Vive Saludable con Teoma

Sabías que la almendra, castaña, nueces, avellanas, entre otros, reciben el nombre de frutos secos porque en su composición natural presentan menos de un 50% de agua.⁣
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Es decir, este tipo de alimentos, que son una excelente opción a cualquier hora del día, son frutos sin jugo, que aportan energía y muchos beneficios más para nuestra salud gracias a su alto contenido en fibra, proteínas, vitaminas y minerales 💯. ⁣

➡️ Desliza y conoce sus beneficios.
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✴ La Vitamina C puede brindar apoyo en resfríos y otras infecciones. Asimismo tiene un poderoso efecto antioxidante en altas dosis y es necesaria para la síntesis de colágeno.

✴ Aquí te dejo varias opciones de alimentos con un alto contenido de vitamina C para que incluyas en tu dieta diaria.

⏰ Debemos recordar que el tiempo es muy limitado y que pasa volando.

👫Que solo tenemos un cuerpo, el cual deberíamos cuidar lo mejor posible, para que el tiempo que estemos por aquí, lo podamos disfrutar con la mejor calidad de vida posible.

A valorar lo más importante: el tiempo y la salud.

La que se encuentra principalmente en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, es probablemente más conocida por su capacidad de prevenir o aliviar el estreñimiento, pero también pueden brindar otros beneficios para la salud.

¿Sabías que la fibra no es digerida por el cuerpo? esta pasa relativamente intacta a través del estómago, el intestino delgado y el colon, y sale del cuerpo.

✔ Agrega fibra a tu dieta diaria.

🥛 Bebe abundante agua, así ayudarás a desplazar la fibra a lo largo del intestino.


* Esta información solo tiene fines informativos generales.

Prueba nuestro   de una manera distinta y disfruta de su delicioso sabor a mora​😋🔝.

Aquí te dejamos la receta de este delicioso cocktail ⬇🍹​

🫐 Aplasta moras o frambuesas al gusto en el fondo del vaso.​
🥛 Añade agua fría.
🥄Agrega una medida de Colagen Premium y mezcla bien.
🍓 Decora con frutos congelados, unas hojitas de hierba buena, agrega hielo y listo.

¿Te animas a prepararlo?

💧Estar bien hidratado es la base para mantener una buena salud.

Se recomiendan beber 2 a 2.5 litros al día.

El 80% del agua debe ser ingerido directamente por agua 💧 y un 20% a través de los alimentos.🍲

Para saber si la cantidad de agua que se bebe es suficiente, hay que considerar ciertas señales físicas y tener en cuenta la actividad que se realiza.

¿Sabías que Colagen-Q tiene un delicioso sabor a frutos rojos? 🍒 Disfruta de una deliciosa combinación de colágeno hidrolizado, harina de plátano, magnesio, vitaminas A, C y E coenzima Q10 y cromo.

El colágeno es una proteína estructural que ayuda a fortalecer tus uñas, piel y cabello.

Cuéntanos, ¿en qué momento del día te gustaría disfrutar de nuestro Frutos Rojos? 💛

¿Por qué salir a caminar?🚶‍♀️
Porque es muy beneficioso para la salud y con 30 minutos al día es suficiente.
Es una rutina que mejora en gran medida el riego sanguíneo y la presión arterial, ayuda a mantener el peso y la agilidad, a fortalecer el corazón, a prevenir la osteoporosis y tonificar el cuerpo, a incrementar el nivel de endorfinas las “hormonas del bienestar”, a disminuir el estrés y a mejorar la salud emocional.

🚶‍♀️Caminando rodeada de paisajes hermosos de
Camino a

🗓 Día 10
💪Objetivo 10000 pasos diarios, si son más... mucho mejor.

Así como dice este autor Robert Urich, para sentirnos y vernos saludables debemos empezar desde adentro, cuidar lo que le damos a nuestro cuerpo.

✔La alimentación es crucial para lograr un buen estado de salud y bienestar físico y mental.

¡Feliz sábado!
 

¿Qué son las 4 fases?
🌿Es un sistema integral de salud y nutrición que tiene como objetivo lograr que tu organismo incremente y maximice su capacidad biológica, mediante una fórmula innovadora.

🌱Hemos logrado la sinergia entre la biodiversidad nativa y su sabiduría milenaria, logrando así productos nutracéuticos de muy buena calidad.