Online Coaching Kurus dan Sihat

Mana satu buah pilhan anda 🤔

Mesti rata-ratanya akan memilih buah kurma. Buah yang banyak khasiat, tambahan lagi ikut sunnah nabi.

Tapi, klu tak der buah kurma anda boleh memilih buah lain yang khasiatnya hampir sama dengan kurma.

Mana satu pilihan anda.

Kalau saya pilih telur rebus. Lemak dia kurang berbanding telur goreng.

Masak pun senang. Rebus jer kan. Apa pilhan anda, pastikan ianya yg terbaik.

Susah kalau ade perasaan macam.

Hati nak DIET, Mulut nak makan.

Stress nak fikir macam mana. Tapi, kalau kite asyik fikir jer. sampai bile pun tak kurus.

Diet yang seimbang tak perlu berlapar pun. Boleh jer makan banyak kali. yang penting kite tahu cara makan seimbang.

Jom follow untuk lebih tips diet.

Snacking PM

Tetiba terasa lapar. Tengok jam, eh dah pukul 5 la. Snacking time.

Boleh pulak ptg nie terlupa nak bawak bekal buah. 😭😭

Tingg... Teringat dalam bekas ade protein bar. Ape lagi. Sis capai & makan la.

Perghh.. alhamdulillah.. Kenyang.

Ape yg bestnyer protien bar / on the go bar nie sangat mengenyangkan. Kalori pun rendah. Akan rase kenyang lebih lama. Sangat sesuai buat snacking untuk sesiapa yg tengah nak cuba berdiet tu.

Sape yang nak beli boleh PM

Hakikat Proses turun berat.

Anda yang tergolong yang mana satu. Jalan lurus atau bengkang bengkok.

Sebenarnyer boleh kalau nak dapat jalan turus tu. Cara nya adalah dengan GUIDE OLEH COACH.

Online Coaching Intake Mac telah dibuka.

📍Hilang *1-7kg yg pertama*
📍Group & Personal Coaching
📍*Meal Plan Lengkap 5-6x Makan* disediakan selama 25 hari
📍Teknik beli *Groceries dengan betul*
📍Teknik *Lock Berat Ideal*
📍*Topik Harian* yang menarik
📍Hadiah menarik for *BIG LOOSER*
📍*Money Back Guarantee* kalau tiada result mengikut terma & syarat.

Feb dah berakhir guys..

Tapi jangan risau. Masih belum terlambat tau. Masih ade berbaki mac dan april.

Kenapa mesti kenang bulan yang dah lepas kan. Start today, jom mula dengan program.

📍Ade Coach untuk GUIDE
📍Ade topik2 yang akan dipelajari
📍 Meal plan siap dengan resepi & groceries list.
📍Hadiah for big looser.

Ape tunggu lagi. PM coach untuk more detail.
Untuk more tips, just follow

𝙐𝙈𝙐𝙍 𝘽𝙐𝙆𝘼𝙉 𝙋𝙀𝙉𝙂𝙃𝘼𝙇𝘼𝙉𝙂 𝙉𝘼𝙆 𝙆𝙐𝙍𝙐𝙎 𝙎𝙄𝙃𝘼𝙏

Salam perkenalan, *akak Noor Azamah, 52 tahun, seorang suri rumah sepenuh masa*. Akak nak share pengalaman macam mana akak *berjaya turun berat 25kg dlm masa 7 bulan* dgn program Kurus Fit Online Coaching ni

Sebelum ni akak ada *masalah baju banyak, tapi tak muat 😅, bru seminggu tempah lengan dh ketat, kalau nk beli susah cari saiz pulak, Doktor nasihat suruh turun berat sebab kalestrol di paras berjaga2*, kalau tak start kena mkn ubat, jd akak tk mahu bergantung pd ubatan, baik kita pilih utk turun berat badan.

Pernah *cuba jogging tapi tak berjaya, 4 bln usaha turun 1 kg je Ya Allah 😫*. Balik jogging je sarapan berat, roti canai kuah banjir, teh tarik, nasi lemak dan seangkatan dgnnya.

Alhamdulillah lepas akak join program coaching online ni, *1st week berjaya turun 2.8kg* dan *skang dah berjaya turunkan 25kg dlm masa 7 bulan*. Bila join program *baru tahu kenapa akak gagal turunkan berat* sebelum ni 😭 (keputusan tidak tipikal, berbeza mengikut individu)

Yang plg akak *tak boleh lupa lepas join program ni kawan2 mula tegur nampak kurus, solat lebih selesa, senag cari baju dr saiz 50 skrg 42, dr 5XL ke M*. Paling bahagia bila *sorng demi sorng ank akak join program,* 3 org ank dh mengikuti, seorng ank *BF Mom yg dh turun berat 31kg*, seorng dpt *turun 7 kg*, seorng lagi *turun 5 kg* dn akhirnya en suami pun sama2 terjebak utk kekal sihat di usia emas..*Suami akak berjaya Turun berat 10kg*...Alhamdulillah.

Kalo ada yg sdg mencari cara nk turun berat badn atau *dah cuba macam² cara*, sy *strongly suggest untuk join program KFOC* ni sbb *coach akan guide satu persatu*, sampai akak dpt turun 3 hingga 5 kg sebulan, *sebenar nya coach akak adalah BFF(kawan baik) akak sendiri , Coach Ila*, akak *terjoin program bila baca WASSAP STATUS* program turun berat KFOC ni, akhir nya kami sama2 join program.

Makan sampai *5-6x kali* tp berat bole turun setiap minggu. Alhamdulillah, Tq Allah jentik hati kami berdua. Apa salah kita cuba kn.. Demi kesihatan utk jangka masa panjang. Kalau kita tk bermula amalkn gaya hidup sihat, cmne generasi kita yg akn Dtg.. Tu la impian saya nk semua kekal sihat

Kita sentiasa diberi pilihan untuk memilih.

Jom memilih untuk yang lebih baik.

Memilih makanan yang lebih sihat...
Memilih cara hidup yang lebih sihat...
Amalkan exercise untuk lwbih sihat...

Nak turun berat dengan Guide dari coach juga satu pilihan. Coach akan guide anda one to one.

Boleh sangat sape yang turun berat sebelum raya tu.

Masa raya dapat la ramping sikit..
Masa raya dapat la ringan sikit badan..

Nak makan masa raya pun tak la susah hati.. sebab dalam PROGRAM kite dah diajar cara makan yang betul.

INTAKE mac masih dibuka.
Nak kurus dengan guide yang betul. Jom PM coach

20% itu adalah senaman.

Betul la tu. Nak turun berat bukan jaga makan semata2. Insyallah, jika kita dapat buat 20% senaman , maka result akan akan bertambah padu.

Kite blh amalkan exercise yang simple2. Berjalan juga sejenis Exercise jugak.

Do the best for the best result 💪