Angah_fittrainer

KEPENTINGAN SNACKING UNTUK KURUS
Snacking adalah hidangan antara makan pagi dan makanan tengahari.

Dan antara makanan tengahari dengan makan malam. Snacking sangat penting untuk turun berat.

*KEPENTINGAN SNACKING*
1-Snacking penting untuk stabilkan gula dalam darah.
2-Snacking membantu kenyang lebih lama.
3-Snacking meninggikan metabolisma dan membantu membakar lemak lebih laju.
4-Snacking memberi tenaga sepanjang hari.
5-Snacking mengawal nafsu makan yang berlebihan ketika makan berat.

Orang yang mengamalkan snacking biasa akan turun berat lebih laju berbanding yang tidak snacking.

📱0123452444
Coach Angah

HAPPY NEW YEAR 2023

Semoga semua yg dihajati akan tercapai dalam tahun ini.

SUSAH & SENANG
Pilihan dah diberi. Kita yg tentukan mana 1 yg kita nak.
Tapi selalunya kita tangguh apa yang kita nak. Betul?
Suda-sudah lah tangguh. Lagi-lagi bab turun berat. Jom jelah kami bantu anda.

📱Coach Angah
012 345 2444

AIR KOSONG

Badan kita perlu air kosong gaisss.. bukan air manis tau. 😅

Nak tips mudah minum air kosong??? Stay tuned ~~~

📱012 345 2444
Coach Angah

AIR KOSONG

Badan kita memamg perlukan sangat banyak air kosong.

Siapa tahu kena minum air kosong banyak mana sehari??

Surirumah, pekerjaan paling berat & mulia. Ibarat ‘family manager’.

Masih mampu turunkan berat. Key person yg lead family sihat dgn masak makanan di rumah.

Kalau join program, tak pening dah nk kena masak apa. Just follow je Mealplan yg kami beri. Bonusnya, 1 family dpt makan sama-sama.

Nak mealplan? Jom pm tepi.

🤙 Coach Angah
0123452444

Untuk yang serious, jom komen cepat!
Kami buka slot untuk Cabaran Tukar Saiz Seluar dalam 21 hari!
Follow rapat je dengan flow program yg kami dah sediakan. Memang senang jeeee.
Klik link di profile kami.
Nak kekal sihat bertenaga dan bonus turun berat dengan ilmu pemakanan yg betul? Mudah je bila ada COACH, ILMU dan TEAM SUPPORT.⠀⠀⠀
𝙲𝙾𝙰𝙲𝙷 𝙰𝙽𝙶𝙰𝙷❤️❤️❤️ 0123452444⠀
𝙲𝙾𝙰𝙲𝙷 𝙰𝙳𝙸💛💛💛 0123971433⠀
⠀
⠀⠀⠀⠀
#2022 ⠀
Nak lagi laju boleh terus whatsapp kami 011-62692021
Kami guide awak step by step capai Misi Kurus 2021!
Coach Shazlia
Whatsapp 011-62692021
Kurus Fit Online Coaching

Overthinking buat kita tak ke mana.
Selalu ingat kena susah payah kalau nak kawal berat dan size badan kita. 🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️
Try fokus tips ni dulu. Kalau ada yg tak faham. Terus tanya soalan pada kami. InsyaAllah kami akan respond.
Jemput follow IG untuk dapatkan tips diet yg berkesan, selamat dan sihat.⠀⠀⠀
𝙲𝙾𝙰𝙲𝙷 𝙰𝙽𝙶𝙰𝙷❤️❤️❤️ 0123452444⠀
𝙲𝙾𝙰𝙲𝙷 𝙰𝙳𝙸💛💛💛 0123971433⠀
⠀
⠀⠀⠀
#2022

Plan your day ahead. InsyaAllah terasa penuh hari anda.
Takut kalau go with the flow je. Sekejap² mulut tu rasa nak mengunyah je. Sebab tak tahu nak buat apa. 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️⠀⠀⠀
Luangkan masa dengan sebaiknya. Ikut kesesuaian waktu macam ni. ⠀⠀⠀
Jemput follow IG untuk dapatkan tips diet yg berkesan, selamat dan sihat.⠀⠀⠀
𝙲𝙾𝙰𝙲𝙷 𝙰𝙽𝙶𝙰𝙷❤️❤️❤️ 0123452444⠀
𝙲𝙾𝙰𝙲𝙷 𝙰𝙳𝙸💛💛💛 0123971433⠀
⠀
⠀⠀⠀
#2022

Diet yang terbaik adalah diet yg beri kesan gembira dari fizikal dan mental.⠀⠀⠀
Maksudnya kita rasa perubahan luaran dan dalaman. Berbulan diet dpt result tapi struggle nak buat diet tu. Anda happy?⠀⠀⠀
So macam mana diet anda setakat Januari 2022 ni? Boleh share tak?⠀⠀
Jemput follow IG untuk dapatkan tips diet yg berkesan, selamat dan sihat.⠀⠀⠀
𝙲𝙾𝙰𝙲𝙷 𝙰𝙽𝙶𝙰𝙷❤️❤️❤️ 0123452444⠀
𝙲𝙾𝙰𝙲𝙷 𝙰𝙳𝙸💛💛💛 0123971433⠀
⠀
⠀⠀⠀
#2022

Untuk dapatkan perut yang flat kena faham 3 benda ni:⠀
1) Lemak bawah kulit (1st layer)⠀
2) Otot (2nd layer)⠀
3) Lemak viseral (3rd layer)⠀⠀⠀
Kenapa plank/abs workout takkan buat perut anda kempis adalah disebabkan 1st lapisan 1st dan yg ketiga tu.⠀⠀⠀
Otot dah kuat dah dan dah ada bentuk tapi tak timbul sebab ada lemak. Itu yg masih buncit lagi.⠀⠀⠀
Jadi untuk dapatkan perut yang flat ni kita kena jaga 80% pemakanan untuk kurangkan lemak bawah kulit (1st layer) dan jugak lemak viseral (3rd layer) dan dalam masa yang sama buat kardio exercise (untuk burn more kalori supaya lebih cepat lemak dekat perut hilang). Tambah lagi dengan abs workout (untuk bentukkan abs).⠀⠀⠀
Baru boleh flat perut tu dan keluar six pack.⠀⠀⠀
Insyaallah anda akan faham kenapa exercise semata mata susah utk hilangkan buncit tu.⠀⠀⠀
Share kat kawan² anda yg struggle nakkan perut flat tu.⠀⠀⠀
Jemput follow IG untuk dapatkan tips diet yg berkesan, selamat dan sihat.⠀⠀⠀
𝙲𝙾𝙰𝙲𝙷 𝙰𝙽𝙶𝙰𝙷❤️❤️❤️ 0123452444⠀
𝙲𝙾𝙰𝙲𝙷 𝙰𝙳𝙸💛💛💛 0123971433⠀
⠀
⠀⠀⠀
#2022