Be In Control - lifestyle & coaching

Joehoeeee 🤩

Vanaf 2 januari wordt de Health Marathon wordt de 10DayFitMarathon!

Alle het goede gaat mee en de rest wordt nog veel beter, frisser en inspirerender!

‐-----------------------

👍 iedere 10 dagen krijgt een eigen thema waarmee we de diepte in gaan, zodat je na deze 10 dagen expert bent op dat gebied! Denk aan: koolhydraten, spieren bouwen, water drinken, mindset, darmgezondheid etc, etc, etc.

👍 we gaan volledig over op Facebook! In een besloten groep delen we al onze kennis en heel veel recepten.

👍 in de Facebook groep is ongelimiteerd plek voor nieuwe mensen (geen groepen meer van 8). Dit betekent veel meer inspiratie en interactie en daarmee nog beter resultaat!

👍 iedere maand zijn er 2 ronden van 10 dagen. Meedoen kan door voorafgaand aan de maand een maandpakket te bestellen ( 2x F1, 1x een darmproduct passend bij jouw FitPlan, de kruidendrank en 1 (of meer) ander product(-en) naar keuze.) Je kunt met deze bestelling beide ronden van de maand meedoen.

👍 daarnaast doneer je €5 in de prijzenpot. Hoe meer deelnemers, hoe groter de prijzenpot. Om mee te dingen naar een prijs, post je iedere dag in ieder geval 1 maaltijd in de facebook groep.

👍 we gaan werken met een Health Journal. Dit is een prachtig boek waarin je je reis naar een betere gezondheid helemaal bij kunt houden en vastleggen. Inclusief wellness tracker, voedingslijsten, achtergrondinformatie en nog veel meer!

--------------‐

Ik ben knetter (knetter!) enthousiast en nodig je uit om samen met je vrienden, familie, collega's, buren mee te doen!

Aanmelden kan vanaf via DM of whatsapp. Deel deze tekst en de flyer, dan gaan we met elkaar 2026 fantastisch van start 😍!

Joehoe 🤩!!
De nieuwe datum is bekend: 5 juli mogen we weer 🥳🔥💪😍

NIEUW:
Meld je aan via de aanmeld link!
(Gebruik code: Diana)

https://www.youcandoit2.nl/mega-workout/?fbclid=IwY2xjawKecChleHRuA2FlbQIxMQABHsBVFpWNBsf3DRWpWwrmfY_6ahlCT0d8ZfxkyIUwJyPEhknhb5SYl9VlAFRI_aem__4Fp2iVWI-IZEmg6JZCWvw

Jaaaaa 😍! We gaan weer starten 🥳!

Vanaf 3 oktober! Nog nooit meegedaan? Dikke aanrader!

Je krijgt enorm veel kennis over voeding èn daardoor een fantastisch goed resultaat! Meer weten? Stuur even een berichtje of kijk op www.wlcpurmerend.nl

Geschikt voor:
Afslanken
Verlagen vet%
Aankomen spiermassa
Strakker worden
Vergroten kennis over voeding
Vergroten kennis over de werking van je lichaam

Het bedrag is een koopie: slechts een tientje per keer en heb je mensen in je downline? Dan is dit een waanzinnig goede basis cursus om mensen nog beter te helpen en betaal je daarom slechts de helft van het cursusgeld*!

* informeer of dit ook voor jou geldt

Diana Blom
Be In Control Lifestyle & Coaching
06-30565345

Waarom af en toe flink bewegen?

Door middel van stevig bewegen wordt er na 20 minuten het hormoon serotonine aangemaakt. Serotine is het ‘feelgood’ stofje in de hersenen. Het kan alleen worden aangemaakt door middel van flink bewegen en het eten van voldoende gezonde voeding.

Serotonine heeft onder meer invloed op depressiviteit, stemming, slaap, emotie, zelfvertrouwen, het verwerken van pijnprikkels, eetlust en afslanken. Naast bewegen zorgt ook gezonde voeding voor de aanmaak van serotonine.

Kun je wel wat beweging gebruiken ? Aanstaande maandag start de nieuwe ronde van de Fitclub wandelgroep en de Fitclub Fitchallenge. Je kunt de heke zomervakantie meedoen voor 25 euro! Kijk even op www.FitclubPurmerend.nl voor alle informatie. Aanmelden kan daar ook, gebruik dan code: Diana.

Be In Control Lifestyle & Coaching
Diana Blom
06-30565345

Reminder!

Volgende week donderdag komt Lilian Moritz een sport en voeding info avond geven op het Lifestyle Centre in Purmerend!

Iedereen is welkom!

Kom sowieso zelf om van haar te leren, maar neem vooral ook zo veel mogelijk mensen mee.

Uiteraard ligt de focus tijdens haar presentatie op andere onderwerpen dan de vorige keer. Zo leer je steeds iets nieuws!

Aanmelden kan tot en met de dag zelf, maar hoe eerder hoe beter uiteraard ivm de proeverij die we er bij organiseren.

De avond is geschikt voor zowel topsporters, actieve sporters als recreatieve sporters.

Toegang is een tientje. De avond start om 20.00 uur, de inloop is vanaf 19.50 uur.

Aanmelden kan via whatsapp (06-30565345)

Aanrader!

Be In Control Lifestyle & Coaching
Diana Blom
06-30565345
[email protected]

Stok achter de deur, heel veel tips en informatie, dagelijks coaching, mindset, wellness tracker, heerlijke recepten, sport, live cooking en nog veel meer!

We starten 1 juni: er zijn nog maar 3 plekjes vrij! Meld je snel aan via 06-30565345!

Diana Blom
Be In Control Lifestyle & Coaching
06-30565345

SAVE THE DATE 😍!!

Op donderdagavond 22 februari komt hormoon deskundige Irene Kriele bij ons op het Lifestyle Centre in Purmerend een hele interessante info avond over hormonen verzorgen!

Iedereen met belangstelling is welkom: jijzelf, je vrienden, collega's, familie, buren. Deelname kost slechts een tientje.

Datum: 22 februari 2024
Tijd: 20.00 -21.30 uur
Kosten: €10 early bird ticket, daarna €15
Aanmelden: via 06-30566345

Diana Blom
Be In Control Lifestyle & Coaching
06-30565345

SAVE THE DATE!

Altijd al meer willen weten over de werking van hormonen? Dat komt goed uit!

Donderdag 22 februari komt collega Irene Kriele-Postema op het Lifestyle Centre in Purmerend een super interessante avond over dit onderwerp verzorgen! Deze wil je niet missen!

Alvast aanmelden kan via 06-30565345.
Datum: 22 februari
Tijd: 20.00-21.30 uur
Plaats: Lifestyle Centre Purmerend
Kosten: €10 early bird ticket, daarna €15

Bewust een keuze maken? Dat gaat makkelijker als je de feiten kent! Bijvoorbeeld: Een oliebol (50gr) is gemiddeld 165 kcal en een appelflap (100gr) gemiddeld 400!

Diana Blom
Be In Control Lifestyle & Coaching
06-30565345
www.wlcpurmerend.nl samen afslanken

Heerlijke taart zonder toegevoegde suiker!

Ingredienten vulling:
125 gram bramen
4 appels in kleine stukjes
125 gram dadels in kleine stukjes

Ingredienten kruimellaag:
125 gram dadels in kleine stukjes
125 gram amandelmeel
100 graam kokosrasp
70 gram gesmolten kokosvet
klein snufje zout

Doen:
Verwarm de oven voor op 150 graden
meng de ingredienten voor de vulling in een ovenschaal. Kneed de ingredienten voor de kruimellaag in een beslagkom tot een kruimelig deeg. Verdeel de kruimellaag over de vulling. Bak de taart 45 minuten in de oven.

Eet smakelijk!

Diana Blom
Be In Control - lifestyle & Coaching
06-30565345
www.wlcpurmerend.nl samen afslanken