H Dr Mutahir Shah

🚨 کیا آپ ہر وقت تھکن (Fatigue) اور سستی (Lethargy) محسوس کرتے ہیں؟ 😴⚠️
اگر مناسب آرام کے باوجود بھی جسم میں کمزوری، توانائی کی کمی اور ہر وقت لیٹے رہنے کا دل کرے، تو اسے معمولی نہ سمجھیں۔ یہ کسی اندرونی جسمانی یا ذہنی مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے۔
📢 نوٹ: مسلسل تھکن خود ایک بیماری نہیں بلکہ کسی بنیادی مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے، اس لیے صرف طاقت کی دوائیں لینے کے بجائے اصل وجہ معلوم کرنا ضروری ہے۔
مزید معلومات اور علاج کے لیے رابطہ کریں ۔
👨‍⚕️ Dr. Mutahir Shah
0313 0921220

Please like and support My page

✅ بچاؤ کے آسان طریقے:
✔️ کھانا اچھی طرح چبا کر کھائیں۔
✔️ روزانہ مناسب مقدار میں پانی پئیں۔
✔️ ہلکی پھلکی واک کریں۔
✔️ قبض کا بروقت علاج کروائیں۔
✔️ ایسی غذاؤں سے پرہیز کریں جو آپ میں گیس بڑھاتی ہوں۔

💬 کیا آپ کو بھی ہر کھانے کے بعد گیس یا پیٹ پھولنے کی شکایت ہوتی ہے؟ کمنٹ میں ضرور بتائیں۔
مزید معلومات اور علاج کے لیے رابطہ کریں ۔
👨‍⚕️ Dr. Mutahir Shah
0313 0921220

✅ معدے کو صحت مند رکھنے کے لیے: 🥗 تازہ اور متوازن غذا کھائیں۔ 💧 روزانہ مناسب مقدار میں پانی پئیں۔ 🚶 روزانہ کم از کم 30 منٹ چہل قدمی کریں۔ 🥣 دہی یا پروبائیوٹکس والی غذائیں استعمال کریں۔ 😴 مکمل نیند لیں۔ 😌 غیر ضروری ذہنی دباؤ کم کرنے کی کوشش کریں۔
⚠️ اگر گیس، قبض، بدہضمی، سینے کی جلن یا پیٹ کا درد مسلسل رہتا ہے تو خود علاج کے بجائے مستند ڈاکٹر سے معائنہ ضرور کروائیں۔
مزید معلومات اور علاج کے لیے رابطہ کریں ۔
Dr Mutahir Shah
0313 0921220

🚨 قبض کو معمولی سمجھنے کی غلطی مت کریں! 😱
یہ خاموش مسئلہ آہستہ آہستہ آپ کو بواسیر، شدید گیس، بدہضمی اور کئی دیگر بیماریوں کی طرف لے جا سکتا ہے!
⚠️ یاد رکھیں! مسلسل قبض صرف پیٹ کا مسئلہ نہیں بلکہ یہ کئی دوسری بیماریوں کی وجہ بھی بن سکتی ہے۔
ان سب خطرناک مسائل سے بچنے کے لیے اپنا روٹین چیک اپ ضرور کروا لیا کریں اور اپنی صحت کا بہت سارا خیال رکھیں اگر کسی کو اسی طرح کی اور مسائل ہوں تو اپ ہماری رہنمائی اور خدمت حاصل کر سکتے ہیں مزید معلومات اور علاج کے لیے رابطہ کریں ۔
Dr Mutahir Shah
0313 0921220

💙قبض کو نظر انداز نہ کریں۔ صحت مند نظامِ ہاضمہ، صحت مند زندگی کی بنیاد ہے۔
ان سب خطرناک مسائل سے بچنے کے لیے اپنا روٹین چیک اپ ضرور کروا لیا کریں اور اپنی صحت کا بہت سارا خیال رکھیں اگر کسی کو اسی طرح کی اور مسائل ہوں تو اپ ہماری رہنمائی اور خدمت حاصل کر سکتے ہیں مزید معلومات اور علاج کے لیے رابطہ کریں ۔
Dr Mutahir Shah
0313 0921220