Ebook360

¿Sabías que…? en las parejas estables la proporción entre interacciones positivas y negativas es clave?

Según el psicólogo John Gottman, las relaciones que prosperan mantienen una proporción aproximada de 5 interacciones positivas por cada 1 negativa durante los conflictos.
¿Qué significa esto en la práctica?

✔️ Más validación que crítica
✔️ Más escucha que defensa
✔️ Más afecto que indiferencia
✔️ Más soluciones que reproches

Cuando esta proporción se rompe, aumenta significativamente el riesgo de desgaste emocional, distanciamiento y ruptura.

*Gottman, J. M., & Levenson, R. W. (1992).
Marital processes predictive of later dissolution: Behavior, physiology, and health.
Journal of Personality and Social Psychology, 63(2), 221–233*

✨A pocos días de cerrar el año, sigue apostando por tu camino propio. Sin compararte, sin medir tu valor con métricas ajenas. Cada paso que diste fue una decisión consciente, no un accidente; así que enfócate en tu proceso✨