Dr. Rao Rashid Ali

گاجر ، انار کے جوس سے خون نہیں بنتا۔ فولاد کی سب سے زیادہ مقدار بڑے گوشت میں ہوتی ہے جو خون بناتا ہے

📍 مقام: ڈاکٹر راشد علی کلینک
بالمقابل ذوالفقار میڈیکل سٹور بونگںا حیات
🕗 وقت: صبح 9 بجے تارات9 بجے
03018850235

ایک صاحب میرے شہر کے ایک نجی ہسپتال میں گئے۔ انھوں نے فیسبک پر پوسٹ کی کہ مجھ سے فیس الگ کی گئی، پٹی کروانے کے پیسے الگ، دوائی کے الگ اور مہنگے ٹیسٹ بھی لکھ دیے تو ان کے لیے ایک ادنی سا جواب۔ بھائی ڈاکٹر انسان ہے فرشتہ نہیں ہے۔ اس کی ضروریات ہیں۔ اس کے اخراجات ہیں۔ ڈاکٹر اگر کسی مریض کی زندگی بچاتا ہے تو اسے اس کے عوض پیسے ملتے ہیں۔ یہ ایک پروفیشن ہے جیسے باقی پروفیشنز۔ کیا ایک دکاندار ڈاکٹر کو فری سامان دیتا ہے یا کچھ رعایت اس بنا پر کہ وہ مریضوں کی جان بچاتا ہے؟ یقیناً نہیں۔ بلکہ ڈاکٹر کو دیکھ کر اکثر زیادہ پیسے لیے جاتے ہیں۔ یہ مسیحا لفظ کی غلط تشریح ہے۔ یاد رکھیں کہ وہ انسان ہے۔ آپ نے بات کی کہ انسان ڈاکٹر بننے کے بعد بندے کا پتر نہیں رہتا تو کیا جو وکیل اپنی وکالت کے پیسے لیتا ہے یا کوئی استاد اپنے پڑھانے کی فیس لیتا ہے یا کوئی الیکٹریشن اپنے کام کرنے کے پیسے لیتا ہے کیا وہ بھی بندے کے پتر نہیں ہیں۔ ڈاکٹر بننے کے لئے کئی سالوں کی انتھک محنت ہے۔ بچپن میں جب دیگر بچے کھیل کود میں مصروف ہوتے ہیں تو رات گئے تک انتھک پڑھائی، میٹرک ایف ایس سی میں جان تور محنت ، پھر انٹری ٹیسٹ کے لئے محنت ، میرٹ پر آنا ، پھر ایم بی بی ایس میں پانچ سال دن رات ایک کرکے، پھر ہاؤس جاب، سپیشلائزیشن کی ٹریننگ میں مسلسل 36 سے 48 گھنٹے کی ڈیوٹیاں ، سینکڑوں مریض ایک ڈاکٹر روزانہ دیکھتا ہے۔ کیا وہ اپنی اس ساری زندگی کی محنت کے بعد مریضوں کو مفت دیکھے۔ ہر شخص کا ایک معیار زندگی ہوتا ہے۔ اگر باقی معاشرہ ڈاکٹر کو سب کچھ فری میں دے تو ڈاکٹر بھی اپنی خدمات فری میں دے سکتا ہے۔ آپ کسی حجام کے پاس بال کٹوانے یا داڑھی منڈوانے جاتے ہیں تو ہر کسی کے اپنے ریٹ ہیں جس کی دوکان اچھی ہے وہ 1000 سے 2000 لے کر یہ کام کرتا ہے جبکہ سڑک پر شیو کرنے والا 50 روپے میں بھی کر دیتا ہے تو آپ ایک اچھی باربر شاپ سے کٹنگ کروا کر یہ کہیں گے کہ یہ بندے کے پتر نہیں ہیں۔ ایک اچھی برانڈڈ دکان سے 10 ہزار کا جوتا ملتا ہے جبکہ ریڑھی پر دو چار سو کا۔ آپ یہ کہتے ہیں برانڈڈ جوتا لے کر کہ یہ قصائی ہیں۔ مسئلہ آپ کی قوت خرید کا ہے۔ اگر آپ افورڈ کرتے ہیں تو پرائیویٹ ہسپتال جائیں ۔ نہیں کرتے تو سرکاری ہسپتال میں سہولیات مفت دستیاب ہیں ۔

# ذیابیطس کے علاج میں انقلابی پیش رفت

🇮🇳 **بھارت میں دنیا کی پہلی ہفتے میں صرف ایک بار لگنے والی بیسل انسولین "Awiqli (Insulin Icodec)" متعارف کروا دی گئی ہے۔**

یہ جدید انسولین **Novo Nordisk** کی تیار کردہ ہے اور بالغ افراد میں **ٹائپ 1** اور **ٹائپ 2 ذیابیطس** کے علاج کے لیے ایک اہم پیش رفت سمجھی جا رہی ہے۔

# # # اہم فوائد

✅ روزانہ انسولین لگانے کے بجائے **صرف ہفتے میں ایک انجیکشن**

✅ سالانہ انجیکشنز کی تعداد **365 سے کم ہو کر صرف 52** رہ جائے گی۔

✅ بار بار انجیکشن لگانے کی پریشانی اور خوف میں کمی۔

✅ مریضوں کے لیے علاج پر باقاعدگی سے عمل (Treatment Adherence) آسان ہوگا۔

✅ ضرورت پڑنے پر انسولین کا علاج جلد شروع کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

# # # یہ کیوں اہم ہے؟

بھارت دنیا کے اُن ممالک میں شامل ہے جہاں ذیابیطس کے مریضوں کی تعداد سب سے زیادہ ہے۔ اندازاً **10 کروڑ (100 ملین) سے زائد افراد** ذیابیطس کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں۔ ایسے میں ہفتہ وار انسولین لاکھوں مریضوں کے لیے علاج کو زیادہ آسان اور قابلِ قبول بنا سکتی ہے۔

# بغیر دوائی کے شوگر کنٹرول کریں: ٹائپ 2 ذیابیطس کو قابو کرنے کے 5 قدرتی طریقے
کیا آپ جانتے ہیں کہ ٹائپ 2 ذیابیطس (Type 2 Diabetes) کوئی ایسی بیماری نہیں ہے جسے تبدیل نہ کیا جا سکے؟ طبی تحقیق کے مطابق، روزمرہ کے طرزِ زندگی اور خوراک میں مثبت تبدیلیاں لا کر نہ صرف شوگر کو متوازن رکھا جا سکتا ہے، بلکہ بہت سے کیسز میں اسے ریورس (کم بیک) بھی کیا جا سکتا ہے۔
اگر آپ یا آپ کا کوئی پیارا شوگر کے مرض میں مبتلا ہے، تو آج ہی سے ان 5 قدرتی طریقوں کو اپنی زندگی کا حصہ بنائیں۔
# # # 1۔ کاربوہائیڈریٹس (نشاستہ) کا درست انتخاب
ہم جو کچھ کھاتے ہیں، وہ ہمارے جسم میں جا کر گلوکوز (شوگر) میں تبدیل ہوتا ہے۔ سفید چاول، میدہ، چینی، اور بیکری کی اشیاء خون میں شوگر کی سطح کو بہت تیزی سے بڑھاتی ہیں۔
* **کیا کریں؟** ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس کی جگہ ہول گرینز (جیسے چوکر ملا آٹا، جو کا دلیہ) استعمال کریں۔ ان میں موجود فائبر شوگر کو آہستہ آہستہ خون میں شامل کرتا ہے، جس سے شوگر اچانک نہیں بڑھتی۔
# # # 2۔ روزانہ 30 منٹ کی واک (طبیعی سرگرمی)
ورزش یا چہل قدمی آپ کے پٹھوں کو خون سے شوگر جذب کرنے میں مدد دیتی ہے، جس سے انسولین کی حساسیت (Insulin Sensitivity) بہتر ہوتی ہے۔
* **سادہ فارمولا:** ہفتے میں کم از کم 150 منٹ (روزانہ 30 منٹ، ہفتے میں 5 دن) تیز قدموں سے واک کرنے کی عادت بنائیں۔ یاد رکھیں، کھانے کے بعد 10 سے 15 منٹ کی ہلکی واک شوگر اسپائک (اچانک اضافے) کو روکنے میں جادوئی اثر رکھتی ہے۔
# # # 3۔ وزن اور پیٹ کی چربی میں کمی
اگر آپ کا وزن زیادہ ہے، تو صرف 5% سے 7% وزن کم کرنے سے ٹائپ 2 ذیابیطس کو کنٹرول کرنا انتہائی آسان ہو جاتا ہے۔ پیٹ کے گرد جمی چربی انسولین کو اپنا کام کرنے سے روکتی ہے (جسے انسولین ریزسٹنس کہتے ہیں)۔ چربی کم ہوتے ہی جسم کا اپنا انسولین نظام دوبارہ فعال ہو جاتا ہے۔
# # # 4۔ نیند کا پورا ہونا اور ذہنی تناؤ (Stress) سے دوری
جب ہم ذہنی دباؤ کا شکار ہوتے ہیں یا رات کو سکون کی نیند نہیں سوتے، تو جسم میں "کورٹیسول" (Cortisol) نامی ہارمون ریلیز ہوتا ہے۔ یہ ہارمون خون میں شوگر کی مقدار کو بڑھا دیتا ہے۔
* **طبی مشورہ:** روزانہ 7 سے 8 گھنٹے کی پرسکون نیند لیں اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے گہرے سانس لینے کی مشقیں یا چہل قدمی کا سہارا لیں۔
# # # 5۔ پانی کا زیادہ استعمال اور ہائیڈریشن
کافی مقدار میں پانی پینے سے گردے اضافی شوگر کو پیشاب کے ذریعے جسم سے باہر نکال دیتے ہیں۔ میٹھے مشروبات، ڈبے کے جوسز اور کولا سے مکمل پرہیز کریں کیونکہ یہ شوگر کے مریضوں کے لیے خاموش قاتل ہیں۔
> **اہم نوٹ:** طرزِ زندگی میں تبدیلیاں شوگر کنٹرول کرنے کی بنیاد ہیں، لیکن اپنی ادویات یا انسولین میں کسی بھی قسم کی تبدیلی ہمیشہ اپنے معالج (Doctor) کے مشورے سے کریں۔
>
**کیا آپ نے آج اپنی شوگر چیک کی؟ کمنٹس میں بتائیں اور اس معلومات کو اپنے پیاروں کے ساتھ شیئر کر کے صدقہ جاریہ میں حصہ لیں

ڈاکٹر راؤ راشد علی کلینک
بالمقابل ذوالفقار میڈیکل سٹور اڈا بنگ حیات