Natureza para Saúde
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Uma página que mostra como a Natureza pode ser benéfica para a sua Saúde todos os dias.
02/09/2023
🥰🤣
22/01/2022
Curta Natureza para Saúde
21/01/2022
ACORDAR CEDO, UM DESAFIO E UM BENEFÍCIO🌥️☀️
Não é fácil, mas é recompensador.
Tenha alguma recompensa: Se sua meta em acordar cedo for uma obrigação para assistir a alguma aula, participar de uma reunião, trabalhar, correr, etc.), no final de tudo isto ofereça a si próprio alguma recompensa.
Esta recompensa pode ser a oportunidade de tomar um banho mais longo, café da manhã um pouco mais caprichado, 📚 ler um livro ou jornal antes sair de casa.
Isto fará toda diferença!
👉Responsabilidade é o primeiro passo do aprendizado.
Exercício Físico🥰😍
Diariamente deve reservar-se um tempo de pelo menos meia hora, para fazer exercício físico.
O ideal é que se chegue a suar, o que contribui o para eliminar toxinas e evitar obesidade.
Cuidar de uma horta ou jardim ou caminhar a passo vigoroso são dois dos exercícios mais recomendáveis para o corpo e para a mente.
10/12/2021
07/05/2020
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