PS. food & lifestyle

Recept van de week!

Spaghetti met romige spinazie-avocadosaus: romig, fris en in 20 minuten klaar!
Deze pasta is zo gemaakt en zit boordevol groen.

Bekijk het recept hier:
https://www.psfoodandlifestyle.nl/recepten/spaghetti-met-romige-spinazie-avocadosaus/

"Dagelijkse dingen werden plots weer makkelijker."

Na het verlies van haar mama zat Nancy vast in een negatieve cirkel. Met het PS. food & lifestyle afslankprogramma en de steun van haar coach Julie van Get Fit Studio verloor ze in zes maanden 17,6 kilo. Vandaag voelt ze zich veel beter in haar vel.

Lees het hele verhaal van Nancy hier:

Dagelijkse dingen werden opeens weer makkelijker - PS. food & lifestyle Nederland Nancy verloor 17,6 kilo in zes maanden met het PS. food & lifestyle programma. Lees hoe zij haar energie en zelfvertrouwen weer terugvond.

🥣 Mealprep zondag: drie gerechten om je week goed mee te beginnen!

Een uurtje in de keuken op zondag, en je hebt de hele week lekkere en makkelijke maaltijden klaarstaan. Zo hoef je doordeweeks niet na te denken over wat je gaat eten.

Deze week op het menu:
Ontbijt: Overnight oats met granola
Lunch: Quinoasalade met kalkoen
Diner: Courgetti met tartaarballetjes

Swipe door voor alle drie de gerechten en zoek de recepten op: https://www.psfoodandlifestyle.nl/recepten/

Wat is jouw favoriete mealprep gerecht? Laat het ons weten in de reacties! 👇

Recept van de week!

Sojarijst met kip en champignons: hartig, kruidig en in 20 minuten klaar! Dit is precies wat je nodig hebt op een drukke doordeweekse avond.

Bekijk het recept hier:
https://www.psfoodandlifestyle.nl/recepten/sojarijst-met-kip-en-champignons/

Al langere tijd last van je buik, zonder dat je precies weet waarom? Dat herkende Ria maar al te goed. Ze at naar eigen gevoel best gezond en de stress viel ook wel mee — dus waar kwam het dan vandaan?

Het antwoord kwam dichterbij dan ze dacht: haar dochter Janine was net gestart met PS. food & lifestyle, en Ria zag hoe haar energie omhoogschoot en de kilo's verdwenen. Nieuwsgierig geworden zette ze zelf de eerste stap, met coach Kim aan haar zijde.

Het resultaat? Haar buikklachten zijn verdwenen, haar darmflora is verbeterd, haar energie zit weer op volle kracht — en haar gewicht is inmiddels al meer dan een jaar stabiel in balans.

Lees hier het hele verhaal van Ria: https://www.psfoodandlifestyle.nl/succesverhalen/mijn-buikklachten-verdwenen-ik-vond-mijn-balans-terug/

Denk je dat je al gezond eet, maar voel je je toch niet helemaal fit? Bij Ria bleek net dat stukje structuur en persoonlijke begeleiding het verschil te maken. Maak een afspraak met een coach bij jou in de buurt voor een gratis lichaamsanalyse & persoonlijk startadvies (t.w.v. €49): https://www.psfoodandlifestyle.nl/coach-vinden/

Vandaag is het de Dag van de Diëtist 🧡

Goede voeding maakt écht het verschil, bij herstel, bij preventie en gewoon in hoe je je voelt. Onze diëtisten en voedingscoaches helpen je daar elke dag mee, met kennis, aandacht en een luisterend oor.

Vandaag zetten we hen extra in het zonnetje. Bedankt dat jullie er voor iedereen zijn met zoveel toewijding en liefde.

Zet jij je eigen coach ook in het zonnetje 🌞?
Tag haar/hem hieronder 👇

Recept van de week!

Mosterdsoep met kaaskoekjes en uitgebakken ham: romig, pittig en in 15 minuten klaar!
Deze soep zit vol pit en romigheid, en staat in een handomdraai op tafel.

Bekijk het recept hier:
https://www.psfoodandlifestyle.nl/recepten/mosterdsoep-met-kaaskoekjes-en-uitgebakken-ham/

Het verhaal van Cora 🩷

"Eindelijk in kleding die weer past": voor Cora begon het met een bruiloft in de familie en eindigde het met veel meer dan alleen kilo's kwijtraken.

Met steun van haar coach Susanne en het PS. food & lifestyle programma voelt Cora zich weer zichzelf: 12,5 kg lichter en een stuk vrijer in haar hoofd.

"Je hoeft het niet perfect te doen en je hoeft het ook niet alleen te doen. Geef jezelf die toestemming. Het is het waard."

Lees hier het hele verhaal van Cora:
https://www.psfoodandlifestyle.nl/succesverhalen/eindelijk-in-kleding-die-weer-past/

𝗦𝗼𝗺𝘀 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗼𝗽𝗹𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗸𝗸𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗴𝗲𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁. Dat zeggen Ria en Janine allebei, al kwamen ze er op hun eigen manier achter.

Janine vond bij PS. food & lifestyle een manier van eten die eindelijk wél bij haar leven paste. Haar moeder Ria zag het verschil van dichtbij: meer energie, meer zichzelf. Genoeg reden om het zelf ook te proberen.

Mooi om te zien hoe het ene verhaal het andere in beweging zet.

Herken jij dat gevoel, net als Ria en Janine? Vertel het ons in de comments of DM - en met de juiste structuur en een coach bij jou in de buurt vind je je ritme sneller terug dan je denkt. 🩷

Benieuwd wat een coach voor jou kan betekenen? https://www.psfoodandlifestyle.nl/coach-vinden/

𝗥𝗲𝗰𝗲𝗽𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸!

Dit is het favoriete recept van onze PS-er in the picture, Janine!
Griekse rijstsalade: fris, kruidig en in 25 minuten klaar!
Een verzadigende maaltijd vol mediterrane smaken.

Bekijk het recept hier:

Griekse rijstsalade | Koolhydraatarm & eiwitrijk recepten Maak griekse rijstsalade: koolhydraatarm, eiwitrijk en zo op tafel. Bekijk het recepten en de bereiding bij PS. food & lifestyle.