The NEXT STEP

🤰 怀孕，不是忍耐，而是照顾。

很多妈妈都会说：
「怀孕腰酸背痛很正常。」
「忍一忍，生了就好了。」

但其实，“正常，并不代表必须一直忍受。”

随着宝宝一天天长大，妈妈的身体也正在发生许多变化：

✨ 重心慢慢往前移
✨ 骨盆开始为生产做准备
✨ 荷尔蒙让韧带变得比较松弛
✨ 腰部、臀部及腿部需要承受更多重量

因此，很多孕妈妈都会出现：
✔ 腰酸背痛
✔ 骨盆疼痛
✔ 坐骨神经不适
✔ 肩颈紧绷
✔ 腿部水肿及疲劳

🌿 专业 Prenatal Therapy（产前理疗）并不是普通按摩，而是根据孕期不同阶段，以安全、温和及专业的方式，帮助妈妈缓解身体压力，提升孕期舒适度，并为生产做好身体准备。

照顾好妈妈，就是送给宝宝最好的礼物。

因为一个舒服、放松的妈妈，才能更享受整个孕育生命的过程。🤍

欢迎预约专业产前咨询，让我们陪伴您走过每一个孕期阶段。

#孕期护理 #产前理疗 #孕妈妈 #健康孕期

🎒 **孩子只是姿势不好，还是已经出现脊椎侧弯？**

很多家长都会以为：
「孩子只是坐姿不好，长大就会改善。」

但事实上，**脊椎侧弯（Scoliosis）在早期通常没有明显疼痛**，很多孩子都是在快速成长时期才被发现。

如果没有及早发现，随着身高快速增长，弯曲角度可能会逐渐加重，影响体态、自信，严重时甚至可能影响身体功能。

👀 家长平时可以多留意孩子是否有这些情况：
✔️ 肩膀一高一低
✔️ 肩胛骨突出
✔️ 腰线左右不对称
✔️ 骨盆倾斜
✔️ 身体向一侧偏移

💚 **越早发现，越容易介入与管理。**

平时也别忘了培养孩子良好的生活习惯：
✅ 保持正确坐姿
✅ 避免长期低头使用电子产品
✅ 规律运动，强化核心肌群
✅ 定期进行脊椎姿势检查

照顾孩子的成长，不只是关注身高，更要关注脊椎健康。

📍如果你发现孩子有以上情况，欢迎预约专业姿势与脊椎评估，让我们一起守护孩子健康成长。

📩 欢迎私讯了解更多。

#小孩子体态 #脊柱側弯症クリニック

"为什么生完孩子几年了，还是腰痛、假胯宽、漏尿？"🥲

很多妈妈都以为：

"生孩子后就是这样。"🤷‍♀️

其实，并不是。

怀孕和生产过程中，骨盆会自然打开，为宝宝出生创造空间。

如果产后没有做好骨盆及盆底肌修复，身体可能会慢慢出现：

✔ 腰酸背痛
✔ 骨盆变宽、身材走样
✔ 打喷嚏、大笑或运动时漏尿
✔ 盆底肌松弛
✔ 下坠感、体态变差
✔ 自信心下降，影响生活品质

这些情况很常见，但不代表必须一直忍受。

🌿 越早开始修复，身体恢复的机会越高。

在 The Next Step ，我们提供专业的：

🤍 Pelvic Assessment（骨盆评估）
🤍 Pelvic Floor Assessment（盆底肌评估）
🤍 Pelvic Realignment（骨盆归位）
🤍 Posture & Core Recovery（体态与核心修复）

因为真正的产后恢复，
不是只为了变瘦，
而是为了让身体回到最舒服、最有力量的状态。

📍 The Next Step
📲 WhatsApp：016-5848269

💚 留言 "RECOVER" 或私讯我们，预约您的产后骨盆评估。

🌙 Selamat Hari Raya Haji ✨
愿这个佳节为您和家人带来平安、健康、幸福与满满的祝福 🤍

感谢一路以来对 The Next Step 的支持与信任。
愿您在忙碌生活中，也别忘了好好照顾自己 🌿

📍 The Next Step
Selamat Hari Raya Haji 🌙✨
Wishing you peace, happiness, good health & beautiful moments with your loved ones 🤍

Take a moment to rest, recharge & care for yourself too 🌿

📍The Next Step
⏰ 9AM – 5PM | Sunday Off
📲 016-584 8269
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你以为只是站姿不好？
其实很多人已经有“脊柱侧弯”的早期迹象，却一直没发现。

如果你有以下情况：
• 双肩高低不一样
• 肩胛骨一边特别突出
• 腰线不对称
• 骨盆一高一低
• 弯腰时背部一边隆起
• 背部看起来歪向一边

⚠️ 都可能是脊柱侧弯的信号。

越早发现，越容易改善。
不要等到长期腰酸背痛、体态越来越歪才开始重视。

建议：
✔️ 对镜观察身体左右是否对称
✔️ 拍照记录变化
✔️ 让专业人士评估脊柱状态

早发现｜早评估｜早调整
保护脊柱，从现在开始。

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