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減脂版臭豆炒蝦，好吃到可以開店 😍
Diet Air Fryer Petai Prawns

快。。。氣炸鍋搞定，連鍋都不用洗
狠。。。零油零糖，吃完完全不罪惡
絕。。。味道勝過外面 Sambal 版本

不需要高卡高糖高油的 Sambal，
直接用全素零卡瘦身辣椒醬直接替代，
微辣提鮮，含蘋果醋去腥，
非一般的好吃 👍👍👍

食材：
✅ 蝦子
✅ Petai 臭豆
✅ 洋蔥切絲
✅ 肉碎（Optional）

做法 （先預熱氣炸鍋）：
1️⃣ 所有食材加入全素零卡 Skinny Chili Sauce 醃製
2️⃣ 橄欖油，加鹽，少許酱油，全部食材氣炸 180°C 烤 12-15 分鐘，中途翻面
3️⃣ 撒芫荽，開餐咯 😍

配飯、配麵、配白飯都絕配哦，
全家一起吃，不需要分開煮 ❤️
微微辣，小朋友都可以接受啊 😃

7 款零卡醬，選妃都難選 ❤️
每一款都能把普通食材變米其林，
所以我的減脂餐從來不重複，體重卻一直掉 💪

粉絲真心話：
❤️ 以前以為減肥就是要吃得很苦，原來減肥可以吃得這麼幸福 😆
❤️ 隨便煮再加零卡瘦身醬就已經很好吃
❤️ 方便、健康、無負擔、容易 🏆🏆🏆

因為好吃，
所以我們才會每天心甘情願吃，
減肥才會真的成功 💪💯

想跟我一樣吃瘦？
PM 諮詢及訂購
7 款全素零卡路里瘦身沙拉醬
🚫 0卡 / 0糖 / 0油 / 0澱粉
🚫 0反式脂肪
🚫 不含水果、不含果糖
全馬郵寄 ✅ 全手工自製 ✅
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#臭豆炒蝦 #減脂餐 #零卡路里瘦身沙拉醬 #健康減肥 #氣炸鍋

懶人救星！10分鐘搞定咖啡廳級減脂早餐 😃
Baked Eggs with Skinny Herbed Sourdough

為什麼天天吃也不膩：
快。。。所以上班前還能多滑 5分鐘手機 😜
狠。。。熱量低天天掉秤 🔥
絕。。。營養高好味道 😋

雞蛋、菠菜、吐司，3 種平民食材罷了哦 😘

做法超簡單，先預熱開箱或氣炸鍋：
1） 碗底鋪菠菜，打入雞蛋，撒蔥花、黑胡椒
2） 180°C 烘 8-10 分鐘，蛋黃保持流心
3） 麵包涂牛油或橄欖油烤至金黃酥脆
4） 吃的時侯淋上全素零卡瘦身醬，開動 😍

今天的MVP醬：
✅ Skinny Passion Fruit
無糖酸甜清香，晶瑩剔透，好看又好吃 💎💎💎

✅ Skinny Italian Herbs
草本鹹香，配烤蛋和酥脆麵包，正爆 😍

7 款零卡醬，選妃都難選 ❤️
每一款都能把水煮蛋變米其林，
所以我的减脂餐從來不重複，體重卻一直掉 💪

粉絲真心話：
❤️ 以前以為減肥就是要吃得很苦，原來減肥可以吃得這麼幸福 😆
❤️ 隨便煮再加零卡瘦身醬就已經很好吃
❤️ 方便、健康、無負擔、容易 🏆🏆🏆

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#烤蛋 #減脂早餐 #零卡路里瘦身沙拉醬 #健康減肥 #儀式感早餐

學校假期，女兒在廚房大展身手 😃

今天没有漂亮專業的食譜分享
不過卻是簡單，又好吃啊💯😋😋😋

女兒煎了巨大的荷包蛋
不加黑酱油，
加了零卡路里瘦身醬，
我替她點綴一下，撒上蔥花辣椒，
味道絕對對得起良心分享給大家 😍😍😍

她還做了 Red Velvet Cupcakes
包括清理廚房洗器材
大家喜歡女兒的傑作嗎？
我個人十分滿意哦 👍👍❤️❤️

7 款全素零卡瘦身醬和雞蛋，是天生一對 ❤️
隨便挑都和雞蛋非常登對 💕
我私心最喜歡 Skinny Italian Herbs + Skinny Chili Sauce，
草本鹹香混合微辣提鮮，
味道勝過外面大廚餐廳咯 😍😍😍

其他款一樣好吃，視乎你喜歡什麼口味罷了哦 💪

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7 款全素零卡路里瘦身沙拉醬
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#全素減脂餐 #零卡路里瘦身沙拉醬 #健康減肥 #蛋奶素 #荷包蛋

用煮泡麵的方法，搞定一家人的減脂餐 🔥🔥

💚 水煮撈麵 + ABC 湯 💚

簡單。。。所以容易做 ⭕ 失敗
方便。。。所以節省很多時間讓我們玩手機 😜
好吃。。。所以我們會繼續吃，容易瘦 💪🔥

水燒開加入你喜歡的麵條、
煮好撈起來加入全素零卡瘦身醬，
撈一撈，搞定 😋😋😋
和煮泡麵是一模一樣哦
（蔬菜、海鮮、雞肉也可以全部一起水煮）

重點是好吃，而且完全無油膩，
因為零卡瘦身醬完全沒有油，没有糖 💯

氣壓鍋 15 分鐘同時滾好一鍋 ABC 湯，
我最愛湯料撈起來沾醬吃，
鮮味爆發，一家人都搶著吃啊～～ 😍

上次分享了炒麵，今次水煮，
同樣食材，兩種做法，天天吃都不膩咯 😃

今天的醬：
✅ Skinny Chili Sauce
微辣提鮮，含蘋果醋，參醬吃味道立刻翻倍 👍👍👍

✅ Skinny Italian Herbs
草本鹹香，水煮麵撈上去，
味道勝過外面大廚餐廳咯 😍

所以越來越多顧客說：
❤️ 以前以為減肥就是要吃得很苦，原來減肥可以吃得這麼幸福 😆
❤️ 隨便煮再加零卡瘦身醬就已經很好吃
❤️ 方便、健康、無負擔、容易 🏆🏆🏆

減肥最高境界：
用日常食材，吃出理想體態 🔥
因為好吃，

所以我們才會每天心甘情願吃，
減肥才會真的成功 💪💯

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#水煮撈麵 #減脂晚餐 #零卡路里瘦身沙拉醬 #健康減肥 #全家一起吃用煮泡麵的方法

减脂是永恆的 😜

如果只能帶 3樣不會用完的東西去荒島，
我一定選：

❤️ 防晒
❤️ WiFi 手機
❤️ 零卡路里瘦身沙拉醬

少一樣我真的會活不下去 🤣

✅ 防晒 = 防老
天天曬太陽，不擦=加速變老。
就好像沒有防彈衣去擋子彈 😅
斑、皺紋、鬆弛都是紫外線送的。
我擦防晒不是怕黑，是怕10年後的自己後悔。
所以脖子也要擦，這叫自律 🤣

✅ WiFi 手機 = 快樂續命
晚上當手電筒，無聊就追劇聽歌。
重點：還要打卡跟你們聊天，upload 荒島天然减脂新食譜 😍
減脂可以苦，但日子不能無聊，這樣才可以堅持 💯

✅ 零卡瘦身醬 = 食物救星
0卡路里但快樂和滿足感是100分。
有它，樹葉都變好吃 😍😍
荒島吃天然食物，配上它天天不膩。
吃得開心才能一直瘦不反彈啊 💪

我的荒島日常
種菜、補魚，早睡早起。
沙灘跑步，搬石頭當啞鈴。
全天然 ⭕ 加工，吃得乾淨、動得開心，體脂照樣掉哦 😃

自律不是虐自己，是讓未來的自己謝謝你。
防晒抗老，手機保快樂，瘦身醬顧身心
漂亮人生，就是每天堅持一點點。

你們會帶哪 3樣呢？留言聊一下 😘
我補防晒去了～

一定要試！一定要試！ 一定要試啊😍😋😋😋

這個你意想不到 😍
Diet Silken Tofu Omelette
這是小女前幾天無意中煮出來的 😜
簡直一級棒 💪 驚為天人啊 ❤️❤️❤️

鸡蛋 ， 嫩豆腐和蔥只需要 3種平民食材
做出滿滿的豆香味，嫩滑到不行，
吃過才知道有多驚喜 😋😋😋

特別適合：
✅ 蛋奶素朋友
✅ 不想吃肉但要補蛋白質
✅ 喜歡清淡減脂餐的朋友

7 款全素零卡瘦身醬和雞蛋，是天生一對 ❤️
隨便挑都和雞蛋非常登對 💕
我私心最喜歡 Skinny Italian Herbs + Skinny Chili Sauce，
草本鹹香混合微辣提鮮，
味道勝過外面大廚餐廳咯 😍😍😍

其他款一樣好吃，視乎你喜歡什麼口味罷了哦 💪

所以越來越多顧客說：
❤️ 以前以為減肥就是要吃得很苦，原來減肥可以吃得這麼幸福 😆
❤️ 隨便煮再加零卡瘦身醬就已經很好吃
❤️ 方便、健康、無負擔、容易 🏆🏆🏆

減肥最高境界：
用日常食材，吃出理想體態 🔥

因為好吃，
所以我們才會每天心甘情願吃，
減肥才會真的成功 💪💯

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🚫 0反式脂肪
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#嫩豆腐蛋餅 #全素減脂餐 #零卡路里瘦身沙拉醬 #健康減肥 #蛋奶素

抗氧化減脂早餐 💕
Diet Tuna Broccoli Egg Salad

簡單。。。所以容易做 ⭕ 失敗
方便。。。所以節省很多時間讓我們玩手機 😜
好吃。。。所以我們會繼續吃，容易瘦 💪🔥

Tuna 花椰菜鸡蛋沙拉
蛋白質、鸡蛋，牛油果，坚果酱好脂肪、蔬菜高纖維
吐司抹上我家 Homemade
膠原蛋白低脂無糖黑巧克力堅果醬，
比一般的含糖加油酱健康，低卡
濃郁香甜一樣到位，小朋友都會喜歡吃哦 😍

沙拉混合了全素零卡瘦身醬替代 mayonnaise
好吃，而且完全無油膩，
減肥哪會難啊 😍

今天的醬：
✅ Skinny ORIGINAL
Creamy 鹹酸甜，完美替代 Mayonnaise，

✅ Skinny Chili Sauce
微辣提鮮，含蘋果醋去腥，
參醬吃味道立刻翻倍 👍👍👍

其他款也非常適合：
✅ Skinny Lemon Poppy Seeds —
清新酸香帶顆粒感，拌沙拉絕配 😍

✅ Skinny Italian Herbs —
草本鹹香，西式風味直接升級 💎

✅ Skinny Honey Lemon —
無糖蜜甜帶酸，清新解膩 ❤️

✅ Skinny Passion Fruit —
酸甜清香，早餐吃到這個味道整個人都清醒了 😋

所以越來越多顧客說：
❤️ 以前以為減肥就是要吃得很苦，原來減肥可以吃得這麼幸福 😆
❤️ 隨便煮再加零卡瘦身醬就已經很好吃
❤️ 方便、健康、無負擔、容易 🏆🏆🏆

減肥最高境界：
用日常食材，吃出理想體態 🔥

因為好吃，
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PM 15款無糖膠原蛋白低脂堅果醬
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#吞拿魚沙拉 #減脂早餐 #零卡路里瘦身沙拉醬 #膠原蛋白堅果醬 #健康減肥

抗發炎減脂早餐，
Diet Salmon Scramble Eggs

簡單。。。所以容易做 ⭕ 失敗
方便。。。所以節省很多時間讓我們玩手機 😜
好吃。。。所以我們會繼續吃，容易瘦 💪🔥

三文魚 + 滑蛋，
健康脂肪 + 優質蛋白質 = 天然抗發炎
一早吃對，一整天精神飽滿 💪
减肥事半功倍 🔥🔥🔥

配土司、怎樣配都好吃咯 😋😋😋
不吃麵包要減碳的朋友，
配沙拉或牛油果一樣超滿足 ❤️

淋上全素零卡瘦身醬，
重點是好吃，而且完全無油膩，
減肥哪會難啊 😍

今天的醬：
✅ Skinny Chili Sauce
微辣提鮮，含蘋果醋去腥，鮮味爆發 👍👍👍

✅ Skinny Lemon Poppy Seeds
清新酸香帶顆粒感，
配三文魚清爽解膩，吃完還想再來啊～～ 😍

其他款也非常適合：
✅ Skinny Honey Lemon —
無糖蜜甜帶酸，三文魚配檸檬本來就是絕配嘛。。 😍
✅ Skinny Passion Fruit —
酸甜清香，早餐吃到這個味道整個人都清醒了 😋
✅ Skinny Italian Herbs —
草本鹹香，西式早餐風味直接升級 💎
✅ Skinny ORIGINAL —
Creamy 鹹酸甜，替代任何高卡醬汁

所以越來越多顧客說：
❤️ 以前以為減肥就是要吃得很苦，原來減肥可以吃得這麼幸福 😆
❤️ 隨便煮再加零卡瘦身醬就已經很好吃
❤️ 方便、健康、無負擔、容易 🏆🏆🏆

減肥最高境界：
用日常食材，吃出理想體態 🔥

因為好吃，
所以我們才會每天心甘情願吃，
減肥才會真的成功 💪💯

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7 款全素零卡路里瘦身沙拉醬
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🚫 0反式脂肪
🚫 不含水果、不含果糖
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#三文魚炒蛋 #抗發炎早餐 #零卡路里瘦身沙拉醬 #健康減肥 #減脂早餐

快過叫外賣的家常減脂餐 🔥🔥
今晚有：
✅ 海鮮炒麵
✅ 暖心雜菜湯

這樣的賣相保證一家人都會樂意陪你吃 🤣
我們不需要分開煮咯 ❤️

今晚我煮了義大利風味海鮮炒麵
全素零卡 Skinny Italian Herbs
+ Skinny Chili Sauce 下鍋炒兩下，
草本鹹香混合微辣提鮮，
味道完全不輸餐廳 😋😋😋
重點是好吃，而且⭕ 油膩，
因為零卡瘦身酱完全沒有油

懶得炒？我懂你😚
水煮後撈醬一樣好吃哦，

要更低碳，低卡？
麵條換 Konjac Noodles，
卡路里跌到谷底，絕對放心吃 💪

用氣壓鍋幾分鐘就滾好一鍋暖心湯，
我最愛湯料撈起來沾醬吃，
鮮味爆發，大家一定要試啊～～ 😍

所以越來越多顧客說：
❤️ 以前以為減肥就是要吃得很苦，原來減肥可以吃得這麼幸福 😆
❤️ 隨便煮再加零卡瘦身醬就已經很好吃
❤️ 方便、健康、無負擔、容易 🏆🏆🏆

減肥最高境界：
用日常食材，吃出理想體態 🔥

因為好吃，
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減肥才會真的成功 💪💯

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7 款全素零卡路里瘦身沙拉醬
🚫 0卡 / 0糖 / 0油 / 0澱粉
🚫 0反式脂肪
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#海鮮炒麵 #減脂晚餐 #零卡路里瘦身沙拉醬 #健康減肥 #全家一起吃

女兒介紹我吃 chili 版面 😚😚

10 分鐘减脂餐
没有瘦不下來的理由 💪🔥

没有時間準備减脂餐 ❓❓
少玩手機 10分鐘就可以解決你的煩惱😚

DIET Air Fryer Broccoli Omelette
10分鐘，减脂餐搞定咯 😍
（食譜附上在照片）

高蛋白、低碳、零負擔，
減脂期間天天吃都沒問題 ❤️
吐司抹上我家 Homemade
膠原蛋白低脂無糖南瓜籽醬
營養密度超高，好脂肪、好蛋白質，
減肥期間最需要的早餐搭配 💎💎💎

隨便煮，加一點點全素零卡瘦身醬，
味道立刻翻倍，好吃到停不下來 😋😋😋

今天的醬：
✅ Skinny Chili Sauce
微辣提鮮，含蘋果醋，
參醬吃味道立刻升級 👍👍👍

✅ Skinny Lemon Poppy Seeds
清新酸香帶顆粒感，
配 Omelette 意外地絕配 😍

所以越來越多顧客說：
❤️ 以前以為減肥就是要吃得很苦，原來減肥可以吃得這麼幸福 😆
❤️ 隨便煮再加零卡瘦身醬就已經很好吃
❤️ 方便、健康、無負擔、容易 🏆🏆🏆

減肥最高境界：
用日常食材，吃出理想體態 🔥

因為好吃，
所以我們才會每天心甘情願吃，
減肥才會真的成功 💪💯

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🚫 0卡 / 0糖 / 0油 / 0澱粉
🚫 0反式脂肪
🚫 不含水果、不含果糖
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#花椰菜煎蛋 #減脂早餐 #零卡路里瘦身沙拉醬 #膠原蛋白堅果醬 #健康減肥