IdaLuzmio
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✨Bienestar + moda… y un poquito de mi día a día viviendo la menopausia 💛
🇵🇪 Soy modista 👗 y me gusta cuidarme para sentirme bien en esta etapa.
🌿Si tú también quieres sentirte mejor, este espacio es para ti ✨
03/10/2026
Gracias mi Verito amiga mia, por el lindo detalle me encanto 🫂🥰
Feliz y un lindo sabado para todas y todos☀️🌻
Con estos ingredientes podemos preparar un desayuno saludable....😋
Fríe las papas con poca grasita de cerdo, bate los huevos con el resto de ingredientes, coloca sal y cuando ya estén tus papas colócalo encima, baja el fuego, dale vuelta....y ya tienes una idea de desayuno sin pan.
¿Que te parece?
El plátano verde te aporta ALMIDON RESISTENTE, alimento para las bacterias buenas de tu intestino y cuida también tu ESTROBOLOMA, éste que regula tus estrógenos.
Te comparto una receta, cuéntame si lo harás.
21/09/2026
"No te compares con la mujer que eras hace 10 años, celebra a la mujer fuerte y sabia que eres hoy"🌷
¡Feliz inicio de semana!🙏✨🫂
Obtuve más de 10 reacciones en una de mis publicaciones la semana pasada. ¡Gracias a todos por el apoyo! 🎉
✨Empezando nueva semana con la bendición de Dios.🙏
Te invito a hacer ejercicios los Lunes miércoles y viernes a las 8:40 am.💪
✨Aquí una idea para reemplazar el pan....si así lo deseas.
Ideal para tus desayunos o cenas 😋
Tips: Escoje plátanos recién madurando o pintones, así tendrán menos azúcar.
🫐 Arándanos y menopausia.
Por aquí te comparto los beneficios importantes que nos aportan para una mejor calidad de vida en esta etapa.
No soy experta pero aprendí de un curso, y ya las preparé, son fáciles y rápidas, además saludables. 😋😋
Aquí empezando una nueva semana.✨
🙏Agradeciendo a Dios por un día más de vida y salud ¿Y como agradecemos? Cuidandonos, moviendo nuestro cuerpo.
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