The.kelly.channel

Bananenbrood 😋 (lees verder voor kortingscode)
Een van mijn favoriete baksels, naast het kwarkbrood.
Bij .nl kun je hele lekkere, handige én verantwoorde mixen bestellen om de heerlijkste creaties te maken. Leuk voor de komende weken waarin je misschien bezoek krijgt en iets lekkers bij de koffie wilt aanbieden. Of leuk om een mix(pakket) cadeau te doen aan iemand.
Met code Kelly15 krijg je 15% korting en shop je dus voordeliger!

Alcohol vrije high wine 🥂
Gisteren was het tijd voor de jaarlijkse high wine met mijn vriendinnen. Voor mij de eerste keer een alcoholvrije high wine. En voor mij ook de eerste keer dat ik dat lastig vond. Wijn in combinatie met lekkere gerechten én vriendinnen is wel een héle goeie combinatie als je t mij vraagt. Ik kon altijd erg genieten van deze specifieke wijntjes.
Het restaurant kon mij een lekker alcoholvrije witte wijn aanbieden, en dat maakte dat ik toch kon mee genieten met de rest!
Er blijft een soort taboe rusten op wel of geen alcohol drinken. Mensen die het niet doen hebben het idee zich daarom te moeten verdedigen en mensen die het wel doen denken op hun b***t daarom veroordeeld te worden. Ik geloof dat iedereen hierin zijn eigen keuze moet maken. Ik ben blij dat ik mijn keuze heb gemaakt en zo’n fijne avond heb gehad met mijn vriendinnen.
Zelfs nog in geheel nuchtere toestand meegedaan aan de karaoke 🎤 💃🏼

🥂

“Al growth starts at the end of your comfort zone”
Stap jij wel eens (bewust) out of your comfort zone?
Ik deed het gisteren twee keer. Ik deed (alleen) mee aan mijn eerste cross/veldloop én ik ging naar een salsa avond op een dansschool.
Ja met 0 ervaring in (salsa) dansen.
Flink out of my comfort zone. Gedachten die daardoor met me op de loop gingen. Allerlei beperkende gedachten. Maar ik bén niet mijn gedachten. Ik liep een zware maar prachtige loop én ik maakte mijn eerste salsa en bachata passen op de dansvloer.
Twee ervaringen én weer wat meer zelfvertrouwen rijker!

Running in the rain: exercise, therapy and a shower… all at the same time 😆

Geluksmomentje van 15km vandaag

Toen nu
Zoveel beter in mijn vel, zoveel ontspannender met eten om gaan, zoveel meer kennis en vooral zoveel dichter bij mijzelf.
En dat allemaal zonder dieet!
En ook jij kan dat! Geloof me, het is geen hogere wiskunde. weet alles op een heel begrijpbare en concrete manier uit te leggen en te beschrijven.
Geen voorgeprogrammeerde voedingsschema’s, geen verboden producten, geen onhaalbare trainingsdoelen.
Maar leren, leren over voeding, leren over je gedrag en leren over jezelf. Na en tijdens dat leren ga je alles toepassen en zo je eigen op maat gemaakte leefstijl de rest van je leven ontspannen voort zetten.
Ik gun dat écht oprecht iedereen, en ik gun mezelf ook wat (ja ook dat heb ik geleerd 😜)
Dit is hoe ik het gedaan heb; Maak Afvallen Makkelijk +
Ik deel de link van het Maak Afvallen Makkelijk + programma; te volgen bij Mr Foodcoach.
Jij krijgt korting (en het is al niet duur) via die link en ik krijg commissie. Win-win toch!?
Ik deel en doe alleen dingen waar ik achter sta, en ik kan je vertellen! Ik sta hierachter, hiervoor en hiernaast!
Zie de link hieronder of op instagram

https://mrfoodcoach.plugandpay.nl/r?id=WzRarkge

Rosalique Nederland & België Ik heb er al eens vaker over verteld, maar toch wil ik er nog een post aan wijden.
Op de rechter foto gebruikte ik nog geen rosalique en op de linkerfoto wel.
Een ontzettend verschil in roodheid als je het mij vraagt.
Mijn huid heeft er zoveel baat bij!
Het egaliseert mijn huid zonder het effect te hebben van een dikke laag make-up, mijn huid wordt verzorgt én het bevat spf50
Met code KELLY15 krijg je 15% op jouw aankoop.

Ken jij Mayafreya.nl al?
Ik mocht een keuze maken uit een van de vele leuke (sport) leggings die zij hebben. Kiezen was best lastig want ik vond er zoveel leuk 🤩
Het werd deze vrolijke flowerlegging. Naast de leuke print zit ie ook nog eens heerlijk, hij zakt niet af met lopen en voelt aan als een tweede huid!
Ik ben om!

Een eggcellente lunch met twee koolhydraat arme boterhammen en zelf gemaakte eiersalade 🥚 😋

Even tijd voor balans na al die luxe etentjes; een avondje vegetarisch. En met deze broccoli-spitskool stamppot met zelfgemaakte jus, zongedroogde tomaatjes en walnoten is dat gewoon weer een feestje!