Praktijk Cinar Türkçe

Ontwenningsverschijnselen bij stoppen antidepressiva ernstiger dan gedacht - De ontwenningsverschijnselen bij het stoppen met antidepressiva zijn ernstiger dan tot nu toe werd aangenomen, aldus een nieuw Brits onderzoek

https://vimeo.com/293372338

MBOG - Wat is Orthomoleculaire Geneeskunde? Deze video legt precies uit wat jij wil weten over Orthomoleculaire Geneeskunde

Yigit Yilmaz neurofeedback training in de tuin

Amsterdam Hudsonhof’ta düzenlediğimiz 6 haftalık “inBalans” kursu sona erdi ve katılımcılar sertifikalarını aldılar

Tükenmişlik Sendromu (Burn-Out Syndrome) ve Neurofeedback
15- 20 seansla % 86,5 ile% 87,9 arasında etkili

Tükenmişlik sendromu; insan vücudunda mutsuzluk ve aşırı yorgunluk hissi ile kendisini göstermeye başlayan bu sağlık problemi, özellikle iş hayatını etkilerken, ailedeki özel yaşamını da etkilemektedir.
Tükenmişlik sendromu : günlük hayatta gerek iş gerek özel hayatta aşırı yorgunluk,monoton bir hayat, gerekli istirahatleri yapamama, kronik zorlanma ve hayata karşı verdiği mücadelenin karşılığını alamama durumlarında ortaya çıkmaktadır. Sendromun belirtileri arasında:
• duygusal belirtiler olarak adaptasyon ve motivasyon kaybı
• sinirlilik ve olaylara karşı tahammülsüzlük
• hayata karşı isteksizlik ve çaresizlik duygusuna kapılma
• iştah ve uyku bozukluğu gibi belirtiler görülürken
• fiziksel belirtilerinin arasında da güçsüzlük
• yorgunluk halsizlik enerji kaybı
• yıpranmışlık gibi belirtiler gözlenmektedir.

Kişi üzerinde tükenmişlik hissi yaratan rahatsızlık başta iş hayatı olmak üzere; sosyal hayatı ve aile hayatı üzerinde olumsuz etkiler bırakmaktadır. Daha çok mükemmeliyetçi kişilik yapısına sahip olan insanlarda görülen bu sendrom, bu kişilik sınıfındakileri risk altına almaktadır. Her işe yetişmek ve kusursuz iş çıkarmak, kendisinden umulan beklentilerin yüksek olması ve bu yüksek beklentilere cevap vermeye çalışan mükemmeliyetçi kişilikteki insanları tehdit etmektedir.


Daha fazla bilgi icin bizi arayin: 06 42296597

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN 12 BELİRTİSİ
1• Kas ve kemik zayıflığı
2• Üzgün hissetmek
3• Ağrı hassasiyetinde artma
4• Kronik diş eti hastalığı
5• Yüksek tansiyon
6• Yorgunluk ve uyku hali
7• Ruh durumunda dalgalanmalar
8• Dayanıklılıkta azalmalar
9• Bağırsak sorunları
10• Fazla kilo
11• Baş terlemesi
12• Alerji

D VİTAMİNİ DÜZEYİNİN DÜŞÜK ÇIKMASININ NEDENLERİ
Pek çok kişinin D vitamini düzeyi çok düşük çıkıyor. Öte yandan her geçen gün D vitamininin sağlık açısından ne kadar önemli olduğuna dair araştırma sonuçları yayımlanıyor. Kalp damar sağlığından bağışıklık sistemine, diyabetten kansere pek çok hastalığın D vitamini eksikliğiyle ilişkili olduğu gösteriliyor.
D vitamini ihtiyacının en fazla % 15’i beslenme yoluyla karşılanabilir. Bunun yanında ancak doğru zamanda doğru süreyle güneşlenerek vücutta sentezlenebiliyor. Bu da ancak Hollanda için UVB ışınlarının ulaşabildiği temmuz - Eylül aylarında öğle saatlerinde, koruyucusuz olarak güneşlenildiğinde mümkün olabilir.
D vitamini vücutta çok uzun süreler depolanamıyor. D vitamininin yarılanma ömrü var. Vücuda giren şeklinin yarılanma ömrü 24 saat, yani 24 saat içinde yarısı yok oluyor vb. Vücutta kullanılabilir hale gelmesi için önce prohormon şekline getiriliyor sonra da aktif hormona dönüştürülüyor. İşte bu aktif formunun yarılanma ömrü 2 saat.
Ayrıca vücudun çok çeşitli işlevleri için D vitamini kullanılıyor. Her vücudun ihtiyacı ve kullanımı farklı. Dolayısıyla D vitaminini belli bir düzeyde tutmak için kullanılması gereken takviye dozajı da farklı olacaktır.
D vitamininin vücutta kullanabilmesi için magnezyum gerekir. Magnezyum düzeyi farklı olan kişilerin D vitamini ihtiyaçları da farklı olacaktır. Bütün bunlar göz önüne alındığında birkaç kez ölçüm yapılarak herkes kendi idame dozunu bulabilir.

Neurofeedback ve ADHD

Neurofeedback studie bevestigt voordeel op lange termijn bij ADHD Een internationale groep onderzoekers vergeleek verschillende behandelmethoden bij kinderen met ADHD en ontdekte dat Neurofeedback, een behandeling zonder medicatie, ook op langere termijn tot gunstige effecten leidt, met een vergelijkbare effectiviteit als medicatie (zoals Ritalin)