MandY Movement and Yoga

‘Omarm de boom, omarm het leven.’ 🌳

De houding ‘Omarm de boom’ * integreer ik regelmatig in mijn yogalessen. 🫶

De houding heeft iets vertederends, voelt veilig en vertrouwd. Net als wanneer je in de natuur een boom omarmt. Alsof je haar standvastigheid kunt gronden en haar wortels jouw houvast zijn.

De natuur geeft ons veel en het nodigt ons uit om te voelen.

Hoe?
*Met open, ronde armen, je ki-punt (net onder je navel) ingetrokken, de benen gebogen en de rug gerond, omarm je denkbeeldig en teder een dikke boom, aangezicht zacht en misschien zelfs een glimlach op je gezicht ☺️🌳. We ademen zacht uit terwijl we dat doen en ademen in als we weer tot stand (mountain pose) komen.

‘Omarm de boom, omarm het leven.’ Ofwel: De volheid van het bestaan accepteren; zowel de rust als de verandering en onrust van het leven.

📷

Uit het leven gerukt, lieve Sani. 🤍 Mijn neef en hun twee tieners blijven achter. Verslagen. Geen ruimte voor afscheid. Het noodlot kan toeslaan, zomaar.

We worden met onze neus op de feiten gedrukt; hoe fragiel en kostbaar het leven is en dat niets vanzelfsprekend is.

Wat wel zeker is, is dat we dat leven kunnen leven zoals Sani dat deed; gevuld met goedheid, gulheid en oprechte aandacht voor de ander. Met delen, positiviteit en dankbaarheid in plaats van afgeven op de wereld. Steevast in haar geloof. Een inspiratiebron voor de mensen om haar heen. ✨

De leegte gevuld met herinneringen aan de mooie, liefdevolle persoon die zij was en de troost dat zij nu ergens is waar zij het eeuwige leven geniet. 🤍

Als ik denk aan het verlies van mijn eigen moeder 🌹vorig jaar en dat nu mijn neefje en nichtje op jonge leeftijd hun moeder moeten missen, breekt mijn hart. Mijn neef mist zijn wederhelft en een moeder haar dochter.

Kom je zo’n groot verlies te boven? Rouw is niet iets dat verdwijnt, je draagt het voor altijd bij je. Want tegenover Rouw staat Liefde.

En in hun Liefde leven we verder. ✨

🤍

De BOOM. 🌳 Krachtig, diep geworteld. In al haar pracht gaat ze door de seizoenen. Standvastig door weer en wind. Ze verliest haar bladeren, maar bloeit weer op bij de eerste zonnestralen. Ze voedt haar omgeving en overziet.

Ik sta graag in ‘Vrkasana’ ‘Boomhouding’, mijn favoriete yoga houding. Het staat voor aarden, focus, kracht, balans en overzicht.

Maar ik merk dat ik de laatste tijd meer moeite heb om balans te vinden. Ik merk dat verdriet, rouw in je lichaam gaat zitten. Het brengt je van je stuk, uit evenwicht.

Maar het geeft niet, wanneer je wankel staat. Wanneer het even niet meer lukt. Het is jouw proces. De boom heeft geduld en ademt met je mee. Jouw wortels groeien en je groeit vanzelf weer naar het licht. ✨

rouw groei

Vaak strekt doggy Jonesey zich uit in de Downward Facing Dog wanneer hij mij ziet, maar vandaag liever ff chillen in de Cushion Facing Dog! 🙏🏽😆🤣👍🏼

Knuffelen met je huisdier vermindert stress en bevordert de aanmaak van feelgood hormonen. 😊🐶🙏🏽

🦮

Bloemen bloeien waar ruimte is. Mensen ook.
Ervaar jij ruimte? 🌼

KOESTER wat was … GROEI naar wat komt!

✨ 🤍 Let the past make you better, not bitter 🤍✨

Vandaag een jaar geleden, precies een week na mijn verjaardag, overleed mijn lieve m**s. ♥️ Ik herdenk en koester je mijn lieve mama. 🤍 Diep in mijn hart zal je blijven. 🌹♥️✨

🌹

Leef met een lach ☺️ Geniet en ☀️

💛

🌴😁