Pilates Hof van Twente

Een volwaardige workout opgebouwd uit een reeks (mat)oefeningen die vloeiend in eigen tempo en naar eigen kunnen worden uitgevoerd. De diepliggende houdingsspieren worden daarbij voortdurend uitgedaagd om de romp te stabiliseren. Zo wordt de ‘core’ versterkt en kunnen meer oppervlakkige spieren zich beter ontspannen. Het eerste doel is het ontwikkelen van een evenwichtig spiersysteem. Maar naast krachtopbouw werken we ook aan souplesse en zelfcompassie. Dat doen we door de spieren te verlengen, de adem te verdiepen, de aandacht bewust te richten en de 'stilte' in onszelf te (her)vinden. Het gevolg is dat ons lichaamsbewustzijn toeneemt en er gaandeweg een nieuwe relatie en balans tussen lichaam en geest ontstaat. Vanuit mijn expertise als danstherapeut kijk ik elke les naar wat nodig is en speel ik in op wat zich aandient. Daartoe gebruik ik rustige achtergrondmuziek, speciale ademtechnieken en pas ik mindful zelfcompassie toe. De lichaamscoördinatie en -stabiliteit verbeteren, de longcapaciteit neemt toe en de bloedcirculatie wordt gestimuleerd. Mindful Pilates geeft je gezondheid en welbevinden een waardevolle boost! Gun jezelf deze weldaad voor lichaam en geest en neem gerust contact op voor meer informatie of een gratis proefles. Ik zie je graag in de Hof! Namaste,
Hanneke