B Present leert je preventief en curatief omgaan met teveel spanning en stress door beweging en reflectie. Druk? Weinig tijd? Gespannen? Vaak moe? Veel stress?
De B Present aanpak brengt f***e en vitale professionals die duurzaam inzetbaar zijn en bevlogen in hun leven staan. Bijna een burn-out? Als je hier ‘ja’ op antwoordt dan ga je waarschijnlijk gebukt onder een hoge (werk)druk. Ga daarom weer voor jezelf zorgen en kom in beweging met B Present stress- & burn-outbevrijders! B Present zorgt voor vitale en f***e professionals door je individueel te coa
chen of je team te trainen. We leren je preventief of curatief om te gaan met teveel spanning en stress zodat je weer duurzaam inzetbaar bent en bevlogen kunt functioneren. De B Present aanpak zorgt voor:
• Nieuwsgierigheid: wie ben ik daadwerkelijk?
• Balans: tussen inspanning en ontspanning, tussen geven en nemen
• Pro-activiteit en assertiviteit: opkomen voor mijzelf en eigen keuzes
maken
• Gezonde wilskracht en gedrevenheid: gaan voor wat ik écht wil
• Vertrouwen: in mijzelf, in mijn kunde en op mijn intuïtie
• Compassie en mededogen: ik mag minder streng zijn voor mijzelf en
anderen
• Verbinding: met mijzelf en met anderen
• Een positief maar ook realistisch zelfbeeld: dit ben ik!
• Zelfacceptatie en eigenwaarde: ik ben okay!
• Vreugde: ik geniet! Wij werken ervaringsgericht en schenken aandacht aan je fysieke, mentale, emotionele én energieke gesteldheid. In onze programma’s ‘Spanning & stress te lijf’ en ‘Burn-out: van opbranden naar opbloeien’ wisselen we bewegen (yoga, wandelen, bio-energetica, adem- en lichaamswerk, en dergelijke) af met de nodige reflectie en zelfonderzoek. We gebruiken eenvoudige en toegankelijke oefeningen die direct effect hebben op jouw welzijn. Niet gevreesd; je hoeft niet de flexibiliteit te hebben van een prima ballerina. Onze oefeningen gaan namelijk niet over kunnen maar over aandacht. Juist datgene wat je in een gestreste en gespannen staat nodig hebt.
