nemus_bryn

Nyhet! Vi tilbyr manuell lymfedrenasje og pressoterapi 💆‍♀️

Få i gang sirkulasjonen, reduser hevelser og styrk immunforsvaret - på en behagelig og naturlig måte!

Manuell lymfedrenasje og pressoterapi hjelper kroppen å fjerne avfallsstoffer, bedre blodsirkulasjonen og gi en følelse av letthet og velvære.

Perfekt etter skade, operasjon, trening – eller når kroppen bare trenger litt ekstra omsorg.

🕒 Førstegangstime anbefales: 60 minutter
📍 Bestill din behandling i dag hos Camilla Mørk

🇳🇴HIPP🇳🇴HURRA🇳🇴

🎉 Vi har fått en ny fysioterapeut på klinikken! 🎉

Vi er glade for å kunne introdusere Maria Høyvik som vårt nyeste medlem på teamet! ‍✨ Maria bringer med seg et stort engasjement for helse og trening, og hun er klar til å hjelpe deg med alt fra rehabilitering til forebygging av skader.

Hos oss vil Maria jobbe for å tilpasse behandlingene etter dine individuelle behov, og hun er ekspert på å finne løsninger som gir rask og effektiv lindring 🤸‍♀️💪

Er du klar for å ta steget mot bedre helse? Bestill time hos Maria i dag, og opplev forskjellen!

📞 Kontakt oss for timebestilling eller mer informasjon.

Kjære pasienter,

Nok et år går mot slutten, og vi ønsker å takke dere for tilliten dere har vist oss gjennom året som har gått. Vi setter stor pris på at dere velger oss som klinikk, og det er oss en glede å kunne være en del av deres reise mot et mer smertefritt og behagelig liv.

Vi ser frem til å møte det nye året sammen med dere, med fornyet energi og stadig fokus på omsorg, kvalitet og trygghet.

Vi ønsker dere alle et riktig godt nytt år, fylt med god helse, glede og nye muligheter!

Varme hilsener fra alle hos NEMUS Bryn

Kanskje behovet for behandling melder seg midt i juleferien? Vi holder åpent fire dager i romjulen, se online booking for bestilling av time 😊

Regjeringen har gjennom endringer i statsbudsjettet besluttet å frata kiropraktorene retten til refusjon, med virkning fra 1. januar 2025. Les hvordan dette påvirker deg som pasient på nemus.no.

⚠ Nå får du 30% på gavekort på massasje! Kom innom oss for å kjøpe eller ring oss på 22 76 05 50 😊

https://issuu.com/centerteam/docs/scbr_2989_blackweek_digitaldm

I helgen dro vi på tur for å feire at klinikken er 20 år i år! Her har vi en god blanding av gamle travere som har vært med fra starten til nykommere som ble en del av NEMUS Bryn i år. Det var en kjempefin tur og vi koste oss masse sammen!! Måtte det bli 20 år til - det klarer vi 😃

I helgen dro vi på tur for å feire at klinikken er 20 år i år! Her har vi en god blanding av gamle travere som har vært med fra starten til nykommere som ble en del av NEMUS Bryn i år. Det var en kjempefin tur og vi koste oss masse sammen!! Måtte det bli 20 år til - det klarer vi 😃

🌿 Fordelene med massasje! 🌿

Massasje er mer enn bare en luksusbehandling; det er en fantastisk måte å forbedre både fysisk og mental helse på. Enten du sliter med muskelspenninger, stress eller bare ønsker å unne deg selv litt velvære, kan massasje være svaret! 💆‍♀️💆‍♂️

✨ Fordeler med massasje:
• Reduserer stress og angst: Massasje frigjør endorfiner og reduserer nivåene av stresshormonet kortisol.
• Lindrer muskelspenninger: Massasje øker blodgjennomstrømningen og bidrar til å lindre smerter og stivhet.
• Forbedrer søvnkvalitet: Regelmessig massasje kan hjelpe deg med å slappe av og forbedre søvnmønsteret.
• Fremmer fleksibilitet: Massasje kan hjelpe til med å øke bevegelighet og fleksibilitet i musklene.

💆‍♀️ Typer massasje:
• Klassisk massasje: Fokuserer på avspenning og lindring av spenninger.
• Dypvevsmassasje: Retter seg mot dypere lag av muskelvev for å lindre kroniske smerter.

💖 Ta vare på deg selv! Enten det er en time hos en profesjonell eller en avslappende egenmassasje hjemme, husk å prioritere din velvære!
Har du prøvd massasje? Hva er din favorittform? Del gjerne i kommentarfeltet! 👇✨

📱Timebestilling: nemus.no/bryn



Foto: Freepik

💆‍♂️ Sliter du med nakkeplager? 💆‍♀️

Nakkeplager er svært vanlig og kan påvirke både hverdagen og livskvaliteten din. Enten det skyldes dårlig holdning, stress eller stillesittende arbeid, finnes det løsninger for å lindre smerte og forbedre bevegelighet.

🔍 Vanlige årsaker til nakkeplager:
• Dårlig sittestilling foran PC eller mobil
• Stress og muskelspenninger
• Skader fra ulykker eller fall
• Slitasje i ledd og sener
• Sovestilling som belaster nakken

💡 Tips for å lindre nakkeplager:
1️⃣ Strekk og beveg deg – Regelmessige nakkestrekk kan løse opp muskelspenninger.
2️⃣ Ergonomisk arbeidsplass – Juster stolen, skjermen og tastaturet for bedre holdning.
3️⃣ Ta pauser – Reis deg opp og strekk på deg etter lange perioder med stillesittende arbeid.
4️⃣ Bruk varme eller kulde – Varmep**er eller kalde kompresser kan redusere smerte.
5️⃣ Vær oppmerksom på sovestillingen – Velg en p**e som støtter nakken i en nøytral posisjon.

⚠️ Når bør du oppsøke hjelp?
Hvis du opplever vedvarende smerter, nummenhet eller strålinger ned i armene, kan det være lurt å oppsøke en fysioterapeut eller kiropraktor for profesjonell hjelp.

🌟 Forebygging er nøkkelen!
Ta vare på nakken din ved å være bevisst på holdningen, unngå langvarige statiske stillinger, og vær snill mot kroppen.

📱Timebestilling: nemus.no/bryn
________________________________________


Foto: Unsplash