Angah Wellness
Share
Bantu komuniti bina habit makan dan amalkan gaya hidup sihat, dapat result penurunan berat badan. Realistik • Mudah • Berkesan
PM "NAK SIHAT" 🤍
22/08/2026
🔥 CABARAN K21 HARI | SEPTEMBER 2026
Nak turun berat & bina lifestyle lebih sihat?
Dapatkan:
🥗 Meal Plan
🏋️ Exercise
👥 Support Group
💻 Zoom Class
🏆 Hadiah RM3,000
📅 Bermula 6 September 2026
Intake dah dibuka!
Komen “K21” atau PM 📲01161212847 Angah untuk join.
18/08/2026
Baru lepas makan, tapi cepat lapar semula? 🤔
Mungkin bukan sebab makan sikit, tapi pilihan makanan kurang mengenyangkan.
Cuba gabungkan:
🥩 Protein
🍚 Karbohidrat kompleks
🥗 Sayur & buah
💧 Air kosong
🌿 Makan lebih seimbang → kenyang lebih lama!
💬 Komen “LAPAQQ” atau PM Angah untuk belajar susun pemakanan yang lebih seimbang.
14/08/2026
5 PERKARA NAK TURUN LEMAK & NAIK OTOT 💪🔥
Nak badan lebih sihat dan kuat bukan semata-mata kena kurangkan makan. Yang penting ialah konsisten dengan rutin yang betul. ❤️
🥗 1. Pemakanan berkualiti
Utamakan protein, sayur dan makanan seimbang. Kawal pengambilan kalori berlebihan.
🏋️ 2. Senaman bebanan & cardio
Gabungkan latihan kekuatan dengan aktiviti cardio untuk bantu bakar kalori dan bina otot.
😴 3. Rehat & tidur yang cukup
Badan perlukan masa untuk pulih. Jangan abaikan tidur dan rehat yang berkualiti.
💧 4. Minum air secukupnya
Pastikan badan sentiasa terhidrat. Sasarkan sekitar 2–3 liter sehari, bergantung kepada keperluan badan dan aktiviti harian.
🍩 5. Kurangkan gula & lemak tidak sihat
Bukan bermaksud tak boleh makan langsung, tetapi kawal pengambilan makanan tinggi gula dan lemak tidak sihat.
✨ Ingat 4 perkara ni:
KONSISTEN ✅
DISIPLIN 🎯
SABAR 💪
SIHAT ❤️
Turun lemak bukan proses semalaman. Yang penting, jangan berhenti! 🔥
Kalau nak mula ubah gaya hidup dengan lebih teratur, boleh komen “NAK MULA” 👇
✨ Nak kurus tapi tak tahu nak mula dari mana?
✨ Dah cuba macam-macam tapi tak konsisten?
Sekarang saya buka peluang untuk join Program CK21 (Coaching dalam team support system)💖
Program ni bukan sorang-sorang, tapi ada guidance & sokongan bersama untuk bantu you capai result.
💬 Lebih 2000kg berjaya diturunkan
💬 Lebih 1000 peserta dah join
💬 Program dah berjalan banyak sesi
💬 Dari tak yakin → jadi lebih confident
💬 Dari tak jaga makan → jadi lebih disiplin
Kalau nak berubah tapi perlukan support…
Saya boleh bantu guide hampaa 🤍
📩 PM saya “CK21” sekarang
Tak perlu tunggu kurus baru nak mula.
Tak perlu tunggu ada masa baru nak berubah.
Kita mula dengan apa yang kita ada hari ini.
Sama-sama belajar, sama-sama kuat, sama-sama sihat.
Kalau awak pun nak suasana yang supportive, santai dan khas untuk wanita…
jom kita gerak bersama. 🌿💪
08/06/2026
💚💚💚💚🕊️🕊️🕊️
Nak badan lebih sihat & fit?
Di Kembali Studio Wellness Center Shah Alam,
kami bantu wanita:
🔥 Bakar kalori
🔥 Kurangkan lemak degil
🔥 Bentuk badan lebih cantik
🔥 Kurangkan stress & lebih bertenaga
Tak perlu diet extreme ❌
Kita buat cara sihat & konsisten ✔
Aktiviti senaman ni sebenarnya bukan sekadar nak kurus…
Tapi moment kita:
✨ lepaskan stress
✨ recharge energy
✨ jumpa kawan yang positif
Datang penat…
balik dengan senyuman 😊
Kadang tempat biasa je,
tapi vibes dia buat kita rasa nak datang lagi 💚
Siapa kat sini tengah cari tempat senaman yang supportive & fun?
Drop “NAK” atau 💚 kat bawah yaa 😊
🔥SIAPA CAKAP SENAMAN MEMBOSANKAN?
Dekat sini kita:
💃 Gelak sama-sama
💪 Berpeluh sama-sama
❤️ Support each other tanpa judge
Tak pandai? TAKPAA!
Tak fit? LAGI KENA DATANG! 😍
Kelas senaman wanita khas untuk anda di Shah Alam ✨
Slow-slow kita improve… yang penting konsisten 💚
📍 Kembali Studio Wellness Center
📲 011-61212847
Tag kawan yg selalu cakap “nak start tapi…” 👀