Flor spa

Book now
CDO MASSAGE👈🏻

Home or Hotel Service / 💯Legit female therapist

Please call or tex 0953-471-7005
Whatsapp: 09632020751
Fbpage: Flor spa

Massage Offer:

-Combination of Swedish Massage & shaitsu
-Foot reflex

💯Legit massage therapist

With experience in SPA in Manila

Ano ang Sciatica?
Ang Sciatica ay sakit na nanggagaling sa sciatic nerve — ang pinakamahabang ugat sa katawan na nagsisimula sa lower back pababa sa puwet, hita, at binti.

🔍 Common Causes

• Muscle spasm (piriformis, glutes, lower back)
• Disc bulge / disc herniation
• Prolonged sitting (office, driver, gamer)
• Poor posture
• Biglang buhat o maling galaw

⚡ Symptoms

• Parang may kuryente pababa ng binti
• One-sided pain (kaliwa o kanan lang)
• Pamamanhid o panghihina ng binti
• Masakit kapag nakaupo, mas gumagaan kapag nakahiga (or vice versa)

🚫 Hindi Dapat Gawin Agad

❌ Basta deep massage
❌ Biglaang pilit na stretching
❌ Adjustment na walang assessment

✅ Tamang Approach

✔ Proper assessment muna
✔ Muscle release (kung muscle-related)
✔ Gentle mobilization
✔ Posture correction
✔ Stretching & exercise guidance
✔ Education ng client (prevention is key)

🧠 Important Reminder

👉 Hindi lahat ng sciatica ay galing sa disc
👉 Hindi lahat ng sciatica ay kailangan ng bone setting
👉 Hindi lahat ng sakit sa binti ay simpleng muscle lang

Iba-iba ang dahilan, kaya dapat iba-iba rin ang approach.

“Kapag ang sakit ay bumababa sa binti, huwag basta hilot — alamin muna ang dahilan.”

Ano nga ba ang muscle sa likod ng pangangalay ng balikat?

👉 TRAPEZIUS MUSCLE ang kadalasang salarin.

🔹 Ano ang Trapezius?

Isang malapad at malaking muscle na matatagpuan mula:
• batok
• pababa sa upper back
• papunta sa balikat

Siya ang responsable sa:
• pag-angat ng balikat
• pag-ikot ng leeg
• pag-support ng postura ng ulo at balikat

🔹 Bakit ito madaling mangalay?

✔️ Matagal na nakaupo
✔️ Cellphone / laptop posture
✔️ Stress at tensyon
✔️ Biglaang buhat o maling galaw
✔️ Kulang sa stretching at pahinga

📌 Kapag overworked, tumitigas, nagkakaroon ng muscle knots, at nagiging sanhi ng:
• bigat ng balikat
• paninigas ng leeg
• sakit na umaabot sa ulo (tension headache)

🔹 Iba pang muscle na pwedeng kasama:
• Levator Scapulae – sakit kapag iniikot ang leeg
• Rhomboids – kirot sa pagitan ng shoulder blades
• Supraspinatus – sakit kapag tinaas ang braso

🔹 Paalala:

❗ Hindi lahat ng balikat pain ay simpleng ngalay
Kung may pamamanhid, panghihina, o matagal na sakit, kailangan ng tamang assessment.

🧠 Hindi sapat ang hilot lang — alamin ang ugat ng problema para tumagal ang ginhawa.

May mga client na hindi sumusunod sa aftercare

Minsan gumaan ang pakiramdam pagkatapos ng session,
pero bumabalik ang sakit dahil hindi nasusunod ang aftercare.

🧠 Bakit mahalaga ang aftercare?
Pagkatapos ng therapy:
• Nag-aadjust pa ang muscles at joints
• Bukas ang katawan sa healing process
• Sensitibo pa ang mga kalamnan

Kapag hindi sinunod ang payo:
❌ puyat agad
❌ mabigat na trabaho
❌ maling galaw
❌ kulang sa tubig
❌ walang pahinga

➡️ bumabalik ang paninigas at sakit

💆‍♂️ Tandaan:
Ang therapist ay gumagabay,
pero ang healing ay teamwork ng therapist at client.

⚠️ Hindi sapat ang session lang.
Mas mahalaga ang ginagawa pagkatapos ng session.

✨ Ang aftercare ay parte ng healing, hindi optional.

— BR Body Reset

📌 Stiff Neck: Ano nga ba ang dahilan at ano ang solusyon?

Ang stiff neck ay paninigas at pananakit ng leeg na kadalasang may kasamang hirap igalaw ang ulo.
Minsan bigla, minsan unti-unting nararamdaman—lalo na paggising sa umaga.

⚠️ Mga Karaniwang Dahilan ng Stiff Neck

✔ Maling tulog o unan
✔ Biglang galaw o maling posisyon ng leeg
✔ Matagal na yuko sa cellphone o laptop
✔ Stress at tension sa balikat at leeg
✔ Lamig o hangin (aircon / electric fan)
✔ Muscle fatigue o overuse
✔ Poor posture sa trabaho o pagmamaneho

👉 Kadalasan, muscle tension ang ugat ng problema—hindi agad buto.

🧠 Ano ang Nangyayari sa Katawan?
• Nagti-tighten ang neck muscles
• Bumaba ang blood flow
• Naiipon ang tension
• Nagreresulta sa sakit at paninigas

Kaya masakit igalaw ang leeg.

💆‍♂️ Ano ang Pwedeng Solusyon?

✔ Gentle neck at shoulder therapy
✔ Muscle release (hindi biglaan)
✔ Tamang stretching
✔ Warm compress
✔ Pag-ayos ng posture
✔ Tamang pahinga at tulog

👉 Hindi lahat ng stiff neck dapat lakasan ang masahe.
Minsan, banayad at tamang galaw ang mas epektibo.

❗ Kailan Dapat Mag-ingat?

Kung may kasamang:
❌ pamamanhid ng braso
❌ hilo o pagsusuka
❌ matinding sakit na hindi nawawala
❌ history ng injury

👉 Mas mabuting magpa-assessment muna.

✨ Tandaan:

Ang stiff neck ay babala ng katawan.
Kapag pinabayaan, pwedeng bumaba hanggang balikat at likod.

Mas maagang aksyon,
mas maagang ginhawa.

Ang Swedish Massage ay hindi basta “pang relax lang.”
Ito ay foundation technique na mahalaga sa bawat massage therapist.

Bakit importante ito sa therapist?
• Tinuturuan ka ng proper hand flow at rhythm
• Mas kaunti ang pagod kumpara sa laging heavy pressure
• Nakakatulong sa client trust at comfort
• Pinapakalma ang nervous system ng client
• Mas madaling i-transition sa therapeutic work kung kailangan

Kailan mo ito gamitin?
✔ First-time clients
✔ Stressed at pagod pero walang matinding injury
✔ Clients na takot sa masakit na pressure
✔ As warm-up bago deep tissue o therapeutic massage

Paalala sa therapist:
Hindi lahat ng ginhawa galing sa lakas.
Minsan, tamáng galaw + tamang ritmo ang tunay na skill.

Paulit-ulit na Sumasakit Kahit Minamasahe na?

Ibig sabihin, may ROOT CAUSE na hindi pa talaga naaayos.

Ang massage ay tulong, hindi laging solusyon sa lahat.
Kapag pansamantala lang ang ginhawa at bumabalik ang sakit, may mas malalim na dahilan.

Mga posibleng dahilan kung bakit bumabalik ang sakit:

• Poor posture – maling upo, maling tulog, maling galaw araw-araw
• Muscle imbalance – may sobrang gamit, may mahina
• Joint or alignment issue – may restriction sa galaw
• Nerve irritation – kaya parang may kuryente, tusok, o hapdi
• Lifestyle factor – stress, kulang sa pahinga, overwork

👉 Kahit gaano kaganda ang massage,
kung pareho pa rin ang ginagawa mo araw-araw, babalik at babalik ang sakit.

Ano ang tamang approach?
✔ alamin muna ang pinagmulan ng sakit
✔ huwag puro massage agad
✔ tamang timing ng therapy
✔ movement correction at edukasyon

📌 Tandaan:
Ang tunay na goal ay hindi lang guminhawa ngayon,
kundi hindi na bumalik ang sakit bukas at sa mga susunod na araw.

BR Body Reset
Education bago therapy 💪

With 3's Bro's Viners – I'm on a streak! I've been a top fan for 4 months in a row. 🎉

Malipay najud tawn me ani nga views. Salamat kaayu mga ka bro’s🙏🙏