zulkiflihusain

Assalamualaikum...

Hari ini Abe Long cerita pasal Usus.
Usus yang Sihat Harus Seimbang, di antara bakteria baik dgn bakteria jahat...

Pada bila-bila masa, kita sepatutnya mempunyai 85% bakteria baik berbanding 15% bakteria jahat di dalam usus kita.

Tetapi disebabkan oleh pelbagai faktor seperti diet yang tidak baik, stres, kurang tidur, sembelit atau cirit-birit, mungkin berlaku pengurangan bakteria baik dan peningkatan bakteria jahat yang boleh memberikan kesan negatif kepada kesihatan keseluruhan kita.

Mujurlah, sama seperti mengetik mula semula pada peranti elektronik, secara teorinya kita boleh set semula kesihatan usus dan memulihkan keseimbangan sempurna mikrobiom di dalam tubuh kita.

Kenapa org mencari PLAN B?

Tidak semua org ada "lebih" tiap2 bulan..
Tapi tidak semestinya kita putus harapan dan berserah pada takdir semata2... ada jalan utk berubah menjadi lebih baik.

Ada orang yang dah banyak duit tapi tiada masa. Plan B pun ada jalan untuk bantu anda berubah supaya ada masa.

Ada orang ada banyak masa,tapi tak banyak duit. Plan B pun ada jalan untuk bantu anda.

Ada orang dah ada duit,dah ada masa. Boleh buat Plan B untuk gandakan amal jariah. Bantu orang untuk sama sama ada duit dan ada masa.

Tidak salah buat Plan B walaupun anda dah punya segalanya...

Helping people live better lives …

http://wa.me/60139313881/PlanB

Assalamualaikum...

Hari ini Abe Long nak ceritakan Bagaimana Meningkatkan Kesihatan Jantung

Sama ada kita berlari maraton, memasak sajian makan malam atau menikmati tidur yang lena, jantung kita sentiasa bekerja, mengepam darah ke seluruh badan kita.
Jantung membawakan nutrien, oksigen dan antibodi tanpa henti, di samping menyingkirkan bahan buangan.
Memandangkan fungsi jantung dalam sistem peredaran sangat penting, menyokong kesihatan jantung adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan diri kita.
Tahukah anda 33.3% orang dewasa Malaysia mempunyai paras kolesterol yang tinggi? Itu kira-kira 7.6 juta rakyat Malaysia!
Berita baiknya? Sebilangan besar faktor risiko bagi kebanyakan penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, paras kolesterol tinggi, malah serangan jantung berpunca daripada pilihan gaya hidup yang kita boleh ubah termasuk diet dan senaman yang menyihatkan jantung.
Oleh itu, jika kita mengikuti saranan gaya hidup yang menyihatkan jantung berikut, kita boleh membantu mengekalkan jantung dan berat badan kita dalam keadaan baik.
Berikut ialah antara cara yang mudah dan berkesan untuk menyokong kesihatan jantung kita secara semula jadi dan mencegah kegagalan jantung kronik!

1) Aktiviti Fizikal Menyihatkan Jantung

Aktiviti fizikal yang kerap adalah salah satu perkara terbaik yang boleh dilakukan untuk jantung anda.
Sasarkan sekurang-kurangnya 150 minit senaman intensiti sederhana setiap minggu. Jangan risau – ini tidak bermakna kita perlu memulakan latihan untuk maraton.
Sesuatu yang mudah kita buat seperti jalan laju setiap hari atau sebarang aktiviti yang membuat kita bergerak boleh membawa perubahan yang besar.

2) Berhenti Menghisap Rokok dan V**e – Jantung Anda Akan Berterima Kasih Kepada Anda

Memang bukan rahsia bahawa merokok tidak baik untuk jantung anda.
Merokok merosakkan saluran darah dan boleh menyebabkan penyakit jantung.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa v**e dan e-rokok juga berbahaya, menimbulkan risiko kepada kesihatan jantung dan paru-paru.

3) Amalkan memakan Buah-buahan dan Sayur-sayuran untuk Kesihatan Jantung

Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran adalah cara yang mudah untuk menyokong kesihatan jantung.
Kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang lebih tinggi dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kardiovaskular3.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan mengambil lima hingga sembilan hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
Untuk mencapai matlamat ini, cuba isi separuh pinggan anda dengan hasil pertanian yang berwarna-warni pada setiap waktu makan.
Ini cara yang mudah untuk memastikan anda mendapat nutrien yang menyihatkan jantung secukupnya.

4) Makan Makanan Kaya dengan Omega-3 Menyokong Kesihatan Jantung

Asid lemak Omega-3 terkenal dengan manfaatnya untuk kesihatan jantung, termasuk menyokong aliran darah yang sihat dan mengekalkan tekanan darah yang normal.
Lemak sihat ini terdapat dalam ikan berlemak seperti salmon, ikan bilis, ikan isi putih dan sardin, serta dalam bijian dan kekeras.
American Heart Association mengesyorkan makan ikan berlemak sekurang-kurangnya dua kali seminggu4. Ini kerana asid lemak EPA dan DHA – yang terdapat dalam minyak ikan – boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.

5) Ganti atau Kurangkan Gula, Garam dan Lemak Tepu untuk Kesihatan Jantung

Diet memainkan peranan utama dalam kesihatan jantung. Mengambil terlalu banyak gula, garam dan lemak tepu boleh menyebabkan berat badan berlebihan dan seterusnya meningkatkan risiko penyakit jantung.
Untuk melindungi jantung kita, cuba minimumkan makanan proses dan makanan segera, sebaliknya pilih makanan lengkap.
Contohnya, pilih pasta bijirin tulen berbanding pasta tepung putih. Atau jadi kreatif dengan menggunakan spageti labu squash atau sayur-sayuran berpilin sebagai asas sos kegemaran anda.
Selain itu, tambah baik sajian anda dengan herba segar, rempah-ratus dan bahan-bahan berperisa seperti bawang putih, bawang merah dan lik.
Bahan-bahan ini bukan sahaja menambah perisa tetapi juga menyokong kesihatan jantung.
Sokong Usaha Kita dengan Suplemen Kesihatan Jantung.
Selain perubahan gaya hidup, kita juga boleh menyokong jantung anda dengan suplemen yang direka khusus untuk kesihatan jantung.
Suplemen Omega-3 merupakan permulaan yang baik, tetapi anda boleh juga mempertimbangkan suplemen yang mengandungi lesitin atau nutrien yang menyokong kesihatan kolesterol.
Secara ringkasnya, cara yang ideal untuk meningkatkan kesihatan jantung kita adalah menyeimbangkan pemakanan kita dengan aktiviti fizikal.
Makan makanan yang menyihatkan jantung, bergerak lebih banyak dan sokong diri anda dengan suplemen yang menyihatkan jantung.
Cari kaedah yang paling sesuai dan mula berikan sokongan tetap yang diperlukan oleh jantung anda.

Rujukan
1. NHMS 2023
2. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/5-truths-you-need-to-know-about-vaping #:~:text=2%3A%20Research%20suggests%20vaping%20is%20bad%20for%20your%20heart%20and%20lungs.&text=It%20causes%20you%20to%20crave,of%20having%20a%20heart%20attack.
3. https://academic.oup.com/ije/article/46/3/1029/3039477https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/fish-and-omega-3-fatty-acids

💪 **IRON FOLIC –
PENJAGAAN TENAGA & KESIHATAN DARAH ANDA!** 🌿

Adakah anda sering letih, lemah, atau mengalami masalah kekurangan zat besi?
**Iron Folic** adalah suplemen terbaik untuk memastikan tubuh anda mendapat zat besi dan asid folik yang mencukupi untuk kesihatan darah yang optimum.

🌟 **Kelebihan Iron Folic:**
✅ **Tingkatkan Tenaga & Kurangkan Keletihan**
– Zat besi membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh, memberikan anda tenaga yang berpanjangan dan mengurangkan rasa penat.
✅ **Sokongan untuk Wanita Hamil & Ibu Menyusu**
– Asid folik sangat penting untuk perkembangan janin yang sihat dan menyokong ibu semasa tempoh kehamilan dan penyusuan.
✅ **Penyerapan Optimum**
– Diformulasi untuk memastikan tubuh menyerap zat besi dan asid folik dengan lebih berkesan, membantu anda mengekalkan tahap kesihatan darah yang baik.

💡 **Kekal Bertenaga & Cergas**
Iron Folic sangat sesuai untuk mereka yang memerlukan sokongan tambahan, terutama wanita, ibu hamil, dan mereka yang aktif.

Dengan dos harian yang mencukupi, anda dapat mengekalkan tahap kesihatan optimum dan menjalani hari dengan lebih bertenaga!

🌱 **Semula Jadi & Selamat**
Dirumus dengan bahan-bahan berkualiti tinggi, Iron Folic adalah suplemen yang selamat, berkesan, dan sesuai untuk kegunaan jangka panjang.

🔹 **Iron Folic – Pilihan Terbaik untuk Kesihatan Darah dan Tenaga Anda!**
🔸 **Kekal sihat, kuat, dan bertenaga setiap hari.**

**Dapatkan Iron Folic sekarang dan rasai perbezaannya!**

💪 **CAL MAG D PLUS NUTRILITE –
KEKUATAN TULANG DAN GIGI ANDA!** 🦴

Jaga tulang dan gigi anda dengan baik melalui **Cal Mag D Plus Nutrilite**.
Gabungan lengkap **Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D** yang membantu menjaga kesihatan tulang sepanjang hayat!

🌟 **Manfaat Cal Mag D Plus Nutrilite:**
✅ **Tulang & Gigi Kuat** – Kalsium berkualiti tinggi membantu membina dan mengekalkan kekuatan tulang serta gigi.
✅ **Serapan Maksimum dengan Vitamin D** – Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik untuk kesan yang optimum.
✅ **Menenangkan Otot** – Magnesium menggalakkan fungsi otot yang sihat dan mengelakkan kekejangan.

🦷 **Kekalkan Kesihatan Tulang di Setiap Peringkat Usia**
Sesuai untuk semua, dari kanak-kanak hingga orang dewasa, Cal Mag D Plus memberikan nutrien penting untuk tulang yang kuat dan sihat.

🌱 **Sumber Semula Jadi, Tanpa Bahan Kimia Berbahaya**
Diformulasi daripada bahan semula jadi, produk ini selamat dan berkesan untuk penjagaan kesihatan tulang dan sendi anda.

💡 **Cal Mag D Plus Nutrilite – Perlindungan Optimum untuk Tulang Kuat dan Sihat**
🔹 **Langkah bijak untuk hari esok yang lebih kuat.** 🔹

**Dapatkan Cal Mag D Plus sekarang dan jaga tulang anda dengan lebih baik!**

🍊 **BIO C PLUS NUTRILITE –
VITAMIN C SEMULA JADI UNTUK KEKUATAN IMUN ANDA!** 🍊

Adakah anda sering letih atau mudah jatuh sakit? Kini, anda boleh meningkatkan sistem imun dengan **Bio C Plus Nutrilite**, suplemen Vitamin C yang dihasilkan daripada **sumber semula jadi** untuk kesihatan optimum!

🌿 **Kelebihan Bio C Plus Nutrilite:**
✅ **Sistem Imun yang Lebih Kuat** – Lindungi diri daripada penyakit dan kekal sihat setiap hari!
✅ **Vitamin C Berasaskan Tumbuhan** – Diperkaya dengan ekstrak acerola ceri, salah satu sumber Vitamin C paling kaya!
✅ **Penyerapan Beransur-ansur** – Dengan teknologi pelepasan beransur, tubuh anda mendapat bekalan Vitamin C sepanjang hari.

✨ **100% Semula Jadi & Selamat**
Tiada bahan kimia berbahaya. Sesuai untuk semua, termasuk yang peka terhadap suplemen sintetik.

💡 **Pilihan Terbaik untuk Kesihatan Harian**
Bio C Plus bukan sahaja membantu melindungi tubuh anda daripada radikal bebas, tetapi juga memastikan anda kekal bertenaga dan ceria sepanjang hari.

🔸 **Bio C Plus Nutrilite** – Pelindung imun harian anda!
🔹 **Mulakan hari anda dengan lebih sihat, lebih kuat, dan lebih bertenaga!**

**Dapatkan sekarang dan rasai perbezaannya!**

🌟 **DOUBLE X NUTRILITE – KEKUATAN SEMULA JADI UNTUK ANDA!** 🌟

Adakah anda mencari cara untuk meningkatkan tenaga, fokus, dan kesejahteraan harian? **Double X Nutrilite** ialah jawapannya! Dengan gabungan luar biasa **12 vitamin**, **9 mineral**, dan **22 ekstrak tumbuhan semula jadi**, Double X memberi anda tenaga yang anda perlukan untuk kekal cergas dan sihat.

🌱 **100% Bahan Asli**
Diformulasi dengan bahan-bahan organik yang dipilih rapi, Double X memberi tubuh anda semua nutrisi yang diperlukan tanpa bahan kimia berbahaya.

⚡ **Tenaga Maksimum, Kesihatan Optimum**
Tingkatkan stamina dan daya ketahanan tubuh anda, agar anda dapat melalui setiap hari dengan lebih bertenaga, fokus, dan ceria!

💡 **Pilihan Terbaik untuk Gaya Hidup Sihat**
Sesuai untuk mereka yang ingin menjaga kesihatan tubuh, meningkatkan sistem imun, dan memperbaiki kualiti hidup.

🔹 **Double X Nutrilite** – Bukan sekadar suplemen, tetapi penambah tenaga semula jadi untuk setiap hari anda.

**Jom mulakan hari anda dengan Double X!**
✨ **Kekal aktif, kekal sihat, kekal semula jadi.** ✨

GUT RESET

"Dulu mmg ingat kalau nak kurus mesti kurangkan makan dan minum bodykey sebagai penganti makanan, rupanya silap..
Dengan GUT RESET kita sebenar boleh makan nasi berlauk dan yg best turun berat…"

Sebab tu penting sekali kita bersihkan usus dulu…

Ramai yg terlepas pandang nak turun berat mesti kene kurang makan.. rupanya better jaga usus dulu…

Bila usus selesa inshallah apa yg anda makan cepat serap..

Bila kita tak jaga usus kita akan rasa nak makan dan terus makan… tetapi bila usus dah clean ni bila makan sikit perut cepat kenyang.. sebab dia serap cepat apa yg kita makan…

Bayangkan selama kita hidup usus kita ibarat loji taik tak pernah dicuci… mulut bau longkang…

Makan yg kita ambil hari hari tak serap khasiatnya. Jom start reset usus kita dgn set Gut Reset Nutrilite👇

Assalamualikum...
Abe long nak cerita satu kisah yang berlaku 2 tahun lepas, suatu hari Abe Long terima telefon dari sepupu Abe Long, dia tanya pasal posting Abe Long d FB.
Dia kata sejak dari alam persekolahan arwah ayahnya suruh makan satu vitamin minda... tapi kadang-kadang dia makan kadang-kadang tidak.
Bila menjejakkan kakinya ke Menara Gading dia temui ada kawannya yang sentiasa makan vitamin tu... lalu dia pun mula consume Vitamin minda itu hinggalah berakhirnya alam belajar.
Bila dan bekerja dia dah lupakan vitamin minda itu...
Bila Abe Long buat posting pasal vitamin minda tu dia tanya nak beli di mana....
Lalu Abe Long tolong daftarkan dia agar dia boleh beli sendiri... alhamdulillah sejak hari itu dia sentiasa amalkan vitamin Minda tersebut sehingga ke hari ini
Dia juga buat sebagaimana arwah Ayahnya buat, suruh anak-anak makan vitamin minda tersebut.

SIHAT ITU NIKMAT
الوقاية خير من العلاج
MENCEGAH LEBIH BAIK DARI MERAWAT

Assalamualaikum...

B COMPLEX ☘️
STRESS DAN SUSAH TIDUR MALAM???

ANDA HARUS AMBIL NUTRILITE B COMPLEX 😉

NUTRILITE Natural B Complex mengandungi tujuh jenis vitamin B yang berbeza untuk membawa keseimbangan dan tenaga tambahan ke dalam hidup anda

Ada tujuh vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, asid folik dan B12), serta Inositol dan PABA (Asid Para-Aminobenzoik) dalam NUTRILITE Natural B Complex.

Manfaat 😊

Vitamin B penting untuk perkembangan sel-sel darah merah, metabolisme tenaga, pembentukan darah, fungsi saraf, dan pembentukan kulit yang sihat.

Selain itu, vitamin B yang mencukupi membantu mendapatkan tidur yang lebih berkualiti tanpa stress.

🤩🤩🤩 Minda yang bebas stress dapat mengawal fungsi badan dengan lebih baik tau.

Assalamualaikum...

Wow..bestnya produk baru Amway!!

Diabetes ❓
Dah makan ubat bertahun macam mana nk turun kan gula ❓
Meh sini mdm share produk terbaru nutrilite dari Amway nutrilite

BOTANICAL BEVERAGE,FANUGREEK & CINNAMON 🌱
🌿Mengimbangi Gluco,
🌿memudahkan
penjagaan kesihatan anda dengan Nutrilite Botanical Beverage Mulberry, Fenugreek & Cinnamon yang baharu!

Dirumus secara saintifik dengan tiga bahan utama yang semulajadi dan berkuasa iaitu 👇🏻
👉🏻Daun Mulberry
👉🏻Biji fenugreek
👉🏻Ekstrak kayu manis

Sokong kesejahteraan keseluruhan anda dengan mengutamakan kawalan awal ke atas kesihatan glukos dan pengurusan berat badan 🙌🏻 Tahniah untuk anda yang lebih sihat 🤗