MandY Movement and Yoga

YO ga je mee? Er zijn nog m***es vrij! 🤗🧘🏽‍♀️
Tot vanavond 🙏🏽

Hoe cool om het nummer van mijn yoga flow playlist live vertolkt te zien on stage door singer-songwriter J A Y H O L L A N D . De zoon van mijn zwager! 😃

Support act van de Ierse singer-songwriter Conor McLain | Singer-Songwriter .

Wat een geweldige avond!👌 Pop en akoestische folk. Mooie luisternummers afgewisseld met meer up tempo songs.

Net zoals de movements in mijn yin & yang yoga flow zich afwisselen van zacht naar meer power. De balans tussen tegengestelde, maar elkaar aanvullende energieën: aktie en rust, kracht en overgave, onzekerheid en zelfvertrouwen.

Singer-songwriters hebben het talent om hun diepste hartgevoelens te verwoorden en over te brengen naar het publiek.

It moved me and I loved it ❤️🙏🏽

12 jaar zelfstandig yogadocent! 🎉 Ben er best trots op!

Bedankt leuke, lieve yogadeelnemers, want zonder jullie geen yogajubileum! 🤗

We gaan lekker enthousiast door met soepel bewegen naar meer flexibiliteit, rust en kracht. En dat voel je in lijf èn brein!

Ben jij nieuwsgierig naar yoga en wat het voor jou kan betekenen?

Boek een gratis proefles in Studio Barneveld of doe mee met de gratis yoga try-out op maandag 12 oktober in De Schakel in Lunteren.

Ik ontmoet je graag!

Liefs,
Mandy

🎊 Jubileumactie: 10=12 🧘🏽‍♀️🎊

www.mandy.yoga

12 jaar yoga in Barneveld en nu ook in Lunteren! 🎊🧘🏽‍♀️

Altijd al nieuwsgierig geweest naar yoga?
Meld je dan aan voor de gratis yoga try-out en beweeg mee naar souplesse, kracht en innerlijke rust. 🪷

Bij voldoende animo zullen de lessen in De Schakel na de herfstvakantie van start gaan.

📅 Maandag 12 oktober
⏰ 18.45 - 19.45 uur: Yoga Pilates Flow (flexibel in je kracht)
⏰ 20.00 - 21.00 uur: Yoga Slow Flow (flexibel ontspannen)
📍 Locatie: Buurtcentrum De Schakel - Lunteren
📩 Aanmelden: [email protected] of 06-15630702

Een naaktslak die over je m***e kruipt tijdens de yogavoorbereiding; als dat niet de ultieme slowdown vibe is. 🤣👌🧘🏽‍♀️🐚🐌

Doggy Jonesey is vandaag 3 jaar geworden 🎉 en heeft maar meteen mijn nieuwe yogamat met zijn nieuwe speeltje in beslag genomen. 🐾😆

No problem Mr Jones! Enjoy it all! 🤎

Ik wens iedereen een heerlijke zomerperiode! ☀️
Thuis of op vakantie, het maakt niet uit waar je bent.

Pak jouw genietmomentjes! 🤗

Ik kijk terug op een mooi yogaseizoen en kijk uit naar het volgende seizoen! 🙏🏽

De studio opent weer op dinsdag 1 september 👋🧘🏽‍♀️

Dank en Namasté,
Mandy

Namasté for today ☀️ Dankbaar voor weer een mooie dag!🙏🏽

Extra genieten met kleine (homemade 😋) Indische zoetigheden van Mmm… 🍽️

‘Omarm de boom, omarm het leven.’ 🌳

De houding ‘Omarm de boom’ * integreer ik regelmatig in mijn yogalessen. 🫶

De houding heeft iets vertederends, voelt veilig en vertrouwd. Net als wanneer je in de natuur een boom omarmt. Alsof je haar standvastigheid kunt gronden en haar wortels jouw houvast zijn.

De natuur geeft ons veel en het nodigt ons uit om te voelen.

Hoe?
*Met open, ronde armen, je ki-punt (net onder je navel) ingetrokken, de benen gebogen en de rug gerond, omarm je denkbeeldig en teder een dikke boom, aangezicht zacht en misschien zelfs een glimlach op je gezicht ☺️🌳. We ademen zacht uit terwijl we dat doen en ademen in als we weer tot stand (mountain pose) komen.

‘Omarm de boom, omarm het leven.’ Ofwel: De volheid van het bestaan accepteren; zowel de rust als de verandering en onrust van het leven.

📷