Tips Kuruskan Badan

Ramadhan kali ini, Fit Factor dalam kotak istimewa edisi Raya. ❤️

Cantik kan?
Jangan lupa dapatkan Fit Factor untuk kekal bertenaga sepanjang ramadhan. Dan join macam2 contest yang Fit Factor anjurkan. Kurus dapat, sihat dapat, duit raya pun dapat!

Cepat dapatkan gift edisi terhad dengan kotak istimewa ini 😍😍

Pagi semuaa!! ☀️

**Okay lagi tak tu semorang first day puasa 😂 For those yang dah selalu puasa bulan biasa mesti rasa biasa" je kan 😎

**Time puasa mesti lagi tak sabar nak timbang berat kannn 👀 Haa kalau nak timbang, timbang before berbuka. Timbang sebelum jam 7pm. Jam 6:55pm pun boleh asalkan before 7pm.

**Sebab bila lepas 7pm, badan kita akan berada dalam keadaan maksimum. So, berat badan akan meningkat.

**Janganlah timbang everyday. Seminggu sekali cukup tau.

Penangan puase, ramai order fit factor untuk lebih bertenaga😍

Wasap.my/60163758715/tambahtenagajadikurus

Ku Jejaki Kurus Yang Hilang.
Misi Kurus Sebelum Raya 💃

Selasa 5/4/2022
5.30pm - 6.30pm.

Esok petang2 kita layan work out sebelum berbuka puasa ye. Mana yang nak masak juadah berbuka, sila masak awal2. Yang malas masak, beli je kat bazar. Rugi tau tak join kelas ni. 😝

Sila pakai pakaian yang sesuai. Dan jangan lupa minum FITFACTOR semasa sahur untuk kesegaran dan tenaga berpanjangan sehingga waktu berbuka. ☺️

Jumpa petang ni!

TIPS DIET SEMASA PUASA? 🥦🍚

Ramai yang tanya, macam mana nak jaga kalori intake time puasa? Makan macam mana?

Baiklah biar saya share apa yang saya makan time puasa;

❗️SAHUR - saya akan ambil makanan yang ada carbs, protein dan serat. Contoh (roti, telur, sayur) / (nasi, dada ayam, sayur) / (spaghetti, ikan, sayur) dan sebagainya. Nak minum whey protein sekali pun boleh. Selalu saya akan makan 3 biji kurma untuk dapatkan tenaga yang lama. Makan nasi akan cepat rasa lapar.

❗️IFTAR - makan berat juga. ambil carbs, protein & serat. Contoh (buah, nasi, ayam, ikan, sayur) Nak minum air manis boleh, limitkan intake gula. Kurma pun boleh ambil 3 biji.

❗️Malam lepas Isya' / 1 jam before tidur / MOREH - makan je. makan malam tak buat gemuk ya. makan over calorie intake yang buat naik berat. Contoh boleh makan (buah, kekacang, roti, meatball & so on) Minum whey protein lagi pun boleh. Lebihkan protein dan serat.

**Selagi mana kalori tak cukup, cuba cukupkan. Kalau dah kenyang dan tak dapat nak capai kalori harian, mesti MAKAN ATAS DARIPADA 1000 KALORI. Jangan makan bawah dari 1000 kalori. Bila makan bawah BMR jangka masa lama akan buat metabolisma badan drop. Bila metabolism rendah, lagi susah nak lose weight.

**Jangan lupa minum sekurang-kurangnya 2 Liter air putih sehari.

Dapat ya? Ada soalan boleh tanya di bawah. Thankyou!

Semoga membantu

Panduan senaman mulai Isnin hingga Sabtu.

Sebagai panduan kita bersama bagi yg baru nak mula dan bagi yg dah lama cuti dan nak mula balik. Tak susah, tak perlu ke gym, boleh buat di rumah saja dan tak perlu peralatan. Hanya perlukan semangat dan motivasi diri. Jom!!!

Kredit : Nancy Maria

Morning semua😍

Cuma 2 gelas sehari, boleh kurus, hensem bergaya macam gini 😱

Ape? Tak percaya?
Tak percaya lambert lahh korang nak merasa body smart!

Yang percaya cepat klik link ok.
⬇️⬇️
wasap.my/60163758715/sayapercayanakjugacuba


Ehem... Nak tolong jual pon boleh tau, Stok saya dah sediakan patblas kontena untuk korang jual! Hari ni register dropship boleh terus grab harga awak dah. 😘

TESTIMONI DAH BAGI BANYAK, TAKKAN TAK CAYA LAGI KOT 😏

Ramai dah yang cuba FIT FACTOR dan berjaya turunkan berat badan. Rugi la korang tak grab lagi, lagi2 time sekarang ni SEBABBBBB ada promo Buy 1 Free 1 and Free Bomb Towel tau.

Nak kurus? Nak bertenaga?
Minum je FIT FACTOR!

✔️ Membakar lemak 2x ganda
✔️ Menukarkan lemak kepada tenaga
✔️ Merangsang metabolisme
✔️ Rasa air buah yang sedap

Amacam? Kalau ON, tekan link bawah cepat2:
Wasap.my/60163758715/nkbakarlemak

Dengan , takyah diet2 sangat laa..kang menggelupor lak nyawa sebab tak dapat favourite makanan tu 🤪

Fitfactor boleh bantu flush balik lelemaks degil tuu. Konsisten je, sure korang puas hati 😋♥️

Nak bagi freè jer shaker cantik2, meh klik sini
http://www.wasap.my/60163758715/NakFreeShaker