AMY LEONG
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20/05/2026
520｜與你有關，皆是浪漫 🤍
因為是你，平凡的日子也開始閃閃發亮。
愛，不只是心動。
更是每天願意把最好的留給你。
願你被愛、被珍惜、被溫柔對待。Happy 520 🌷
#520快樂 #與你有關皆是浪漫 #生活儀式感 #健康與愛 #愛藏在日常裡
17/05/2026
很多素食者會選擇亞麻籽、奇亞籽、紫蘇油等植物性的Omega-3。
但其實這類植物油中的 ALA，需要經過身體轉換，才能變成 EPA & DHA。
而人體的轉換率往往非常有限。
也因此，很多人明明有補充 Omega-3，身體卻還是缺少真正需要的 EPA & DHA。
很多疼痛常常被當成只是年紀的問題。
但其實，身體早已在發出訊號。關節不適、起床僵硬、容易疲憊、半夜睡不好、情緒起伏、精神狀態下降……
很多時候，並不是「老了」這麼簡單。
當身體長期失衡與慢性發炎，影響的，可能不只是某一個部位，而是每天的生活品質。
很多人總是在忍。忍到習慣疼痛、習慣疲憊、甚至忘了什麼叫真正舒服的狀態。
直到真正開始了解身體後，
才發現——原來身體早就一直在提醒我們🫶🏻
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真正的健康，
藏在每天的狀態裡。
睡眠、情緒、體力、精神狀態，
都可能與身體平衡息息相關。
很多時候，
我們以為是年齡帶來的改變，
其實是身體正在發出訊號。
透過 Balance Test，
重新認識自己的身體狀態。
因為身體的平衡，
影響著每天的生活品質。
🎧 真實案例分享聽聽她的改變故事。
13/05/2026
人體無法自行生成 Omega-3。
但從大腦、心臟、到細胞運作，
幾乎每一個系統都需要它。
真正的健康是長期累積出來的。
👉🏻Learn More：https://www.zinzino.com/2020198894/my/en-gb/explore/omega-supplements/
你可以投資很多東西，但最值得投資的，永遠是你的健康。
因為當健康出問題時，付出的成本，往往是現在的幾倍。
看見數據，才知道身體正在付出什麼代價。 💚
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10/05/2026
🌷母親節快樂 Happy Mother’s Day 🌷
願全天下的媽媽
都能被溫柔以待
被愛包圍💙幸福安康
謝謝妳們用無盡的愛
守護著家人🌟照亮著生活
願歲月溫柔
願笑容常在
願所有辛苦都被理解與珍惜
祝福每一位媽媽
母親節快樂 🤍
#母親節快樂 #獻給媽媽 #感謝媽媽 #溫柔的力量 #母愛 #幸福安康 #母親節祝福
09/05/2026
你有觀察過自己的睡眠品質嗎？ 🌙
很多人都會說： “我有睡啊”
但真正的問題是：
你睡著了不代表身體真的有休息到。現在很多人的睡眠品質，長期只有 50、60、70。深層睡眠甚至不到 1 小時。
但身體真正的修復，其實都發生在“深睡”的時候。
所以有些人明明睡了很久，醒來卻還是沒精神。因為身體，根本沒有真正恢復過。
#健康覺察
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08/05/2026
你知道嗎？
很多時候，熬夜真正累的，不是“第二天”。而是身體長期被打亂的修復節奏。 🌿
睡眠，其實是身體每天自我修復的時間，當你長期熬夜，身體會慢慢出現：
容易疲憊、情緒不穩定、代謝變差、專注力下降。很多人以為只是累。
但其實，身體可能已經長期處於“慢性失衡”的狀態了。
07/05/2026
觀察一下身邊的人
現在很多人都活得很正常
🥱正常熬夜
🍔正常外食
🤯正常壓力大
😮💨正常每天硬撐
久而久之，我們甚至開始覺得：
“人活著，本來就應該這麼累”
但很多人的身體，不是突然出問題的。而是長期失衡以後，慢慢開始發炎、消耗、變差。
最可怕的是：很多變化，一開始根本沒有感覺。
直到有一天，變成“來不及”。 🌿
如果你看完這張海報，剛好有一點點共鳴。
你可以回復我：
⚖️「我要恢復平衡」
#健康覺察
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