HealthyLijf
Delen
Holistisch & bio-energetisch systeemherstel voor vrouwen 40+. Bij vermoeidheid, vage klachten, hormonale disbalans en vastlopend gewicht.
Van symptoombestrijding naar blijvend herstel. Boek nu @Masterclass 28 januari: https://healthylijf.nl/masterclass/ Ik ben Patricia Woestenburg. Gepassioneerd over alles wat met gezondheid en gezond (& lekker!) eten te maken heeft en altijd op ‘vindtocht’ naar persoonlijke en spirituele groei. Omdat ik vrij gedreven ben bereik ik gemakkelijk doelen, voor mijzelf en voor anderen. Ik ben gevoelig, open en eerlijk, en ik word intens blij van dansen en yoga, Spanje, goede wijnen en van bijna alles wat groen is zoals mijn tuin en vitamines op mijn bord. En van mijn 3 lieve en mooie mannen natuurlijk, van 13, 16 en 51!
09/10/2026
Zelfsabotage? Of ben je gewoon veel te streng voor jezelf?
Deze week zei een cliënt tegen me dat zelfsabotage haar het meest in de weg zat.
Toen ik doorvroeg, bleek dat ze het bijvoorbeeld “sabotage” vond als ze ’s avonds na een drukke dag soep at en geen extra groenten meer maakte.
Terwijl ze haar dag standaard begint met ongeveer 200 gram groente 😳
Mijn eerste gedachte: give yourself a break.
Want als jouw norm zó hoog ligt dat één minder perfecte keuze meteen voelt als falen, dan wordt het bijna onmogelijk om jezelf nog succesvol te voelen.
En dat doet iets met je motivatie. Met je vertrouwen. Met de kans dat je weer terugvalt in oud gedrag.
Daarom is het zinvol om te weten wat er echt speelt.
Is er een oud patroon of trigger actief?
Of noem je normaal menselijk gedrag ineens sabotage omdat je lat absurd hoog ligt?
Die twee kunnen trouwens prima samen bestaan.
Binnen mijn LIJF Reset-methode kijk ik daarom niet alleen naar waar gedrag vandaan komt, maar ook naar wat het nu in stand houdt en wat jij nodig hebt om het echt anders te kunnen doen.
Wil je ontdekken waarom jij steeds terugvalt in hetzelfde patroon én wat er nodig is om daar echt uit te komen?
👩💻 Kom dan naar mijn gratis masterclass.
🔗 Link in bio.
En voor nu: give yourself a break. Fijn weekend 💚
Je weet vaak allang wat je anders wilt doen!
En toch beland je weer in hetzelfde patroon 🤷♀️
Dat is niet per se omdat je te weinig motivatie hebt of omdat je “het niet wilt”.
Oud gedrag heeft vaak een functie gekregen. Het geeft rust, controle, troost, veiligheid of voorkomt dat je iets hoeft te voelen.
Daarom is inzicht alleen meestal niet genoeg.
Je wilt niet alleen weten waar een patroon vandaan komt. Je wilt ook loslaten wat je blokkeert en leren wat je op het moment zelf nodig hebt om anders te kunnen kiezen.
Dat is precies waar ik binnen mijn LIJF Reset-methode mee werk: niet alleen naar de oorsprong, maar ook naar wat het patroon nú in stand houdt en wat er voor in de plaats moet komen.
Wil je ontdekken waarom jij steeds terugvalt in hetzelfde patroon én wat er nodig is om daar echt uit te komen?
👩💻 Kom dan naar mijn gratis masterclass op 12 oktober.
Daar neem ik je mee in hoe ik daar binnen de LIJF Reset-methode naar kijk.
🫶 uit liefde voor jouw healthy lijf
🔥 Van nog geen 20% naar zo’n 85% energie. In 3 sessies… hoe dan?
Voordat ze in mijn traject stapte dacht Judith:
“Ik denk niet dat dit gaat werken.”
Ze had al zoveel hulp gehad. Iedere keer hielp het wel iets, maar het was het nét niet.
Tot ze op een gegeven moment dacht: misschien wordt het gewoon niet meer beter.
Ook aan het HealthyLIJF Reset traject begon ze dus met de nodige twijfels.
En nu?
Ze vertelt over een feestje tot één uur ’s nachts. Daarna nog een uur terugrijden. Wakker blijven. En vervolgens niet volledig afgebrand zijn.
✨” Gewoon” nog energie overhebben.
🪫Van nog geen 20% energie toen ze bij mij kwam naar wat ze nu zelf inschat op zo’n 🔋 85%.
Maar misschien vind ik haar mooiste uitspraak wel:
“Ik ben er weer.” 🔥
In deze video vertelt Judith zelf wat ze merkt én waarom ze achteraf zegt:
“Uiteindelijk denk ik toch wel dat dit de stap geweest is die ik had moeten maken.”
Heb jij ook al veel geprobeerd en blijf je zitten met weinig energie, hardnekkige klachten of kilo’s die maar niet willen wijken?
📞Stuur me MATCHCALL in een privébericht.
Dan stuur ik je de link voor een gratis kennismaking en kijken we samen of de HealthyLIJF Reset bij jouw situatie past.
🫶 Patricia
Van nog geen 20% naar zo’n 85% energie. In 3 sessies….. hoe dan??
Voordat ze in mijn traject stapte dacht Judith: “Ik denk niet dat dit gaat werken.”
Ze had al zoveel hulp gehad. Toch kwam ze niet veel vooruit. Op een gegeven moment dacht ze: misschien wordt het gewoon niet meer beter.
Ook het HealthyLIJF Reset traject begon ze met twijfels.
Nu vertelt ze over een feestje tot één uur ’s nachts. Wakker blijven tijdens de terugrit. En daarna niet helemaal afgebrand zijn.
“Gewoon” nog energie overhebben.
Die percentages van 325% groei in energie krijgen ineens betekenis als je hoort wat ze weer kan.
“Ik ben er weer.”
Dat vind ik misschien wel haar mooiste uitspraak.
In deze video vertelt Judith zelf wat ze merkt en waarom dit voor haar de stap was die ze nodig had.
Heb jij ook al veel geprobeerd en heb je nog steeds hardnekkige klachten, weinig energie, of vastzittende kilo’s? (Of allemaal…)
Stuur me MATCHCALL in een privébericht. Dan stuur ik je de link voor een gratis kennismaking en kijken we samen of mijn aanpak bij jouw situatie past.
💚 Patricia
Je kunt via webinars en reels tegenwoordig genoeg informatie online vinden om een mogelijke oorzaak te vinden voor je klachten:
Je darmen.
Je hormonen.
Je zenuwstelsel.
Je voeding.
Je stress.
Je oude patronen.
En vaak zit er in al die invalshoeken iets waardevols.
Alleen helpt dat je nog niet altijd verder.
Want jouw echte vraag is waarschijnlijk niet: “welke theorie klopt?”
Maar:
wat zegt -en wil- MIJN lijf nou eigenlijk?
Dat is precies waar ik dinsdag 6 oktober over vertel in mijn gratis masterclass:
💻 Word de energieke vrouw die je ooit was
en voel je weer helemaal thuis in je eigen lijf.
Ik werk met beperkt aantal Seats dus schrijf je snel in!
Link in bio.
💚 P
01/10/2026
Judith kwam niet bij me omdat ze nieuwsgierig was naar een ongeboren tweelinghelft.
Ze kwam omdat haar energie op was en ze zichzelf al een tijd kwijt was.
Daarom blijft mijn werk steeds zo magisch ✨.
Vrouwen komen meestal niet bij mij omdat ze op zoek zijn naar een groot verhaal of verklaren trauma.
Ze komen omdat hun lijf niet meer meewerkt.
Omdat ze moe zijn.
Omdat hun hormonen ontregelen.
Omdat hun gewicht niet meebeweegt.
Omdat eten ingewikkeld is geworden.
Omdat ze voelen: ik heb al zoveel geprobeerd, maar ergens kom ik niet bij.
Tijdens NEI-sessies kom ik soms op lagen waar het hoofd nooit had gezocht.
Bij Judith kwam het thema van de ongeboren tweelinghelft terug. Niet als diagnose. Niet als simpele verklaring voor alles. Wel als een laag waar haar lichaam blokkades liet zien die haar in het nu parten speelden.
En toen daar beweging in kwam, kwam er ook beweging in haar energie. Van 20% naar 80% in 3 sessies… dit is mogelijk als je op de juiste plek heelt.
Dat is precies waar ik dinsdag in mijn gratis masterclass meer over vertel.
Niet over “spannende trauma’s zoeken”.
Wel over leren begrijpen waar jouw lichaam vastloopt, waarom klachten vaak samenhangen en waarom alleen harder je best doen meestal niet genoeg is.
Wil je erbij zijn?
Reageer met MASTERCLASS of meld je aan via de link in bio.
Ps. De podcast van deze week gaat over het alleengeboren tweeling thema.
🎙️Luister naar de Taal van het Lijf op Spotify
Ik doe deze week iets supercools, wat ik normaal niet los aanbied.
En het is eenmalig… dus checkt dit:
Ik kies **3 vrouwen** uit voor een gratis **Energy Mini-Scan**.
Ik test op afstand bio-energetisch waar jouw grootste blokkade of disbalans op dit moment lijkt te zitten.
Oftewel: **waar lekt jouw systeem energie?**
Voor vrouwen die voelen dat hun lijf al langer signalen geeft, maar niet helder krijgen waar het vastloopt. Denk aan vermoeidheid, hormonale onrust, darmklachten, allergieën/histamine, cravings, stress of gewicht dat niet wil bewegen.
Je krijgt geen volledig behandelplan, maar wel een eerste richting op basis van wat jouw lijf mogelijk laat zien.
Wil je meedoen?
Stuur mij een DM met **ENERGIE**, dan stuur ik je de korte aanvraag.
Ik kies 3 vrouwen uit bij wie ik voel dat ik iets waardevols kan teruggeven. Of je daarna met mij wilt werken ligt helemaal bij jou 😊
De beste beweeg tip: neem (leen) een hond 😜
Lastig om in beweging te komen? Om te veranderen, je patronen te doorbreken en nieuwe, gezonde gewoontes te ontwikkelen ?
Mogelijk houdt je onderbewustzijn je vast in saboterende patronen. Maar die zijn zeker te doorbreken.
Wil je hier meer over weten?
Meld je aan voor mijn Masterclass op 25 of 28 augustus:
“Word de energieke vrouw die je ooit was en voel je weer helemaal thuis in je eigen lijf”
Link in bio 💚
Hoezo hoort het erbij??
Dat je na je 45e ineens moet accepteren dat je buik verandert, je energie zakt, je slaap rommeliger wordt en afvallen steeds moeizamer lijkt?
Nee.
Je lijf verandert. Zeker.
Maar dat betekent niet dat je lichaam het heeft opgegeven.
In aflevering 8 van De Taal van het Lijf neem ik je mee in dit hot topic:
“Waarom kom ik na mijn 45e ineens aan van niks?”
Over hormonen, buikvet, spiermassa, stress, slaap, voeding en waarom “eet minder en beweeg meer” vaak veel te plat is.
Geen overgangspaniek.
Geen crashdieetpraat.
Wel eerlijk kijken naar wat je lijf nú nodig heeft.
🎙️ Luister de aflevering via de link in bio.
🗝️ Patricia
25/06/2026
“Het voelt alsof ik weer kan shoppen in mijn eigen kast.”
Dat zei een cliënt laatst. Inmiddels is ze halverwege haar traject al zo’n 9 kilo kwijt.
Mooi natuurlijk, maar wat ik minstens zo mooi vond: haar buik werd rustiger. Haar energie, keuzes en vertrouwen kwamen weer meer in beweging.
Niet door strenger te eten. Wel door juister te voeden en te kijken wat haar systeem écht nodig had.
Kun je dit ook gebruiken?
Mijn gratis ‘Reset je lijf, herstel je energie’ e-guide vind je via de link in bio of onder ‘gratis’ op HealthyLijf.nl
Klik hier om uitgelicht te worden.
Categorie
Telefoon
Website
Adres
Amsterdam
1087LE
Meldingen
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer HealthyLijf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.