Sani e in forma con Alessia Parla
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Cucino per Amore e per Passione, condivido ricette sane e sfiziose per il benessere e per rimanere in forma
Prima bevo un bel bicchiere d'acqua con Aloe e Reishi, poi faccio colazione.
🥚 Uova 🥣 Yogurt greco 🍌 Banana e cannella
E solo dopo il mio caffè ☕️
Da quando ho cambiato questa abitudine mi sento molto meglio.
Non sono un medico, ti condivido semplicemente la mia esperienza:
✔️ Il caffè a stomaco vuoto può aumentare l'acidità gastrica e dare fastidio a chi ha uno stomaco sensibile.
✔️ In alcune persone può accentuare nervosismo, agitazione o fame improvvisa.
✔️ Dopo il digiuno notturno preferisco prima idratarmi e dare al corpo nutrienti ed energia.
Ognuno è diverso, ma questa semplice abitudine mi aiuta a iniziare la giornata con più equilibrio e benessere. 🌸
Tu bevi il caffè appena sveglia?
29/05/2026
A volte pensiamo che stare bene significhi inseguire la perfezione.
Io invece ho capito che il vero obiettivo è sentirsi bene nel proprio corpo. 🤍
Con la menopausa, la tiroidite autoimmune e la fibromialgia ho dovuto imparare ad ascoltarmi davvero.
Oggi non cerco di essere perfetta.
Cerco leggerezza, energia, digestione migliore, meno gonfiore e più equilibrio. 🌿
E quei 5 kg persi sono solo una conseguenza di un percorso più profondo: prendermi cura di me.
28/05/2026
Lui non sceglie posti a caso…
per godersi la calma solo in angoli perfettamente coordinati al pelo 🤣🧡
Sono quella sempre di corsa…
ma che trova il tempo di fare tutto 😊
Ho rinunciato alle scuse.
Meno di mezz’ora:
✔️ preparo il pranzo
✔️ mi faccio una doccia
✔️ corro a prendere Ambra 😂
Ma non rinuncio a prendermi cura di me.
Un pranzo veloce non significa mangiare male.
Oggi: piadina di avena, uova e cetrioli 🥒
Semplice, veloce, equilibrato.
La mia vita è tutta una corsa…
in equilibrio con un po’ di follia 🤍
Da quando ho cambiato alcune abitudini al mattino, mi sento molto meno gonfia e appesantita ✨
Sono piccole abitudini… ma per me hanno fatto davvero la differenza 🤍
Nel mio percorso abbino alimentazione mirata e integrazione specifica che mi aiutano con gonfiore, drenaggio e benessere generale .
Se anche tu ti senti spesso gonfia o appesantita scrivimi “INFO” nei commenti o in DM 💌
24/05/2026
Influenza 1 — Alessia 0 😅
Oggi si combatte così…
Letto, riposo ,coccole e la mia infermiera personale 😻❤️
Ci sono cose che magari per qualcuno sono normali…
ma per me hanno un valore enorme. ❤️
Un pranzo fuori in un giorno qualsiasi con mia figlia.
Senza aspettare l’occasione speciale.
Senza fare troppi conti in tasca.
E no, non parlo di lusso.
Parlo di leggerezza.
Di quei piccoli momenti che fino a 2 anni fa mi concedevo raramente.
Perché in questi 2 anni non ho lavorato solo su me stessa,
sul mio benessere, sulla mia mente e sul mio corpo…
ho costruito anche qualcosa nel tempo, con costanza e pazienza. ✨
Questo percorso nel network non mi ha cambiato la vita dall’oggi al domani,
ma mi sta regalando qualcosa di prezioso:
più serenità, più libertà e la possibilità di vivere questi momenti con meno pensieri.
E per me… questo è già un grandissimo traguardo. ❤️
21/05/2026
Io ero quella che usciva di casa senza fare colazione.
O che si fermava al bar per cappuccino e cornetto.
Oggi invece mi porto la mia colazione anche fuori casa.
Non per fissazione.
Non per obbligo.
Ma perché ho imparato ad ascoltare il mio corpo.
Scelgo ciò che mi fa stare bene, mi sazia, mi dà energia.
E queste piccole scelte, ripetute ogni giorno, diventano abitudini.
Di una cosa sono certa:
le abitudini si possono cambiare quando hai un obiettivo chiaro nella testa.
E il corpo… segue sempre la mente.
20/05/2026
Ho capito che sentirmi gonfia e senza energia non era normale.
Ho iniziato a prendermi cura di me partendo dall’alimentazione: meno zuccheri, meno cibi processati e più attenzione a ciò che faceva stare bene il mio corpo.
Ho aggiunto anche un’integrazione mirata e The Mix è uno dei prodotti che mi aiuta a sentirmi più leggera, meno gonfia e più sgonfia durante la giornata 🌿
E fino a domani lo trovi in uno dei kit in promo.
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