Studio Esther Food & Lifestyle

Jouw darmen beïnvloeden onder andere je:

- spijsvertering
- mentale gezondheid
- serotine productie
- emoties
- brein
- reactie op stress
- afweersysteem

Je darmen hebben dus veel meer functies dan enkel en alleen jouw voedsel verwerken en voedingsstoffen opnemen. Ze heten niet voor niets je tweede brein.

DIsbalans in de darmen
=
Disbalans in mentale gezondheid

90% van het gelukshormoon serotine wordt in de darmen aangemaakt; het hormoon dat we allemaal nodig hebben om te ontspannen, ons humeur stabiel te houden en te kunnen slapen.

Wanneer er een disbalans in de darmen ontstaat, wordt de productie van jouw gelukshormoon verstoord en ontstaat er ook een mentale disbalans. Je gaat slechter slapen, ervaart meer stress/ opgejaagd gevoel en/ of gaat minder goed en diep slapen.

Niet voor niets is er in de wetenschap een sterke link ontdekt tussen darmen en depressie

Hoe kan je balans in de darmen goed houden:
- gezond en gevarieerd eten
- genoeg bewegen
- genoeg water drinken
- verminderen stress

Ik heb een chronische darmziekte en weet hoe belangrijk vitaliteit is. Juist hiermee! Voeding en gezond leven maken echt een groot verschil! Klachten verminderen of zijn zelfs helemaal weg en maken dat het beter controleerbaar is. Ik voel mij veel beter met een gezonde levensstijl. Lichamelijk en mentaal!

Wil je advies hierin? Laat mij je helpen
Maak een afspraak.
Als ervaren en gediplomeerd leefstijl en vitaliteit Coach kan ik jou hierbij effectief adviseren en helpen.

Studio Esther
Leefstijl en Vitaliteit
Www.studioesther.nl
06-12101175

Hanneke en Josien waren klaar met het jojo-en en het strenge diëten elke keer! Ze wilden zich gewoon eindelijk eens goed voelen! Niet elke minuut van de dag met hun gewicht bezig zijn. Gewoon je lekker in je lijf voelen.

Tijd voor een blijvend resultaat! Een andere leefstijl!

Ze volgden het programma van PS. food & lifestyle. Ze leerden onder persoonlijke begeleiding een koolhydraatarme leefstijl aan met heerlijke producten en toegankelijke recepten! Wat past er bij hun lichaam!!! Elk lichaam is tenslotte anders!

Tevens leerden we inzicht te krijgen in ons “oude” eetpatroon. Waarom, wanneer en wat aten we en hoe konden we hier anders mee omgaan. Niet meer het stress-eten. Oude patronen doorbreken en oude gedachten loslaten.

Wat een verademing. We kunnen weer genieten van eten. Weten wat gezond is voor ons en waar we van op gewicht blijven en ons gelukkig voelen.

We voelen ons beter dan ooit!!!!

Wil jij ook persoonlijke begeleiding?
Leren hoe je met soms al kleine veranderingen je beter kan voelen? Met of zonder behulp van het PS. Food & Lifestyle programma.met behulp van mij!

Ik ben een ervaren en gediplomeerd leefstijl en vitaliteit Coach. Laat mij je helpen ipv het alleen te moeten uitzoeken. Effectiever en sneller! Ik ben graag jouw coach!

Ik coach niet alleen op voeding, maar ook op bewegen, stress, missie, oude patronen doorbreken, burn-out, keuzes maken etc

Studio Esther
Breukelen
06-12101175
[email protected]
Www.studioesther.nl

Mmmmm.......... nieuwe crackers

Ontzettend lekker en passend in een koolhydraatarm dieet

Vanaf nu te koop in mijn praktijk

Nieuw in het assortiment
De glutenvrije frambozen reep
Naast heerlijk ook verantwoord



Studio Esther Food, Lifestyle & Coaching
Breukelen

Doe jij ook mee?
In slechts 4 weken prachtige resultaten behalen?

Onder professionele en gemotiveerde begeleiding starten we op maandag 10 mei as, direct na de meivakantie met PowerSlimmen. Voor 4 weken.

Elke dag ontvang je advies, tips, steun, recepten en motivatie,
Dit samen met andere deelnemers.
We doen het samen!
Samen maakt alles makkelijker

Na 4 weken heb je een goede start gemaakt voor een vitalere leefstijl. En ben je klaar voor de zomer!

Ben jij gemotiveerd en wil je je 4 weken inzetten? Dan zoek ik jou!

Geef je zsm op voor een intakegesprek. Uitetaard vriiblijvend.

Liefs Esther
Studio Esther
Food, Lifestyle & Coaching

Wie weet waar deze kay is????