ❤️Urutan mampu meningkatkan pengaliran darah & membolehkan lebih banyak oksigen disalurkan kepada tubuh.
2. ❤️ Urutan mampu mengurangkan kesakitan otot dan ketegangan urat.
3. ❤️ Urutan mampu meredakan tekanan, sekali gus membuatkan badan berasa segar
4. ❤️ Urutan mampu memperbaiki pernafasan dan mempertingkatkan keadaan kesihatan secara keseluruhan.
5. ❤️ Urutan mampu menimbulkan perasaan tenang

Assalamualaikum,

Nak urut badan?

*Utk wanita shj*

Kami datang ke rumah! Terutamanya utk kawasan meru klang, Klang, Kapar, Setia Alam, puncak alam, shah alam dan berhampiran dengannya.

MANFAAT URUTAN BADAN

1. ❤️Urutan mampu meningkatkan pengaliran darah & membolehkan lebih banyak oksigen disalurkan kepada tubuh.
2. ❤️ Urutan mampu mengurangkan kesakitan otot dan ketegangan urat.
3. ❤️ Urutan mampu meredakan tekanan, sekali gus membuatkan badan berasa segar
4. ❤️ Urutan mampu memperbaiki pernafasan dan mempertingkatkan keadaan kesihatan secara keseluruhan.
5. ❤️ Urutan mampu menimbulkan perasaan tenang